흡연을 하지 않아도 폐건강을 챙겨야

폐 건강에 대해서 챙겨보신 적이 있으신가요 담배를 피우지 않는 경우에는 보통 폐 건강에 대해서 큰 신경을 쓰지는 않을 것 같습니다. 담배를 피웠을 때, 폐가 많이 안좋다진다고 생각하기 때문에 비흡연자들은 폐에 대해서 많이 신경쓰지 않는데요. 폐는 신체가 효율적으로 움직이는데 있어 바퀴 안에 있는 톱니 같은 역할을 하기 때문에 비흡연자들도 폐 건강을 신경써야 합니다. 산소를 공급하는 폐 기능이 떨어지면 폐렴이나, 만성폐쇄성폐질환, 천식 등 심각한 호흡기 질환 발생 위험이 증가할 수 있으니까요. 폐 건강을 위해서는 물을 많이 드시는 것이 좋습니다. 폐가 건조해지면 염증이 생기기 쉽기 때문에 수분 섭취를 하는 것이 중요한데요. 매일 6~8컵의 물을 마시는 게 좋습니다. 닭이나 오리 고기도 폐 건강에 좋기 때문에 섭취하시면 도움이 됩니다. 닭, 오리, 거위 등 가금류의 고기는 폐에 유익할 수 있기 때문이죠. 가금류 고기에는 폐 건강을 향상시키는 비타민 A가 많이 들어있는데요. 신체는 식품 ...

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