고구마의 7가지 효능과 보관 법, 맛 좋은 고구마 추천까지

몸에도 좋고 맛도 좋은 고구마 용인 진짜배기 과일 삼촌의 오늘의 건강 정보 오늘은 고구마입니다. 과일 삼촌의 매장에서는 주로 꿀 고구마를 이용하고 있는데요. 한국에서는 주로 고구마는 호박고구마 , 꿀고구마, 밤고구마 세 가지로 나뉘어서 판매됩니다. 꿀 고구마는 호박과 밤의 중간 성질로 생각하시면 됩니다. 고구마의 효능 1. 암 예방에 효과 고구마에는 카로티노이드와 베타카로틴 성분이 있어, 고구마의 생즙을 내어 꾸준히 섭취하면, 폐암이나 위암을 예방할 수 있다고 합니다. 거기에 식이섬유의 한 종류인 아마이드는 대장암의 세포를 감소시켜주는 효과가 있다고 합니다. 2. 면역력 강화 고구마에는 베타카로틴이나 비타민 성분이 풍부하여, 면역력을 증진시켜 줍니다. 우리가 잘 알고 있는 비타민 C는 신진대사 촉진뿐만 ..

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