[운동-다이어트] 홈 트레이닝

체중 80.8kg(전일대비 0.9kg 감소)치팅데이 이후 하루 만에 다시 감소다이어트에는 역시 식단 조절!새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(내가 듣고 싶은 말)3. 차 마시기(우엉차)4. 운동(홈 트레이닝)(오전) 홈 트레이닝1. 스트레칭2. 팔굽혀 펴기(27+16+15)...

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