<봉담경희짐 마른체형이 고민이신 분 ! > 봉담헬스 봉담헬스장 봉담PT 봉담피티 봉담복싱

안녕하세요 경희짐입니다. 오늘은 살이쪄서 다이어트를 원하시는 분들이 아닌 마른체형이 고민이신 분들에 대해 가져와봤는데요. 많이 먹고 가만히 있기도 하고 많은 운동도 해봤지만 변화가 없으셨던 분들 많으셨을거라 생각하는데요 ! 정말 뼈밖에 없다, 너무 말랐다, 치면 부러질 것 같아 라는 말들 많이들 들어보시고 그만큼 스트레스도 매우 크셨을거라 생각합니다 ㅠㅠ 몸을 보기 좋게 가꾸고 싶어하시는 여러분들을 위한 글을 가져왔으니 마른체형이 고민이셨던 분들은 필독! 해주시길 바랍니다 ㅎㅎ " 살이 찌지 않는 이유 " 1, 소화율과 흡수율 자체가 낮은 경우 2. 식습관이 무너진 경우 3. 근육량이 부족한 경우 (활동량 ↓↓) * 소화율과 흡수율에 대해 먼저 보자면 우리 신체의 균형을 유지하기 위해서는 에너지 유입과 유출이 서로 균형을 이루어야 합니다. 대사가 효율적이지 못하면 음식물의 섭취가 많아도 체중이 늘지 않습니다. 마른사람들의 식습관은 대체로 먹는 것을 힘겨워할 뿐만 아니라 많이 먹는다고...

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