신장성 수축이 근비대 목적에만 좋은 것은 아닙니다.

김형욱의 칼럼언어 수축 양식에도 종류가 있습니다. 넓게는 등장성과 비등장성으로 분류할 수 있으며, 이보다 더 세세하게는 등장성에 속하게 되는 단축성과 신장성으로까지 분류할 수 있습니다. 인간은 살아가면서, 그리고 움직이면 다양한 수축 양식을 발휘하게 됩니다. 그래야만 인체를 효율적으로 지지하고 움직일 수 있기 때문입니다. 때문에 수축 양식 중 무엇이 더 좋고 나쁘고는 없습니다. 서로 다른 특징과, 개별 수축 양식이 발휘되어야 할 상황은 존재하지만, 그것이 매번 절대적인 것도 아닙니다. 본 포스팅은 이러한 다양한 수축 양식 중에서 신장성 수축에 대해서 서술됩니다. 신장성 수축에 대해서 사람들이 가지고 인식과 함께, ..........

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