완전식품 토란의 효능

우리가 평소에 쉽게 접하지 않는 식품인토란은 땅에서 나오는 알이란 뜻으로 완전식품으로 꼽히는데요. 달걀과 비교해서도 부족하지 않는 영양소를 가지고 있어요. 토란국 등의 음식으로 접할수 있는 토란은 나트륨배풀에 도움이 되는데요. 나트륨은 우리 몸이 제 기능을 유지하는데 반드시 필요한 성분이지만 요즘에는 각종 음식에 나트륨이 많이 포함되어 있다보니 한번에 과한양을 섭취하게 되어 문제가 되는 경우가 많습니다. 나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압의 위험성이 있으며 삼투압 현상으로 체내에 수분을 가두기 때문에 몸이 부어오르게 되고 비만이 발생하는 원인이 될수가 있어요. 이럴때 토란을 섭취하시면 많은 도움을 받으실..........

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