자녀에게 먹이면 안되는 음식 세가지

자녀를 건강하게 키우기 위해서는 건강한 식습관을 형성시켜주는 것이 중요합니다. 아이들에게 건강에 좋은 음식만 주고 나쁜 음식은 먹지 말라고 잔소리를 하기보단 건강에 나쁜 음식이 몸에 어떻게 안 좋은지 알려주는 것이 중요합니다. 자녀 스스로가 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가리고 좋은 음식을 선택해 먹을 수 있도록 해야 합니다. 자녀에게 주면 안 되는 음식 음 료 콜라, 사이다, 과즙음료, 에너지음료, 이온음료, 비타민음료, 캔커피 등 당이 첨가된 음료를 가당 음료라고 합니다. 가당 음료는 마시면 오히려 갈증이 심해지고 칼로리는 높지만 에너지로 쓰이지 않고 그대로 저장이 됩니다. 마실수록 더 마시고 싶고 섭취한 칼로리는 소비되지 않아 비만의 원인이 됩니다. 핀란드에서는 2011년부터 설탕세를 부과하여 어..

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