거꾸로 식사법 서평

거꾸로 식사법 저자는 비탄수화물 음식 : 탄수화물 음식 2:1의 비율로 식사하라고 합니다. 거꾸로 식사법은 어떤 효과가 있을까? 혈당이 떨어진다 수명이 연장된다 피부가 맑아진다 아토피가 호전된다 장이 튼튼해진다 집중력이 향상된다 성격이 온화해진다 기초대사량이 높아진다 성장이 촉진되다 비만과 당뇨의 나라 대한민국 고단백 식단, 운동 부족, 스트레스등이 당뇨의 발병원인~ 국민 10명 중 1명이 당뇨 질환자라고 하네요;;;; 어린아이들까지 당뇨, 고지혈증, 간염, 고혈압, 복부비만과 같은 소아성인병 환자가 급격하게 늘어나고 있다고 하네요;;;;;; 먹는 것을 바꿔야 한다는 논리와 다이어트 힘든 이유 다이어트를 하려면 먹는 방법을 바꿔야 한다고 즉, 거꾸로 식사법을 해야 한다고 저자를 말합니다. 디저트 대신 애피타이저를 밥보다 채소를 먼저 먹고 쫄쫄 굶지 않아도, 얽지로 참지 않아도 스트레스 받지 않아도 살이 빠진다고 합니다. 아자! 다이어트과 몸건강을 위해서 음식 방법을 바꿔보아요....

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