과식을 막아주는 음식들은 어떤것들이 있을까요

과식을 막아주는 음식들은 어떤것들이 있을까요? 잘먹는건 복스럽다고 하고 건강해지는 일이죠. 하지만 과식을 해서 체중을 조절 못하게 되면 오히려 건강이 나빠지고 각종 성인병에 걸릴 수 있는데요~ 그래서 과식을 막아주는 음식들을 몇가지 알아 봤어요. 과식을 음식으로 막는다는게 아이러니할 수 있지만 제가 추천드리는 음식들은 소화를 원활하게 도와주고 식사 전에 먹으면 과식을 방지해 줘요. 오렌지 주스에는 활성산소 수치를 줄여주고 특히 고칼로리, 지방이 많은 음식과 함께 마시면 소화효과가 좋아요. 물론 설탕이 들어있지 않은 것이여야 해요! 냄새와 향이 강한 식초는 보통 음식에 한두방울만 떨어뜨려서 맛을 더하죠. 탄수화..........

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