코엔자임 Q10 효능 및 고르는 법

사람은 세포로 이루어져 있고, 세포는 다양한 활동을 하면서 생명을 유지합니다. 코엔자임 Q10(CoQ10)은 전자를 전달하는 역할을 하는 중간 매개체로, 사람 몸속 모든 세포에 존재하며, 특히나 에너지가 필요한 심장이나 폐와 같은 움직임이 많은 기관에 더 많습니다. 코엔자임 Q10 보충제까지 먹어주어야 하나? 코엔자임 Q10이 자연적으로 생성되는 양은 3~6mg이고, 최소 섭취량은 100~200mg 정도로, 필요 섭취량 보다 자연 생성량이 극도로 적어, 따로 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다. 위의 그래프와 같이, 20대에서 부터 천천히 코엔자임 Q10의 농도가 줄어드는데, 30대부터 줄어들기 시작하여, 40대부터 급격히 줄어드는 CoQ10은, 80대가 되면 간(Liver)을 제외한 폐, 신장, 심장의 세..

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