쉬운 다이어트 방법#3 다이어트의 이해

쉬운 다이어트 방법#3 다이어트의 이해 이번 편은 쉬운 다이어트의 이해 편입니다. 설명에 앞서 쉬운 다이어트 방법#1 과 쉬운 다이어트 방법#2 공지사항 위 두 내용을 정독해 주시면 감사하겠습니다. ️등급 표 설명 도전자-초급자-중급자-고급 자 앞으로 설명해 드릴 모든 기준은 도전자, 초급자입니다! *도전자 : 운동을 처음 시작하거나, 3개월 미만의 경력 운동 루틴이 없음 *초급자 : 개인 PT 경험 및 3개월 이상 경력 스스로 저중량 운동 가능함 해당 구분 상 '초급자' 이더라도 기초 지식이 없거나 운동 및 식단 루틴이 없다면 '도전자'입니다. 자, 그럼 초 간단 쉬운 다이어트 방법#3 다이어트의 이해 설명합니다. 집중해 주세요! ️다이어트란 무엇인가? 살을 빼는 것 또는 체중계 위의 측정된 숫자를 0에 가깝게 줄이는 것 . . 틀렸습니다!!!!! . . 다이어트란 몸을 구성하고 있는 것 중 하나인 지방을 줄이는 것을 말합니다. 더 쉽게 설명해서 '다이어트란 지방을 빼는 것' 그리...

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