철분제 복용법, 먹지 말아야 하는 부작용 알아보자

여러 영양소 중 과잉되면 좋지 않은 대표적인 영양소는 철분입니다. 그렇기 때문에 반드시 빈혈이 있을 때만 먹는 것이 좋습니다. 다만 헤모글로빈 수치가 경계 구간에 있어 빈혈로 진단되지 않는 경우도 있습니다. 이런 경우에 빈혈 증상이 나타나 일상생활에 어려움을 겪고 있다면 철분제를 저용량으로 섭취해 보는 것이 나을 수 있어요. 저도 철분제를 먹고 있는데요, 잘 안 맞는 제품을 먹다가 부작용도 겪고 흡수가 잘되지 않아서 효과를 잘 못 보는 등 많은 어려움이 있었습니다. 지금은 다행히 잘 맞는 제품을 찾고 안정을 찾았습니다. 여러 부작용도 많고 흡수도 쉽지 않은 철분제에 대한 얘기를 해보겠습니다. 철분제 간 독성, 신장독성 일으킬 수도 철분을 많이 보충한다고 무조건 좋은 건 아닙니다. 흡수되지 않은 여분의 철분이 몸속에서 독성으로 작용하기 때문입니다. 잉여 철분은 조직 내에 침착되어 철분 중독에 빠지게 하고 간 독성, 신장독성도 일으키기 때문에 특별히 주의가 필요합니다. 철분 흡수 안되는...

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