오전수련. 끙끙요가. 190704.

아침에 눈을 뜬다. 어제 저녁에 일찍 잔다고 해놓고.. 10시쯤에 누웠는데... 잠이 오질않았다. 생각의 파도속에서 새벽까지 잠을 못이루었던 것 같다. w스테이지에서 비디야선생님 전시회가 열린다. 그래도 좋다. 이럴떄도 있는거지. 잠을 잘잤다. 아침이 상쾌하면 됫지. 오늘저녁도 내일도 모레도 계속. 일찍 누워서 습관을 만들 것이다. 14일이면 습관이 만들어진다. 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다. 오전수련에 참가한다. 일주일만에 가는건가.. 주중에 복습을 하고. 안되는 동작들을 연습하고. 선생님을 뵈러간다. . . . 감사합니다 선생님 후굴동작 30분 이상. 부장가 에카안타라하스타부장가 에카안타라하스타B부장가 손목의 까르마를 제거해주는 부장가 손목을 앞뒤로 늘려주면서 하는 부장가아사나이다. 부장가아사나의 응용동작이 정말다양하다. 특히 손목관절이 좋지 않은 필자에게 필요한 자세다. 이자세를 하면서 끙끙거렸다. 손목 발목의 까르마가 깊다.. 드위안타라하스타부장가 . . . 다리찢기 동작 하누...

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