양배추 즙의 효능과 부작용, 먹는 법까지 간단 정리

양배추즙은 말 그대로 양배추로 낸 즙을 제품의 형태로 만든 것인데, 식이섬유도 함유하면서 칼로리도 낮은 다이어트에 도움이 됩니다. 저렴한 양배추지만 이득을 위해 물을 많이 넣고 즙을 내는 경우도 있어 선택에 주의해야 하는 제품입니다. 양배추는 쪄먹는 분도 많고, 중학교 때 보라 양배추로 산성 염기성 실험도 할 수 있는 재밌는 야채인데요. 이 글을 끝까지 읽으면 나에게 양배추 즙이 맞는 선택인지, 어떻게 고르면 될지 모두 알아가실 수 있습니다. 양배추 즙의 효능 1. 위장 기능 개선 양배추의 대표적인 기능이 바로 위장 기능의 개선입니다. 너무 자극적인걸 드시거나 하면 위장의 점막이 얇아지거나 헐게 되는데, 양배추는 세포를 재생시켜 줍니다. 이 기능의 핵심 영양소는 비타민 U인데, 양배추 심지로 갈수록 많다..

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