<봉담경희짐 다이어트의 적 설탕! / 액상과당에 대해 알아보아요> 봉담피티

안녕하세요 경희 GYM입니다!! 오늘은 다이어트에 지방보다 더 치명적인 설탕에 대해서 알아볼 건데요. 요즘 또 대유행 중인 탕후루!! 겉이 설탕으로 코팅된 과일 꼬치인 만큼 맛은 보장되지만 무시무시하게 달고 무시무시한 양의 설탕이 들어가 있다는 사실 다들 알고 계시죠? 대유행 중인 만큼 여러분들 모두가 많이 드셨을 설탕!! 설탕은 다이어트뿐만 아니라 우리 몸에도 악영향을 끼치니 건강한 우리 몸을 위해 집중해서 보시길 바랍니다!! 설탕은 과일, 야채, 꿀에서 나온 천연성분으로 유당, 과당 등을 말하고 설탕이라고 착각하시는 "첨가당"은 자연적으로 존재하지 않는 설탕으로 가공이나 준비과정에서 인위적으로 첨가하는 당분으로 액상과당, 결정과당 등을 말합니다! 설탕과다 섭취 시의 위험성 <비만> 설탕은 영양가가 거의 없는 고칼로리 식품으로 과다 섭취 시 체중 증가와 비만으로 이어지게 됩니다. <제2형 당뇨병> 설탕 또는 액상과당 등을 섭취로 인해 체내의 당 수치가 증가하게 되면 증가한...

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