새벽6시 미라클 모닝 - 부드러운 계란 샌드위치, 풀업 pull up

오늘은 늦은 굿모닝입니다. ^^ 어젯밤 풀업 pull up 연습을 조금 하다 잤더니... 등근육의 뻐근함을 느끼며 새벽에 일어났다 다시 잠들어 AM 6:00에 기상하였습니다. 일어나자마자 어김없이 화장실을 다녀온 후 인바디를 측정하고는... 주방으로 가서 아침식사 준비를 하였다지요... 얼만전 유튜브 #매일맛나 채널에서 보았던 세상 부드러운 계란 샌드위치를 만들어보았답니다. 식빵도 부드러운 우유 식빵이면 좋았겠지만... 건강을 위해 통밀식빵으로 대신하였답니다. c세상 부드러운 계란샌드위치c < 재료 > 통밀식빵 2장 계란 3개 하프마요네즈 홀그레인머스타드 소금 한꼬집 가니쉬 : 살구, 베리 3종 세상 부드러운 계란샌드위치 만드는 방법> 달걀 3개를 삶습니다. 흰자와 노른자를 따로따로 채를 이용하여 뿌셔줍니다. 이것이 부드러운 샌드위치의 key point입니다!! 뿌셔준 흰자와 노른자에 소금을 한꼬집 넣어 함께 섞어줍니다. 통밀 식빵 한쪽 면에는 하프마요네즈를 다른 한쪽에는 홀...

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