헬스보다 재미난 크로스핏 '익스트림에스' [응암동 녹번동 역촌동]

헬스보다 재미난 크로스핏익스트림에스 은평점[은평구 응암동 녹번동 역촌동]1. 크로스핏은 어떤 운동인가요?크로스핏이 예전보다는 많이 알려지긴 했지만아직 크로스핏이 정확히 어떤 운동인지모르는 분들도 많습니다.우선 크로스핏에 대해서 설명을 해드리자면,크로스핏은 어느 한 가지 목적을 가진운동 프로그램이 아닌심폐지구력, 힘, 유연성, 협응력, 민첩성, 밸런스 등등운동을 수행하는 데 필요한 여러 가지 능력을골고루 발달시키는 운동입니다.(쉽게 말해서 숨차게 전신을 쓰는 근력운동)또한 크로스핏은 매일 W.O.D라는(Workout Of Day) 것이 제시되며이 WOD를 자신의 체력이 맞춰서 조절하면서운동을 진행합니다.매일 위와..........

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