[잠원 필라테스] 성장기에 하는 운동이 중요한 이유! 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 곧 아이들의 겨울 방학이 다가오는데요^_^ 요샌 아이들이 먼저 필라테스를 하고 싶다고 해서 문의하시는 어머님들이 많이 계시네요! 성장기 필라테스가 왜 중요한지 포스팅하겠습니다. 오늘도 많관부 ~~~~ 성장기 아이들이 근력 운동을 해야 하는 이유 근력 운동은 체중 조절에 도움이 됩니다. 소아 비만은 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근력 운동을 통해 근육량을 증가시키고, 기초 대사량을 높여 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 근력 운동은 뼈 성장에 도움이 됩니다. 성장기 아이들은 뼈의 밀도와 강도가 증가하는 시기입니다. 근력 운동을 통해 뼈에 자극을 주고, 골다공증을 예방할 수 있습니다. 근력 운동은 학업 성취도에 도움이 됩니다. 근력 운동은 뇌의 혈류를 증가시키고, 학습에 필요한 신경 전달 물질을 분비하고, 기억력과 집중력을 향상시킵니다. 근력 운동은 자신감에 도움이 됩니다. 근력 운...