플렉시테리언(친채식주의자)들은 대체 얼마나 더 건강하길래?

마인드풀 식단 가이드 플렉시테리언(친채식주의자)들은 대체 얼마나 더 건강하길래? 힐링씨티 김하나 대표 2018. 11. 19. 16:11 이웃추가 본문 기타 기능 전 세계적으로 채식은 하나의 트렌드가 되어 가고 있는데요, 주변에 채식하는 친구분이 있다면 아마도 플렉시테리언(Flexitarian)이라는 단어 한 번 정도는 들어보셨을 것 같습니다. 플렉시테리언은 평소에는 대부분 채식을 하면서 아주 특별한 경우에만 가끔 고기나 생선을 먹는 친채식(pro plant-based diet)을 하는 사람들이며 채식 생활을 위한 '온화한 접근'이라고 할 수 있습니다. 오늘 뉴트리션팩츠에서는 플렉시테리언들이 일반식이를 하는 사람들보다 얼마나 더 건강한지에 대한 실험을 리뷰해보았습니다. 블루 존(Blue Zones)은 세계의 5대 장수마을을 뜻하는데요, 이 장수하는 사람들의 공통점 중 하나가 그들이 플렉시테리안이라는 점입니다. 매일 적당량의 운동을 하고 고기는 대부분 아주 특별한 경우에만 먹으며 평상...

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