한약다이어트 #51일차 쾌변주스, 케일 보관방법, 순두부계란찜

안녕하세요 레나입니다 7월 31일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.15kg 아침 : 쾌변주스 (케일, 키위, 바나나, 유청) 간식 : 군고구마 점심 : 오리녹두죽 저녁 : 순두부계란찜 습담개선탕 먹은 시간 8:10 / 12:10 /. :00 운동 : 빨리걷기 40분 어제 든든하게 보양을 했더니 체중이 조금 올라갔네요~ 오늘부터 다시 다이어트 모드 돌입했습니다! 아침 : 쾌변주스 (케일, 키위, 바나나, 유청) 이웃님이 드시던 쾌변주스를 보고 저도 만들어 먹기로 했어요 샐러리를 사려고 했는데 저는 그 향을 극복하기 힘들꺼 같아 쉬운 케일로 시작하려고요~ 과일을 많이 넣어줬더니 맛있는 과일 주스가 되더라구요. 집에서 그릭요거트 만들면서 나오는 유청을 활용하니 더 좋네요~ 케일로 쾌변주스 만들기(2인분) 케일 5~6장, 바나나 1개, 키위 2개, 유청 200~250ml 케일은 산소와 만나면 광합성을 해서 입이 노랗게 변한다고 합니다. 그래서 케일 보관하는 방법이 있더라구요. 케일을 흐...

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