수족냉증에 좋은 음식들로 차가운 내 손과 발 지켜요!

안녕하세요! 날씨가 점점 추워지면서 수족냉증을 겪는 분들의 고통이 시작되고 있습니다. 수족냉증이 심하면 손발이 떨어져 나가는 기분인데요. 이런 수족냉증은 혈관이 심하게 수축되어 발생한다고 해요~ 그래서 혈액순환이 중요하고 몸을 따뜻하게 해주는 게 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 수족냉증에 좋은 음식 4가지를 알아보도록 하겠습니다! 마늘 먼저 소개할 음식은 마늘입니다. 마늘은 알리신 성분이 살균작용을 도와 몸속 독소 제거 및 면역력을 올려주고 따뜻한 기운으로 혈액순환을 원활히 도와 수족냉증을 예방해 줍니다. 매워서 생마늘을 못 드신다면 살짝 구워 드셔도 영양소는 파괴되지 않으니 익혀드시는 것을 추천드립니다. 단호박 두 번째는 단호박입니다. 비타민도 풍부한 단호박은 항산화 성분과 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온 유지 및 감기 예방에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 또한 식이섬유와 수분이 풍부하여 장활동도 도와주는 음식입니다. 생강 다음 음식은 생강입니다. 생강은 냉한 몸에 좋은 음식...

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