[주말엔 음식] 햄버거·피자·치킨…'정크 푸드' 끊기 위한 9가지 팁

[주말엔 음식] 햄버거·피자·치킨…'정크 푸드' 끊기 위한 9가지 팁 입력2024.02.03. 오전 12:01 김동현 기자TALK 누구나 멋진 몸을 위해 식단을 조절하려 노력하지만 햄버거, 피자, 치킨, 과자 등 '정크 푸드'의 유혹을 뿌리치기란 어렵다.

이러한 식품들은 빠른 섭취와 자극적인 맛으로 사람들을 끌어들인다. 하지만 정크 푸드들은 단순 다이어트의 적일 뿐만 아니라 과하게 섭취하면 비만, 지방간, 고지혈증 등 다양한 질병을 초래할 수 있다.

미국 건강 매체 '헬스닷컴'은 최근 건강한 신체를 유지하기 위해 '정크 푸드 섭취를 멈추는 팁 9가지'를 소개했다. 미국 건강 매체 '헬스닷컴'은 최근 건강한 신체를 유지하기 위해 '정크 푸드 섭취를 멈추는 팁 9가지'를 소개했다.

본 기사와 무관한 이미지. [사진=픽사베이] 매체가 권유한 첫 번째 방법은 '집에서 더 많은 요리하기'이다.

식사 준비를 포함해 집에서 더 많은 요리를 하면 간편식인 정크 푸드에 대한 의존도를 낮출 수 있고 ...

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