아침형 인간 VS 저녁형 인간時테크

[ 아침형 인간의 하루 ] [AM 5:00] 기상 오전 5시부터 8시까지는 뇌세포가 가장 활성화되는 시간. 이른 아침의 1시간은 낮이나 밤의 3시간과 맞먹는다. [AM 5:30] 아침식사 아침식사는 정해진 시간에 하고, 절대 거르지 말아야 한다. 빠른 두뇌 활동을 위해 채식을 할 것. 가족이 함께 하는 것이 좋고, 여유를 가지고 천천히 먹는다. [AM 6:00] 출근 아침밥도 제대로 챙겨 먹지 못하고 졸린 눈을 비벼가면서 콩나물시루 같은 전철 안의 손잡이에 대롱대롱 매달려 있어야 하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 크다. 아침 출근 시 지하철을 사무실화해서 자투리 업무를 처리한다. [AM 6:30] 자기 개발 아침에 일찍 일어나다보면 1시간 정도는 자기 시간이 생긴다. 이 시간에 가능한 것은 크게 두..

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