오전수련. 아사나는 요가의 목표가아니다. 190421.

제주의 날씨가 더워졌다. 몇일사이에 이렇게 바뀌다니.. 사람의 마음도 날씨도 알수없다. 알수없는 마음으로 요가원 입장. 오늘요가는 발목,기울기 그리고 파드마 위주의 수련이었다. 요즘들어 파드마수련이 잦다. 이유는 뭘까? . . 변형자세 골반열기와 발목에 도움이되는 동작들이다.이 자세에서 오늘 파드마가 나올꺼란걸 예상했다. 발목을 푸는 날엔 파드마가 항상 있기 때문이다. 발목과 파드마아사나는 밀접한 관계가 있다는걸 알수있다. . . 선생님 수업에서 잘 보이지않는 자세이다. . . 옆구리를 늘리자. . . 5분! 매일해주는 자세 오래버티지 못하는 필자는 도구를 사용하려했다. “석두. 도구를 사용하면 늘지않는다. 자세에서 고통을 느껴가며 이겨내봐라” 언제는 오래할땐 도구를 사용하시라면서.. 알쏭달쏭한 말씀을 하신다. 에고를 내려놓고 선생님의 말씀을 따른다. 말에 걸리지말자. . . 오늘은 발가락이 안잡힌다. 주말에 많이 먹어서일까? 왜일까? . . 파드마에서 응용동작들이 많다. 갸냐무드라...

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