[원베일리 필라테스]뱃살의 적은? 하루 두 끼 vs. 하루 세 끼 / 리프 필라테스 반포

안녕하세요! 원베일리 1:1 전문 리프 필라테스 반포 입니다! 요즘에 하루에 한두 끼를 먹는 분들이 많은 것 같습니다. 바빠서 그렇기도 하고 간헐적 단식을 위해 일부러 그러시는 분들도 계시죠. 아침에 입맛이 없거나 속이 부대껴서 그럴 수도 있고도. 하루 세 끼, 두 끼, 한 끼를 두고 보았을때 몇 끼를 먹는게 건강에 더 좋은지 알아보도록 하겠습니다! #반포필라테스 #원베일리필라테스 #고속터미널필라테스 #서래마을필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 하루 세 끼 vs 두 끼 vs 한 끼 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37165359/ 하루 몇 끼를 먹는지와 대사증후군, 복부비만, 공복 혈당, 혈압, 혈중 중성지방 간의 관계를 분석했을 때 하루 세 끼를 기준, 1.0 으로 잡았을 때, 하루 두 끼를 하는 남자의 경우 대사증후군의 위험이 1.16배 증가, 복부 비만의 위험은 1.21배로 높아졌습니다. 혈중 중성지방이 높아질 위험도 1.16배 높아짐을 보입니다. 즉, 하...

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