[야구 선수트레이닝] 성남고 (NC다이노스) 김준상

2021년 프로야구 신인드래프트 NC다이노스 2차 6라운더. 성남고 에이스 준상이. 11월 NC다이노스 합류를 압두고 훈련에 매진하고 있습니다. 준상이는 빠른발, 유연성, 근력까지 여러 능력을 골고루 갖추고 있는데요, 1시간 내내 지치지않고 훈련할만큼 체력과 에너지도 좋답니다. 이날 진행한 훈련은 다음과 같습니다.- 레더 훈련- 사이드 스텝- 점프운동 (box, 제자리)- 코어운동 (AB wheel roll out, rotational row)- 케틀벨 스윙- 스플릿스쿼트- 한발데드리프트- 박수치며 푸쉬업 & 인버티드 로우- 배틀로프1. 레더 훈련 야수들의 스텝 향상을 위해 레더 훈련을 많이 시키는데요, 그 중 스텝 훈련을 가장 잘하는 포지션은 단..........

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