유산균 프로바이오틱스 효능과 복용 방법 한방에 정리

예로부터 몸에 좋다 몸에 좋다 이야기는 많이 들었지만 변비 정도에만 좋고, 딱히 어디에 좋은지는 모른다 정도로 아시는 분들이 많을 것으로 예상합니다. 오늘은 유산균이 어떤 효능이 있는지, 만병 통치약급으로 생각해서는 안 되는 이유 등에 대해서 포스팅해보겠습니다. 유산균의 효능 1. 장 건강에 좋다. 장 건강에 좋다는 것은 어느 정도 신뢰하여도 된다. 식약처에서 인증을 받은 경우에는 장 건강에 대해서 효능을 받은 것이고, 면역력이나 피부질환 개선 등에서는 식약처에서는 인증받지 못했다고 한다. 그렇기 때문에 장 건강에 대해서는 신뢰해도 되지만, 면역력 개선 및 피부 질환 개선 등에서는 일부 '제한된 조건'에서는 효과가 있을지 모르겠으나, 너무 맹신하지는 않는 것이 좋습니다. 2. 변비에는 글쎄? 변비에는 섬..

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