[반포 필라테스] 골프와 필라테스의 완벽한 궁합

#반포필라테스 #서초필라테스 #고속터미널필라테스 필라테스는 골프를 즐기는 분들에게 많은 도움을 줄 수 있는 운동입니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 동시에 유연성을 향상시켜 골퍼가 스윙하는 동안 더 많은 파워와 컨트롤을 생성하도록 돕습니다. 이로 인해 스윙 속도, 거리 및 전반적인 스윙 효율성이 증가합니다. 또한, 필라테스를 통해 어깨와 척추의 가동 범위를 늘려 골프 스윙 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 파워와 유연성이 모두 중요한 골프 운동에 필라테스가 아주 적합한 이유입니다. 골퍼에게 필라테스가 필요한 이유 코어 강화를 통한 부상 예방 및 비거리 향상 어깨의 가동성 향상 척추의 회전 가동 범위 향상 골프로 인해 틀어진 체형 교정 가동성과 안정성을 동시에 찾을 수 있는 운동 밸런스 운동 #반포필라테스 #서초필라테스 #고속터미널필라테스 필라테스의 장점 골프와 필라테스는 서로 잘 어울리는 운동입니다. 골프는 몸의 한 방향으로 회전하는 동작이 많아서 신체의 불균형과 부상을 유발할 수...