간헐적 단식 4일차 식단, 몸무게

ㅡ11시 아침겸점심 (일반식) ㅡ 카레+잡곡밥2술+반찬조금 (카레 혼자 먹으니까 일주일 내내 먹는듯 ㅠㅠ하아... 지겹다) 닭가슴살 조금 ㅡ 간식 ㅡ 핫도그1개, 참외 몇조각, 닭가슴살 몇조각(점심에 남긴것) ㅡ 운동 ㅡ 줌바댄스 30분 ㅡ 저녁 ㅡ 스파게티 0.5인분 참외 몇 조각 양배추 샐러드 과자 조금 또 탄수화물식;; 은연중에 월수금은 탄수화물 좀 먹어야지 하고 생각은 하고 있는데 다음주는 탄수화물 많이 먹는날을 주2회로 줄여야겠다. 평소에 탄수화물을 얼마나 많이 먹었는지 알 것 같다ㅋㅋㅋㅋ 줄이기 힘드네 이따 잠자기 전에 운동 한번 더 하고 자야지. ㅡ 체중 ㅡ 아침에 밥먹기 전에 쟀을 때 몸무게를 보니 여전히 -2kg 유지중 :) 어제보다 0.3kg 줄어들긴 했는데 이정도는 뭐 금방금방 차이나..

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