[운동일기] #2

[운동일기] #2

2/6 월요일 힙쓰러스트 10kgx3set 풀업 50kgx3set 브이스쿼트 3set 빵댕이운동 10kgx3set 워킹런지 3kgx2set 2/7 화요일 니푸쉬업 3set 풀업 50lbsx4set 레그컬 30lbsx4set 레그익스텐션 30lbsx4set 이너타이 70lbsx4set 아웃타이 70lbsx4set 체스트프레스 30lbsx1set 20lbsx2set 리버스플라이 20lbsx3set 렛풀다운 10lbsx1set 15lbsx3set 헬스장에 사람이 너무 많아따.. 유산소도 해야하는데 죽도록 하기싫음 헬스끝나고 가벼운 발걸음 ㅎㅋ 언니가 이렇게 운동하지 말라햇슴 ..ㅠ 2/9 금요일 풀업 50kgx3set 레그컬 30kgx4set 몬스터글루트 10kgx3set 천국의계단 40분 이정선생님이랑 사이드레트럴레이즈(3)+오버헤드프레스(10) 페이스풀 10lbsx4set 사이드레서터럴레이즈머신 이정쌤이 무조건 천국의계단 타고 가야한다고 해서 진짜 힘들어 죽은날 ...ㅎㅎㅎ 2/12 ...

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