쉽게 정리한 산양유 단백질 분말, 효능과 부작용, 먹는 법 까지

산양유 단백질이란 무엇인가? 우리가 마트에서 일반적으로 구입하는 우유는 젖소의 젖입니다. 산양유는 말 그대로 산양의 우유를 뜻하기는 하지만, 실제로 산양에서 채취한 것은 아니고, 염소의 젖에서 만들어진 제품입니다. 일반 우유에는 소화를 방해하는 단백질인 S1-카제인이 들어있는데, 산양유는 이 성분이 우유보다 덜 들어있어, 배가 아파 화장실에 갈 확률이 더 낮고, 베타 카제인이라는 성분이 많아 모유와 비슷하기 때문에, 흡수되거나 소화되는 것이 더욱 효율적이라고 합니다. 산양유 단백질 분말의 효능 1. 골다공증 개선에 효과 골 밀도 증가 효과가 있습니다. 식물성 단백질과는 달리 아미노산 성분이 많아 근육 생성에 도움을 줍니다. 골 밀도뿐만 아니라, 골질 향상에도 도움을 주어, 근 손실이 증가하는 중 장년층이..

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