[서초 필라테스] 자이로토닉은 어떤 운동인가요? 리프 필라테스 반포점

#반포필라테스 #서초필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 오늘은 자이로토닉 운동에 대해 포스팅해보겠습니다 최근 TV에서 많은 연예인들이 자이로토닉 운동을 하는 모습을 보고 저희 스튜디오에도 문의가 꽤 많았는데요~! 자이로토닉은 루마니아의 무용수 줄리오 호바스가 개발한 운동 시스템입니다. 원형, 나선형, 파동형의 동작과 호흡법을 사용하여 척추와 관절의 기능을 향상시키고 근육의 유연성과 강도를 높이는 운동입니다. 자이로토닉은 특별하게 고안된 기구를 사용하여 3차원적인 움직임을 연출하고, 자이로키네시스는 기구 없이 매트와 의자만으로 할 수 있는 운동입니다. 자이로토닉은 척추 질환, 재활, 다이어트, 성장기, 유연성 향상 등 다양한 목적으로 적용할 수 있습니다. 자이로토닉 운동의 효능 척추와 관절의 유연성과 기능을 향상시킵니다. 원형, 나선형, 파동형의 동작과 호흡법을 사용하여 척추의 경직을 풀어주고, 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다. 코어 근육을 강화하고 자세를...

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