[운동기록-다이어트] 걷기, 달리기, 근육강화, 필라테스 13회차

체중 : 82.6kg (전일대비 0.3kg 증가)계속 오르락 내리락한다. 더 안 찌는게 다행이다!ㅋㅋ(오전) 운동시간 : 5:50~6:501. 걷기, 달리기 : 30분, 속도 5.0~6.52. 근육강화 : 등, 매달리기, 기립근, 플랭크조금 뛰어봤다. 10분 정도 뛰니 엉덩이에 찌릿한 느낌이 있어서 바로 중단했다. 그래도 10분이라도 뛴게 어디냐 ㅎㅎ(오후) 운동시간 : 19:00~19:50필라테스 13회차1. 중둔근, 앞 허벅지2. 기립근, 옆구리...

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