골다공증 : 골다공증 예방법, 칼슘 함유 식품

골다공증은 뼈를 전보다 더 약하게 만드는 질환입니다. 우리의 뼈가 밀도를 잃고 충격에 취약해질수록 골절의 위험이 증가합니다. 골다공증은 종종 손목, 척추, 엉덩이에 발생하여 외부 충격이 가해지면 쉽게 골절이 되게 합니다. '골소실'은 우리의 뼈가 지속적으로 생성되기 때문에 일어납니다. 인간의 일생 동안, 신체는 오래됐거나 손상된 뼈를 제거하고 그것을 새로운 뼈로 대체합니다. 나이가 들면서(여성의 경우는 특히 폐경 이후), 우리의 몸은 새로운 뼈를 만드는 속도보다 소실이 일어나는 속도가 더 빨라지게 됩니다. 뼈가 밀도를 잃고 더 많은 다공성을 갖게 되면서, 뼈가 모양과 구조를 유지하는 것이 더 어려워집니다. 골다공증은 어떤 증상도 유발하지 않는, 소위 말해서 '침묵 상태'입니다. 심지어 실제로 뼈가 부러질..

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