22일차 9/27

되도록 유제품을 빼본다. 감량이 안되는 원인으로 유제품(치즈), 김치를 꼽아봄. 16시간 단식 ㅇ 알약 ㅇ 점심: 돼지목살훈제(+버터), 시금치, 버섯, 상추, 김치 10g 김치도 배제해야하는데 유혹을 못이김 ㅠㅠ 오후에 배가 고파져서 고민하다가, 황태채 버터구이. 다 못먹고 남김간식:블루베리 넣은 무가당 요거트, 잣, 다크 초콜릿 저녁: 방탄커피 mct오일를 계랑 않고 그냥 대충 많이 넣었다가 토할뻔했다. 어우 느끼해 어우 메스꺼워... 계량 꼭 해야지 ㅠ 요거트가 버리긴 너무 아까운것이다... 오늘만 먹고 낼부턴 끊을생각으로 처리하였다. 블루베리, 김치도 동일. 한 일주일 뒤 여행가는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단 깨질 가능성이 높지만 ㅋㅋㅋ..........

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