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샤인머스켓 효능, 부작용, 보관방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 샤인머스켓에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 샤인머스켓이란? 출처 : 윕뉴스 샤인머스켓이란 일본에서 만들어진 청포도의 한종류입니다. 맛과 향이 망고와 비슷해서 망고포도로 불리기도 합니다. 식감은 단단하고 아삭하며 씨가 거의 느껴지지 않습니다. 또 산도가 낮고 당도가 높아 일반 포도와 차이점이 있습니다. 샤인머스켓의 제철은 여름이 아닌 10월 중순에서 말쯤입니다. 샤인머스켓의 효능 -눈건강 증진 사진출처 : unsplash 샤인머스켓은 루테인과 제아잔틴 성분이 함유돼 있습니다. 루테인은 블루라이트를 차단하는데 도움을 주며, 제아잔틴은 황반의 색소 밀도가 감소되는 것을 방지하여 밀도가 유지될 수 있도록 도움이됩니다. 이러한 효과는 백내장, 황반변성 등 눈질환 예방에 도움이 됩니다. -심혈관건강 증진 사진출처 : unsplash 샤인머스켓은 케르세틴과 레스베라트롤 성분이 함유돼 있습니다. 케르세틴은 체내에서 혈관세포의 건강을 증진시키고, 혈류를 개선하

오토파지란?, 오토파지다이어트, 오토파지주스효능, 오토파지주스레시피, 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 오토파지에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 오토파지란? 오토파지 형성장소(출처 : 성균관대학교) 오토파지란 자식작용이라고 불리우며 불필요한 세포내 단백질 및 손상된 세포내 소기관을 분해하는 역할을 수행함으로써 세포의 생존 및 항상성 유지를 위한 필수적인 역할을 합니다. 세포내 비정상적인 단백질이 쌓여 주로 발생하는 신경퇴행성 질환 역시 이 과정에서 오토파지가 중요한 역할을 합니다. 오토파지 다이어트 출처 : 마이쉽단 -오토파지 다이어트란? 오토파지 현상이 가장 활발하게 일어나는 때는 공복일 때입니다. 공복 8시간부터 오토파지가 가장 활발하게 일어나고 공복 48시간이 되면 오토파지가 완료됩니다. 오토파지 다이어트란 오토파지 현상이 일어나는 공복 시간대를 이용하여 세포 속의 노폐물 제거 및 신체 해독, 염증 수치를 낮추는 방법입니다. -오토파지와 다이어트의 상관관계 오토파지는 세포에 스트레스 자극을 가할때 활성화되는데, 세포의 스트레스는 세포 내 영

호식이두마리치킨 레몬크림탕슈치킨 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 호식이두마리치킨에서 파는 레몬크림탕슈치킨을 리뷰해보겠습니다! 호식이두마리치킨 화정점 광주광역시 서구 월드컵4강로58번길 19 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매일 13:00 ~ 23:00 연중무휴 호식이두마리치킨 화정점은 더샾염주센트럴파크 근처 먹자골목쪽에 위치해 있습니다. -레몬크림탕슈치킨 저는 이번에 위메프로 앱을 통해 단품으로 배달주문하여 치킨박스와 코카콜라 1.5L가 배달왔습니다. Previous image Next image 포장박스를 열면 치킨, 레몬크림탕슈소스, 치킨무, 꽃소금, 허니머스타드드레싱이 들어있습니다. 치킨은 안심으로 된 순살치킨입니다. 여기에 레몬크림탕슈소스를 뿌려먹었습니다. 저는 레몬크림탕슈소스가 있기때문에 머스타드소스나 소금에는 안찍어먹었습니다. 맛평가를 하자면 이 치킨을 시킬때 기대했던거는 레몬의 상큼함과 크림의 달달함을 바랬습니다. 하지만, 치킨이 안심살이라 부드럽고 크림의 달달한 맛이 느껴져 맛있긴 했지만 치킨이

가죽나물효능과 부작용, 고르는법과 복용법과 보관법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 가죽나물에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 가죽나물이란? 가죽나무 (출처 : Sairus Patel) 가죽나물이란 가죽나무의 어린 순을 나물로 만든 음식을 말합니다. 다른 이름은 참죽나무이며 원산지는 중국이고, 4월 하순부터 5월 말까지 생산됩니다. 가죽나물의 효능 -혈관질환 개선 출처 : unsplash 가죽나물에는 카로틴, 칼륨, 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이 것들은 체내의 나쁜 콜레스트롤을 배출하고, 중성지방을 억제하여 혈류를 개선시킵니다. 이 효과로 고혈압, 심근경색, 동맥경화에 많은 도움이 됩니다. -비만 예방 출처 : unsplash 가죽나무 뿌리껍질에는 아일란톤 성분이 풍부합니다. 이 것은 지방세포 내 중성지방의 생성을 억제하여 비만을 예방할 수 있도록 도움을 줍니다. -항암 효과 출처 : unsplash 가죽나물에는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 이 것은 체내 암세포가 생성되는 것을 막으며, 암세포의 증식과 전이를 억제하는데

첨단 동산리할매낙지 낙지비빔밥 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 첨단에 위치한 동산리할매낙지 리뷰를 써보겠습니다! 동산리할매낙지 광주광역시 광산구 월계로 223-22 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 동산리할매낙지는 더시너지첨단 건물 옆에 위치해 있습니다. 영업시간 토~목 : 11:00 ~ 21:00 브레이크 타임 월~목 : 15:00~17:00 토~일 : 16:00~17:00 정기 휴무 : 매주 금요일 -동산리할매낙지 Previous image Next image 동산리할매낙지 내부 동산리할매낙지 내부 모습입니다. 매장 안이 깔끔하고 쾌적해요. 셀프 바가 있고 반찬의 위치가 적혀있는 안내문이 있어요. 이 매장에서 가장 좋은 건 공깃밥 무한리필입니다! 동산리할매낙지 메뉴판 테이블에 앉으면 메뉴판이 옆에 꽂이에 세워져있습니다. 앞면은 메뉴와 가격이 적혀있고, 뒷면은 낙지비빔밥을 어떻게 먹는지 설명이 적혀있어요. 저는 이날 낙지비빔밥 2인분을 주문해서 먹었습니다. Previous image Next image 동산리할매낙지

꾸지뽕 효능과 부작용, 먹는법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 꾸지뽕에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 꾸지뽕이란? 출처 : 프라임경제 우리나라 토종식물이며 뽕나무과의 낙엽활엽 소교목에 속합니다. 꾸지뽕나무의 크기는 8m~10m 정도까지 자랍니다. 개화시기는 6월이며 수확은 9월에서 10월에 합니다. 3년생 꾸지뽕나무에서 보통 10kg의 열매를 수확할 수 있습니다. 꾸지뽕은 잎부터 열매, 뿌리, 줄기, 껍질까지 버릴 게 없는 사람에게 좋은 하늘이 내린 선물이라 하여 '천목'이라고도 불립니다. 꾸지뽕의 효능 출처 : 톱스타뉴스 꾸지뽕에는 플라보노이드, 가바, 루틴, 모르틴, 아스파라긴산, 플라보플라빈, 비타민, 칼슘, 철, 칼륨 등의 다양한 성분이 들어있어 여성의 냉증, 생리불순, 피로해소, 혈액순환, 관절염, 자궁암, 신경통 등 다양한 질병 예방에 좋습니다. 성분에 따른 효능을 하나씩 알아보겠습니다. -플라보노이드 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 작용을 하며 암세포를 억제하거나 줄이는데 도움을 주고, 통증

우황청심환 효능, 지속시간, 부작용 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 우황청심환에 대해 알아볼게요! 사진 출처 : unsplash 우황청심환이란? 출처 : 동아일보 우황청심환이란 송나라 시대에 <태평혜민화제국방>이라는 의서에서 우황청심환이라는 이름으로 최초로 수록됐습니다. 이것은 불안한 심신을 다독여주는 전통 한의학의 대표 명약으로 현대에 와서까지 사랑받고 있습니다. 우황청심환의 효능 출처 : 경남연합일보 우황청심환의 효능을 알아보기 전에 이것의 종류를 먼저 알아봐야 합니다. 2019년에 열린 약사공론-어여모-광동제약 웹 심포지엄에서 나온 내용을 빌리자면, 우황청심환의 종류인 원방과 변방의 차이는 사향과 영묘향의 함유 여부로 따지는 것이 아니라 주요 성분의 함량 차이라 했습니다. 즉, 우황청심환에 사향이 들어있다면 원방 청심원은 38mg, 변방 청심원은 5mg이 함유돼있고, 영묘향이 들어있다면 각각 3배의 함량이 더 들어간 것이라고 합니다. 출처 : 뉴스1 그렇다면, 원방과 변방의 효능과 활용은 어떨까요? 두통이나 두중감, 어지러움

노니효능과 부작용, 먹는법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 노니에 대해 알아보겠습니다! 사진 출처 : unsplash 노니란? 출처 : 데일리시큐 노니란 용담목 꼭두서닛과의 식물 중 하나입니다. 노니는 키가 1~9미터 정도로 다양하게 자라며 잎이 큰 아열대성 상록수입니다. 이것은 2010년대부터 이 식물의 열매가 건강식품으로 인기가 많아지며 시중에 각종 노니 주스, 노니 분말, 노니 환, 노니 오일 등으로 제품이 나오기 시작했습니다. 노니의 효능 출처 : 데일리시큐 -세포 재생 노니는 프로제로닌 성분이 풍부합니다. 이것은 손상된 세포를 재생시키는데 많은 도움을 줍니다. 단백질을 합성하고 재생을 도와 정상적인 기능을 하지 못하는 세포들을 건강한 세포로 되돌려줍니다. 열대지방 사람들은 노니를 만병통치약으로 불렀는데, 그 이유가 이 성분 때문입니다. -다이어트 노니는 스코폴레틴 성분이 풍부합니다. 이것은 혈중 콜레스테롤과 지방 분해를 하는데 뛰어난 효과가 있어 다이어트에 좋으며, 노니에 식이섬유도 풍부하여 변비 예방에도 탁월합

하늘마효능, 부작용, 보관법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 하늘마에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 하늘마란? 출처 : 충청뉴스 마는 영양성분이 다양하고 풍부해 현대에 다양한 방법으로 건강을 위해 사람들이 많이 먹고 있는 식품 중 하나입니다. 마는 종류가 매우 다양하기 때문에 각 종류마다 영양성분이 달라 본인이 필요한 영양성분을 보고 이에 맞는 마가 어떤 것인지 알아보고 먹는 것이 좋습니다. 그 중 하늘마는 다른 마에 비해 칼륨 함량이 3~5배로 매우 높아, 혈관 건강과 부종을 빼는데 매우 효과적인 식품입니다. 하늘마의 효능 위에서 언급한 효능 이 외에도 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 사진출처 : unsplash -당뇨개선 하늘마에는 디아스타아제 성분이 함유돼 있습니다. 이 것은 췌장의 운동을 도와 인슐린의 분비를 촉진하고, 당뇨를 개선하는데 도움이 됩니다. 또 마의 주요성분 중 하나인 식이섬유는 혈당을 상승하는 것을 억제하여 당뇨를 예방하는데 도움이됩니다. 사진출처 : unsplash -피부미용

아메리칸피자 서구점 콤비네이션피자L 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 아메리칸피자 서구점의 메뉴 콤비네이션피자L 리뷰를 하겠습니다! 아메리칸피자 서구점 광주광역시 서구 월드컵4강로197번길 1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 아메리칸피자 서구점은 쌍촌역 3번출구에서 위쪽 상무엘리체 아파트 단지 옆에 있습니다. 영업시간 매일 11:30~익일 00:55 휴무일 : 연중무휴 -콤비네이션피자L 아메리칸피자 박스 아메리칸피자를 시키면 미국그림 스타일의 그림이 그려진 피자박스를 받을 수 있어요. 아메리칸피자 구성 배달을 받으면 제가 시킨 콤비네이션피자와 작은 비닐봉지에 피클 1개, 파마산치즈가루 1개, 핫소스2개가 들어있어요. 피자 한조각 크기는 제 손정도 돼요. 참고로 제 손은 큰 편은 아닙니다! ㅎㅎ 그리고 리뷰이벤트로 받은 고구마크러스트입니다. 속이 꽉차있어요. 맛은 콤비네이션피자 위에 햄이 짭짤해서 짠 맛이 기본적으로 깔려있어요. 하지만 많이 짜지는 않아 많이 먹을 수 있는 맛입니다. 그리고 먹기 시작한 처음에는 치즈가 잘 늘어

광주 신창동 숙성된감자탕 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 광주 신창동에 위치한 숙성된감자탕에 다녀온 리뷰를 써보겠습니다! 숙성된감자탕 숙성된감자탕 광주광역시 광산구 장신로266번길 8 1층 숙성된감자탕 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 운영시간 월~토 : 11:00~23:00 라스트 오더 : 22:00 정기휴무 : 매주 일요일 식당 출입문 숙성된감자탕은 신창동 부영아파트 단지 우측 원룸촌에 있는 식당입니다. 주차장은 따로 없어서 원룸촌 골목 빈자리에 차를 대고 식사를 했습니다. 식당 내부 내부에 들어왔을 때 쾌적하고 깨끗한 느낌을 받았어요. 환기가 잘 돼서 그런지 식당 특유의 음식 냄새도 안 나고 좋았어요. 숙성된감자탕 메뉴판 숙성된감자탕 메뉴들이에요. 옆에 손님들을 보니 주로 뼈해장국을 드시더라고요. 그리고 제 바로 옆 손님은 감자탕에 부침개를 시켜드셨는데 바삭해 보였어요. 수저통과 커버 수저통 위에 맵기 정도 스티커가 있어요. 저는 맵질이라 그냥 숙성된 뼈해장국을 시켜 먹었습니다 ㅎㅎㅎ 수저, 젓가락도 저렇게

한쪽 귀가 먹먹할때 의심질병, 해결방법, 귀 관리방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 귀건강과 관련된 정보를 알려드릴게요! 사진 출처 : unsplash 귀의 구조와 역할 출처 : 네이버지식백과 귀는 소리를 분별하고 균형을 유지하는데 필요한 청각 및 평형감각을 담당하는 기관입니다. 한쪽귀가 먹먹할때 의심질병 -일시적 이관기능장애 귀와 코를 연결해주어 중이강 내 압력 조절을 담당하는 이관(유스타키오관)에서 조절을 잘 못하면 생기는 장애입니다. 정상적인 이관(유스타키오관)은 입구의 열림과 닫힘이 자동으로 이뤄지는 반면 이 질병은 이관(유스타키오관)이 일시적 혹은 영구적으로 열려있는 상태를 의미합니다. -돌발성 난청 돌발성 난청은 병원에서 순음청력검사를 통해 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력손실이 3일 내에 발생한 감각신경선 난청이며, 의심증상으로는 귀에서 소리가 나거나(이명), 귀가 꽉 찬느낌(이충만감), 현기증이 있습니다. -삼출성 중이염 삼출성 중이염은 귀의 고막 안의 공간인 중이(중간 귀)에 삼출액이라는 물이 찬 상태를 말합니다

마늘쫑효능, 부작용, 고르는법, 어울리는 음식조합 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 마늘쫑에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 마늘쫑이란? 출처 : pixabay 마늘쫑이란 꽃대가 완전히 자란 마늘의 꽃줄기를 의미합니다. 다른 이름으로는 마늘 속대, 마늘 싹으로도 불립니다. 마늘 특유의 알싸한 맛이 마늘쫑에서도 나지만 마늘만큼 냄새가 심하진 않습니다. 그래서 마늘쫑은 나물요리나 볶음요리레시피가 많습니다. 마늘쫑효능 출처 : 케미컬뉴스 마늘쫑의 효능은 알리신 성분에서 나옵니다. 알리신은 알린에서 변화한 물질로, 마늘 특유의 알싸한 맛과 향을 냅니다. 알린은 아무 향이 없지만 마늘 조직이 상하면서 알린 조직안에 있는 알리나제가 작용하면서 알리신으로 변화합니다. 마늘쫑에 들어있는 알리신의 효능은 다음과 같습니다. 다이어트, 혈관건강, 해독작용, 항암효과, 살균및향균작용 알리신은 소화를 돕고 면역력을 높이며, 콜레스트롤 수치를 낮춰줍니다. 이 과정을 통해 혈관 건강을 개선시킬 수 있고, 체내 지방도 적게 쌓여서 다이어트에도 도움이 됩니다

프랭크버거 광주화정점-SG불고기버거, 치즈버거 치즈프렌치프라이 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 프랭크버거에서 파는 SG불고기버거, 치즈버거를 리뷰해보겠습니다! 프랭크버거 광주화정점 광주광역시 서구 염화로 99 1층 102호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 프랭크버거 광주화정점은 더샾 염주센트럴파크 근처 골목에 위치해 있어요. 홀, 배달 모두 가능합니다! 운영시간 매일 10:30 ~ 21:00 라스트오더 : 20:50 저는 이번에 요기요 앱을 통해 배달로 먹었습니다. 두 종이봉지와 케찹 2개 휴지 많이 이렇게 배달이 왔어요. 한 봉지는 버거가 들어있고, 나머지 한 봉지는 리뷰이벤트로 받은 치즈프렌치프라이가 들어있어요. 저는 평소 햄버거를 먹을 때 탄산음료를 안좋아해 세트를 안시키고 단품 두개를 먹어요. 그래서 SG불고기버거 라지사이즈 4,800원 + 치즈버거 레귤러사이즈 5,300원 + 배달료 2,900원 총 13,000원으로 사먹었습니다. -SG불고기버거 Large SG불고기버거 구성 : 브리오슈번+상추+토마토+패티+생양파+불고기소스 SG불고기버거

금연을 위한 대표적 식품, 은단의 효능과 부작용, 먹는법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 은단에 대해 알아보겠습니다! 은단이란? 출처 : 프란시스 응가누 은단이란 은색 구슬모양의 구중청량제입니다. 은은 몸 안의 불순물을 제거하는 효과가 있습니다. 은단을 제조하는데 들어가는 은은 일반적인 은이 아닌 우황청심원 등의 제조에도 쓰이는 'Silver Dust'라는 순도 99.%에 달하는 은입니다. 은단의 효능 은단에는 다양한 한약재가 들어가 있습니다. 그와 관련된 효능들을 알아보겠습니다. 출처 : pixabay -해독작용 은단에는 감초와 말린생강이 들어 있습니다. 이 것들은 해독작용이 뛰어나 체내의 중금속, 독성 물질을 배출시켜 주는 역할을 하며 위산의 과다분비를 억제시키며, 기침과 딸꾹질을 멈추는데 도움을 줍니다. 출처 : unsplash -소화작용 은단에는 아선약과 목향이 들어 있습니다. 이 것들은 소화기관에 긍정적인 효과를 주어 원활한 소화가 이뤄지도록 도움을 주며 위장염증을 완화시켜주고 구토, 설사, 거담, 복통, 구충에 도움을 줍니다. 출처 : un

길랑-바레증후군?, 원인, 증상, 진단 및 치료 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 길랑-바레 증후군에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 길랑-바레증후군이란? 출처 : unsplash 말초신경과 뇌신경에 광범위하게 나타나는 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 염증성 질환입니다. 이 질환은 전세계적으로 모든 계절에서 나타납니다. 남녀 모두, 30~40대의 젊은 층에서 흔히 발병하며 대부분의 환자는 증상이 나타나기 1~3주 전부터 경미한 호흡기계, 소화기계 감염 증상을 경험합니다. 증상이 가라앉은 후 수일~수주 사이에 신경염 증상이 나타납니다. 길랑-바레증후군의 원인 길랑-바레 증후군의 원인은 아래와 같습니다. 1. 급성질병 2. 위장 관계 질병 3. 식중독, 폐렴의 일부 원인균 4. 수술 5. 상기도 식염 6. 바이러스(거대세포 바이러스, 엡스타인-바 바이러스, 수두-대상포진 바이러스) 7. 예방접종(독감, 그룹A 연쇄상구균, 광견병) 8. 돼지 인플루엔자 9. 약물(캡토프릴, 다나졸, 페니실라민, 스트렙토키나제) 길랑-바레 증후군의 원

노각 효능, 고르는법, 보관방법, 먹는법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 노각에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 노각이란? 노각(출처 : 하이닥) 노각이란 늙은 오이를 말합니다. 오이를 수확하지 않고 30일 정도 둔 것입니다. 표면은 누런색이고 크기는 오이보다 두세 배정도 크며 700g이상 되었을때 수확합니다. 노각의 효능 -기력회복 및 수분보충 사진출처 : unsplash 노각은 90% 이상이 수분으로 구성돼 있습니다. 운동이나 여름철 야외활동을 할 때 노각을 섭취하시면 기력회복과 수분보충에 도움이 됩니다. -혈압조절 사진출처 : unsplash 노각은 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 몸 안의 나트륨을 배출하는 역할을 합니다. 나트륨을 배출해 혈압 수치를 조절할 수 있고 몸의 붓기를 줄일 수 있습니다. -다이어트 효과 사진출처 : unsplash 노각의 칼로리는 100g당 4kcal로 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트식품으로 많이 사랑받고 있습니다. 고르는법, 보관방법, 먹는법 -노각 고르는법 전체적으로 노란빛이 균일

칡순효능(갱년기 완화), 먹는법, 섭취시 주의사항 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 칡순에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 칡순이란? 칡순(출처 : 헬스케어뉴스) 칡순이란 칡의 어린순을 의미합니다. 칡은 한약명으로 갈근이라고 하지만, 칡순은 기력보호가 매우 우수하여 갈근이 아닌 갈용으로 불립니다. 칡순의 효능 -숙취해소 출처 : pixabay 칡순에는 카테킨이라는 성분이 있습니다. 이 것은 숙취를 유발하는 아세트 알데히드의 분해를 도와줘 숙취해소에 많은 효과를 볼 수 있습니다. -피부건강과 노화방지 출처 : pixabay 칡순에는 다양하고 풍부한 무기질과 비타민이 함유되있고, 알칼리성 식품으로 산성화된 신체를 중화시켜주는 효과와 더불어 피부건강과 노화방지효과까지 기대할 수 있습니다. -여성 갱년기증상 완화 출처 : unsplash 칡순에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부합니다. 여성분들이 갱년기가 오면 여성호르몬이 부족하고 이로 인해 우울증이나 안면홍조, 발열 등의 증상이 나타나는데 칡순을 드시면 식물성 에스트로겐을 보충해주기 때

목련꽃차효능, 부작용, 레시피와 마시는방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 목련꽃차에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 목련꽃이란? 출처 : 네이버 지식백과 목련꽃차의 효능 -혈액순환 개선 및 심혈관질환 예방 출처 : unsplash 목련꽃에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 것은 혈액순환을 개선하고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 또 체내 콜레스트롤과 중성 지방 수치를 감소시켜줍니다. 이 효과로 혈전 생성을 막고 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관 질환 예방 효과를 기대할 수 있습니다. -피부 건강 출처 : pixabay 목련꽃에는 폴리페놀과 다양한 비타민, 무기질이 함유돼 있습니다. 이 것들은 피부 건강 개선에 매우 효과적이며 특히, 노화 방지, 피부 염증 방지, 가려움, 홍반 등에 대해 우수한 효과를 가지고 있어 차를 꾸준히 섭취하시면 피부 건강과 더불어 기미와 주근깨를 없애는 효과를 기대할 수 있습니다. -기관지 질환 예방 출처 : unsplash 한의학에서는 목련꽃을 성질이 따뜻하며 냉증 개선에 좋다고 했

폐암이란, 폐암의 종류, 폐암에 좋은 음식 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 폐암과 관련되어 알아보겠습니다! 폐는 우리 몸의 신체기관 중 호흡을 위한 기관입니다. 공기 중의 산소를 얻어 혈액에 공급해주고, 혈액이 운반한 이산화탄소를 몸 밖으로 내보냅니다. 폐암이란? 출처 : 네이버 지식백과 폐암의 정의는 폐에 생긴 악성 종양을 말하는데요. 여기서 종류가 크게 비소세포와 소세포로 나뉩니다. 그럼 폐암의 종류에 대해서도 알아보겠습니다. 폐암의 종류 폐암의 종류를 구분하는 것은 암의 크기에 형태로 나뉘는데요. 이를 구분하는 이유는 임상적 경과와 치료가 다르기 때문입니다. -비세소세포폐암 출처 : 네이버 지식백과 출처 : 네이버 지식백과 출처 : 네이버 지식백과 -소세포폐암 출처 : 네이버 지식백과 비세소세포폐암은 조기에 진단하여 수술적 치료로 완치를 기대할 수 있지만, 소세포폐암은 대부분이 진단 당시 수술적 절제가 어려운 경우가 많아 전신 전이의 위험도 높습니다. 폐암에 좋은 음식 출처 : unsplash -도라지 도라지에는 사포닌이라는 성분이

초로기치매증상과 원인 그리고 예방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 초로기 치매와 관련된 내용을 다뤄볼게요! 사진출처 : unsplash 초로기 치매란? 사진출처 : unsplash 지능의 기능저하(후천성 뇌 상해로 인한 지능저하)로 인해 일어나는 치매로 노인성치매보다 빠른 초로기(45~60세)가 되면서 지능 저하가 갑자기 일어나는 질환이며 알츠하이머병이 대표적입니다. 특히 여성에게서 많이 볼 수 있습니다. 초로기 치매 원인 사진출처 : unsplash 초로기 치매의 원인은 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 전두측두엽 치매, 알코올성 치매 등이 대표적입니다. 초로기치매의 상당수인 알츠하이머 치매의 원인은 가족력이 가장 흔하며 부모 중 어느 한쪽이 상염색체우성 알츠하이머병 유발 유전자를 가지고 있으면 자녀에게 유전될 확률이 무려 50% 가까이 된다고 알려져 있습니다. 혈관성 치매의 원인은 뇌혈관이 막히거나 음주 등 나쁜 생활 습관으로 인해 발병합니다. 특히 음주는 초로기 치매 원인의 약 10% 정도인데, 음주 후 필름이 끊기는 현상이

버터효능 그리고 포화지방산과 불포화지방산 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 버터효능과 포화지방산, 불포화지방산에 대해 알아볼게요! 출처 : unsplash 버터효능 사진출처 : unsplash -눈 건강 버터에는 우유의 13배나 되는 비타민 A가 함유돼 있습니다. 이 것은 항산화 작용으로 노화를 늦추고 눈의 피로를 풀어주는 효능을 가지고 있습니다. 사진출처 : unsplash -골밀도 향상 버터에는 칼슘과 비타민D가 함유돼 있습니다. 이 성분들은 골밀도 유지를 해주며 비타민D가 칼슘의 기능을 도와줍니다. 사진출처 : unsplash -변비 개선 버터는 발효하면 풍부한 유산균이 함유됩니다. 그래서 변비 개선뿐만 아니라 위 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 사진출처 : unsplash -냉증 예방 버터에는 비타민E가 함유되어 있습니다. 이 것은 혈행을 촉진시키고 혈류의 나쁜 흐름을 예방해줘 어깨결림이나 냉증예방을 할 수 있습니다. 포화지방산과 불포화지방산 사진출처 : unsplash 지방에는 다양한 종류가 있지만 대표적으로 우리가 아는 것은 포

익산 한정식당 고스락 이화동산, 장독대가 있는 푸른 마당 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 익산에 있는 맛집, 고스락 이화동산에 다녀온 후기를 알려드릴게요! 고스락 이화동산 고스락 이화동산 한식당 전라북도 익산시 함열읍 익산대로 1424-7 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 운영시간 화 ~ 금 : 11 : 30 ~ 15 : 30 토, 일 : 11 : 00 ~ 16 : 00 정기휴무 : 매주 월요일 고스락 이화동산은 익산시 함열읍에 위치해 장과 수제초를 직접 담그는 식당으로도 유명해요. 그래서 이 식당앞에는 장독대가 수없이 나열된 마당이 있어서 뷰맛집으로도 유명하답니다 ㅎㅎㅎ 저는 주말 10시 반쯤 이 곳에 도착해서 웨이팅이 있다고 들어서 바로 가서 테이블링 예약을 했습니다. 참고로 테이블링은 현장에서만 가능해요! 웨이팅하면서 장독대가 있는 마당을 구경하면 시간이 금방 지나가요! Previous image Next image 식당은 언덕 위에 위치해 있는데 조그만 내려오면 이렇게 마당에 정원이 있어서 웨이팅 하는 동안 산책하기 좋게 잘 만들어져 있어

백혈구 역할, 정상수치범위, 수치가 높으면? 낮으면? [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 백혈구에 대하여 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 백혈구란? 사진출처 : unsplash 전체 혈구의 1% 이하를 차지하며, 혈액에서 감염이나 외부물질에 대항하여 신체를 보호하는 면역 기능을 수행하는 세포입니다. 백혈구의 정상수치범위 혈액 속 백혈구를 세는 검사인 백혈구수를 통해 정상수치를 알 수 있습니다. 이 검사는 일반적으로 전혈구검사에 포함되어 있습니다. 백혈구의 정상수치범위는 다음과 같습니다. 출처 : 세브란스병원 수치를 보면 나이가 많을수록 정상수치범위가 낮아지는 것을 알 수 있습니다. 백혈구의 수치가 높으면? 백혈구의 수치가 높으면 다음과 같은 증상들이 일어날 수 있습니다. 결핵, 골수질환, 염증성장 질환, 조직손상, 임신, 알레르기, 천식 사진출처 : unsplash 그렇다면 백혈구수치가 과하게 오르는 것을 예방하기 위해 원인을 찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 백혈구는 호중구, 림프구, 단핵구, 호산구, 호염기구 총 5종류가 있습니다. 백

곰취 고르는 법, 보관법, 곰취 효능과 부작용, 곰취밥 만드는법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 곰취에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 곰취란? 출처 : 헬스경향 곰취란 곰이 좋아하는 나물 또는 곰이 사는 산에서 나는 나물이란 뜻에서 유래됐습니다. 곰취는 파종하여 수확하기까지 2~3년 걸리는 작물로 씨앗은 가을이나 봄에 파종합니다. 포기 나누기는 휴면기에 들어가는 10월 이후 새순이 돋아나기 직전인 3~4월이 적당합니다. -곰취 고르는법 출처 : 노강천연물농법 카페 잎이 크고 부드러운 것을 고릅니다. 연한 녹색을 띠는 것이 좋으며, 시든 부분이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다. 특유의 향이 강하게 퍼지는 것이 좋습니다. -곰취 보관법 출처 : unsplash 흐르는 물에 곰취를 씻어 불순물을 제거한 후, 물기를 털어 말린 다음 사용합니다. 곰취를 보관할 경우, 비닐 팩에 넣어 밀봉한 다음 냉장고에 넣어두거나 신문지에 싸서 냉장고 신선실에 보관합니다. 곰취효능 사진출처 : pixabay -간기능 개선 곰취에는 비타민C 성분이 많습니다. 이 것

숯효능과 숯 활용법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 숯효능과 활용법에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 숯이란? 사진출처 : unsplash 숯이란 나무와 같은 것들로 유기물을 불완전 연소시켜서 만들어지는 것으로 목탄으로도 불립니다. 숯효능과 숯 활용법 사진출처 : pixabay -습도조절 숯은 주변 습기가 많으면 빨아들이고, 습기가 적으면 수분을 방출하여 습도조절을 해줍니다. 왜냐하면, 고온에서 구워진 숯은 수분을 거의 함유하고 있지 않아 구멍이 많은 숯의 구조가 습도조절을 쉽게 하도록 합니다. 숯을 2주에서 4주에 한번 깨끗한 물에 세척 후 거실에 두면 계속 재사용할 수 있으며 가습기역할로 활용할 수 있습니다. 사진출처 : unsplash -향균과 해독 숯은 세균과 냄새를 잘 빨아들여 제거를 잘할 수 있는 숯 흡착 원리가 있습니다. 이 원리는 숯에 보이는 무수한 작은 구멍들이 의해 일어납니다. 이 구멍들이 진공청소기처럼 나쁜냄새나 세균들을 모두 빨아들입니다. 숯을 화장실이나 냉장고 안에 넣어두면

회화나무열매 효능(여성갱년기), 주의사항, 복용방법 [내부링크]

안녕하세요. 회화나무열매에 대해 알아보겠습니다! 사진출처 : unsplash 회화나무열매란? 출처 : 의약뉴스 콩과에 속하는 회화나무는 높이가 30m까지 크게 자라는 우리나라 5대 거목 중 하나입니다. 열매는 염주처럼 둥근 씨앗이 줄줄이 연결되어 있는 독특한 모양을 하고 있습니다. 회화나무 예로부터 집안에 심으면 귀신을 물리치고 행복을 찾아온다는 나무로 알려져있으며, 최근에는 여성에게 좋은 열매로 알려져 각광받고 있는 식물 중 하나입니다. 회화나무열매 효능 사진출처 : unsplash -여성 갱년기 증상 완화 회화나무열매에는 이소플라본 성분이 함유돼 있습니다. 이 성분은 여성갱년기로 인해 부족해진 여성호르몬을 식물성 여성호르몬으로 대신 채워 여성갱년기 증상을 완화해줍니다. 그 이유는 회화나무열매는 체내에서 여성호르몬과 유사한 작용을 하기 때문입니다. 실제로 여성개년기 증상이 있는 분들을 대상으로 12주동안 회화나무열매를 섭취하게 한 결과, 갱년기 대표증상 11가지(얼굴홍조, 감각이상

간이안좋을때나타나는증상, 간에 좋은 생활습관, 음식 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 간건강에 대해 알아볼게요! 사진출처 : unsplash 간이란? 사진출처 : pixabay 횡격막 아래인 복부의 오른쪽 윗부분에 위치한 우리 몸에서 가장 큰 장기입니다. 주로 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 주요 기능을 담당합니다. 간이 안좋을때 나타나는 증상 간은 장기중에서 둔하기로 유명합니다. 만약 아래와 같은 증상이 나타났타면 최대한 빨리 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다. 출처 : 하이닥 -황달 눈이 노래지거나 소변이 굉장히 진하게 나온다면 황달증상을 의심해볼 수 있습니다. 출처 : 나아요 -복수 배에 복수가 찬다면 숨쉴때 힘이 들고, 배가 빵빵해져 식사를 잘 못할 수 있습니다. *복수가 약으로 조절이 된다면 다행이지만, 안되거나 복수천자를 하는 경우 호흡곤란까지 오므로 큰병원에서 빠른 진료를 권합니다. 출처 : pixabay -식도 정맥

상황버섯효능 및 종류 그리고 부작용 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 상황버섯에 대해 알아볼게요! 사진출처 : unsplash 상황버섯이란? 사진출처 : pixabay 상황버섯은 뽕나무 줄기에서 자생하는 황갈색의 버섯이라는 뜻에서 나온 이름입니다. 보통 뽕나무, 자작나무, 버드나무 등 활엽수의 나무줄기나 그루터기에 자생합니다. 이중에서 특히, 뽕나무 줄기에서 자생한 상황버섯을 으뜸으로 여깁니다. 갓은 일반적으로 지름 6~12cm, 두께 2~10cm로 반원 모양,둥근 산 모양 등 여러가지 모양이 있습니다. 상황버섯의 효능 사진출처 : unsplash -항암효과 미국식품의약국에서 선정한 바에 따르면 상황버섯은 세계 10대 항암식품으로 선정될 정도로 항암효과가 뛰어납니다. 상황버섯에는 폴리페놀, 베타글루칸 성분이 들어있는데요. 암세포를 직접 죽이진 않고 환자의 면역력을 높여 암세포의 성장과 증식을 억제하는 역할을 하여 부작용이 거의 없습니다. 사진출처 : unsplash -당뇨예방 상황버섯에는 히스피딘 성분이 들어있는데요. 이 것은 당뇨

율무차효능, 남성건강관계 , 율무밥, 부작용 [내부링크]

안녕하세요. 오늘는 율무에 대해 알아볼게요! 율무란? 외떡잎식물 벼목 화본과의 한해살이풀로 동남아시아가 원산지인 율무는 단백질과 필수아미노산을 풍부하게 함유하고 있고 약리작용이 강해 예로부터 약재나 차로 많이 사용되어 온 영양 식품입니다. 율무차 효능 사진출처 : pixabay -신진대사 활발 율무에는 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있는데 그 중 비타민B1, 비타민B2, 철분 등이 많이 들어있어 이 영양소들이 신진대사를 활발하게 도와줍니다. 사진출처 : unsplash -눈건강 율무에는 루테인이 함유되어 있습니다. 이 것은 수정체, 망막을 보호하고 황반의 색소밀도 유지에 도움이 되는 대표적인 영양소입니다. 사진출처 : unsplash -피부건강 율무에는 코익셀로라이드 성분이 함유되어 있습니다. 이 것은 피부건강에도 좋을 뿐만 아니라 기미, 주근깨, 잡티에 좋아 티눈과 사마귀 제거에 율무를 사용하는 이유이기도 합니다. 사진출처 : unsplash -노폐물배출 율무에는 칼륨 성분이

망개뿌리효능, 토복령효능, 복용방법, 부작용 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 망개뿌리에 대해 알아볼게요! 사진출처 : unsplash 망개뿌리(토복령)이란? 망개뿌리란 백합과 덩굴성 떨기나무로 청미래덩굴의 뿌리줄기를 말린 것을 의미합니다. 옛부터 동아시아 지역에서 약재와 식재료로 많이 사용해 왔었고 현대에 들어서 이 것의 영양학적 가치가 더 높다고 인정받아 유명해지고 있습니다. 망개뿌리(토복령) 효능 사진출처 : unsplash -항암작용 망개뿌리에는 사토신 성분이 홍삼보다 더 많이 함유되어 있습니다. 이 것은 백혈구의 활동을 원활하게 하여 암세포 제거를 하는데 도움을 줍니다. 동물실험을 통해서도 종양 억제효과가 증명된 바 있습니다. 사진출처 : unsplash -성기능 증진 망개뿌리에는 디오스게닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 것은 남성호르몬을 합성하는 물질로 체내에서 테스토스테론으로 변해 성기능을 증진시키고 근육을 강화와 발기부전이나 조루증을 치료하는데 도움을 줍니다. 이 외에도 여성들에게는 체내에서 에스트로겐으로 변하여 갱년기 증상을

대기업, 중견기업, 중소기업기준 그리고 중소기업 확인서발급방법 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 대기업, 중견기업, 중소기업기준과 중소기업 확인서 발급방법에 대해 알아볼게요. 대기업 기준 출처 : 미리캔버스 대기업이란? 일정규모 이상의 자산 및 종업원을 갖추고 큰 매출을 올리는 기업입니다. 대기업 기준은 법적인 정의에 의한 바 중소기업기본법 제 2조와 중견기업 성장촉진 및 경쟁력 강화에 관한 특별법 시행령에 의거한 중소기업 및 중견기업의 요건에 해당하지 않는 기업입니다. 이 법령에 따르면 다음의 조건이 될 경우, 대기업으로 볼 수 있습니다. 중소기업기본법에 포함되지 않는 기업 중견기업 성장촉진 및 경쟁력 강화에 관한 특별법 시행령에 의거한 중견기업에 포함되지 않는 기업 자산 10조원 이상으로 공정거래 위원히에서 지정한 상호출자제한기업집단 금융 및 보험, 보험 서비스업을 하며 중소기업기본법에 소속되지않는 기업 중견기업 기준 중견기업이란? 대기업과 중소기업 중간의 규모에 해당하는 기업입니다. 중견기업의 법적정의와 판단기준에 대해 알아보겠습니다. -법적정의 Pre