[요가수트라]18명상으로 가는길;프라나야마

알고있는가? 붓다Buddha가 수행했던 명상법은, 여러 명상법 가운데, 호흡을 이용한 명상법이다. 아나빠나싸띠annappansati라고 하는 호흡 명상을 통해서 마음의 안정을 얻고 세상의 인연들을 관찰하고 해탈했다. <요가수트라>에서 수행의 방법으로 호흡에 대한 이야기가 나온다. 프라나야마pranayama라고 한다. 호흡을 제어하고 정갈하게 하면 마음을 관찰하는데 도움이 된다고 한다. 상식적인 측면에서만 바라보아도. 왜냐하면 인간의 감정은 호흡과 밀접한 관계가 있기 때문이다. 인간의 감정은 호흡을 통해 나타나지기도 하고,(감정이 흔들릴때 호흡은 거세진다.) 호흡으로 인해서 감정이 조절되기도 한다.(심호흡) 요가수트라에서 말하는 호흡을 조절하는 방법은 무엇인지 호흡 조절의 결실은 무엇인지 살펴보자. 2.49 tasmin sati shvasa prashvsayoh gati vichchchedah pranayamah tasmin 이것(아사나) sati 성취하고 shvasa 들숨 prash...

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