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[코린이의 코딩일기] 문자열 안의 특정 값 바꿔주기 - 포맷팅 (Formatting) [내부링크]

## 코딩을 공부하며 복습의 의미로 블로그 활용하고 있습니다. 제가 작성한 글에는 오류가 있을 수 있음을 미리 알려드립니다. 하지만 코린이로서 복잡하지 않고 이해가 쉽도록 정리했다 생각합니다. 문자열 포맷팅이란? 문자열 안의 특정 값을 바꿔주는 방법을 의미한다. 정수 바로 대입 --> %d 사용 문자 바로 대입 --> %s # 문자 대입시 넣고 싶은 문자 입력시 % 뒤 따옴표 사용해야 함. %s 는 다양한 값 입력시 사용 가능하다. 27 은 숫자 이지만 %s 를 활용하여 입력이 가능하다. format 함수의 활용 {} 과 .format() 형식을 사용한다. 숫자와 문자를 동시에 대입하는 것도 가능하다. 인덱스( {}안에 있는 숫자) 대신 이름을 붙여 사용하는 것 역시 가능하다. 이름으로 작성할 경우 순서를 바꾸어도 내가 원하는 위치에 원하는 값을 넣을 수 있다는 장점이 있다. 이름을 사용한 경우 인덱스를 사용한 경우 f 를 사용한 포맷팅 ( 파이썬 3.6 이상부터 사용 가능) 문자열

[생명과학] 전기영동 (Electrophoresis) [내부링크]

오늘은 전기영동 (Electrophoresis)에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 전기영동 이란? - DNA 혹은 RNA 등을 크기와 모양에 따라 gel matix 에서 전기장을 이용하여 분자를 분석하는 도구입니다. 전기영동은 전하를 가진 분자들이 (+) 에서 (-) 극으로 이동하는 동안 크기,전하,모양 등에 따라 이동 속도가 다름을 이용하여 분자들을 분리합니다. DNA의 경우 모양에 따라 이동속도가 달라지게 되며 supercoil > linear > circular 순으로 이동속도가 빠릅니다. DNA를 size 별로 분리하고 싶은 경우 DNA를 모두 linear 한 형태로 바꿔줘야 모양에 영향 없이 크기가 구분 가능하고, DNA의 Size가 클 수록 gel 의 pore을 이동하는데 어려움이 있어 느리게 이동합니다. --> Small > Large ( 작은 사이즈의 DNA가 이동 속도가 더 빠르다. ) DNA는 육안으로 보이지 않기 때문에 실험 후 DNA의 위치를 관찰하고 싶은 경우

[생물공부] DNA - 클로닝 (cloning) [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 DNA 클로닝(cloning)에 대하여 알아보도록 하겠습니다. (1) DNA 클로닝 이란? : 원하는 DNA 절편을 벡터(vector)에 삽인한 후, 삽입한 벡터를 세포에 넣어 세포를 증식시켜 많은 양의 DNA를 얻는 실험 기법을 말합니다. (2) Cloning의 기본요소 : 클로닝을 위하여 필요한 것에는 벡터( vector ), DNA 리가아제 ( DNA ligase ), 제한효소 (restriction enzyme) 이 있습니다. - 벡터 ( vector ) : 벡터란 원하는 DNA를 복제시킬 host cell 에 넣을 수 있도록 도와주는 매개자를 의미하며 벡터의 예로는 플라스미드(plasmid), 코스미드(Cosmid), YAC(yeast artificial chromosome), BACs(bacterial artificial chromosomes) 등이 있습니다. 벡터의 중요 요소로는 크게 3가지가 존재합니다. - 복제원점 ( origin of replic

[생명과학] 유전자 가위 _CRISPR [내부링크]

##공부 중인 학생이 작성한 포스팅으로 내용에 오류가 있을 수 있습니다. 이야기 해주시면 수정후 다시 포스팅하도록 노력하겠습니다. 감사합니다. :) CRISPR-Cas9, 보통 '크리스퍼'라고 불리는 이 기술은 유전자를 편집하는 방법 중 하나입니다. 이 기술의 이름은 'Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats'의 약자이며, 이는 바이러스에 의해 감염된 후 자신을 보호하기 위해 바이러스 DNA의 일부분을 저장하는 일부 박테리아의 DNA 영역을 지칭합니다. 위키피디아 크리스퍼-Cas9 시스템의 작동 원리는 다음과 같습니다: 1. 타겟팅: 크리스퍼 시스템은 특정 DNA 시퀀스를 '타겟팅'하는 RNA 분자를 사용합니다. 이 RNA는 '가이드 RNA'라고 불리며, 그 구조는 타겟 DNA와 정확히 일치하도록 설계되어 있습니다. 이로 인해 가이드 RNA는 DNA의 특정 부분을 인식하고 결합할 수 있습니다. 2. 절단: 가이드 RNA가

[생명과학] Western Blot 정의 , 원리, 프로토콜 정리 [내부링크]

Western Blot은 특정 단백질을 식별하고 정량화하는 실험 기술입니다. 이 기술은 보통 분자생물학 및 면역학에서 활용되며, 특정 단백질이 존재하는지, 얼마나 많이 존재하는지, 그리고 어떤 변경이 있었는지 확인하는 데 사용됩니다. Western Blot은 다음과 같은 단계로 이루어집니다. Western Blot의 원리 1. 단백질 분리 (SDS-PAGE): SDS-PAGE(Sodium dodecyl sulfate - Polyacrylamide gel electrophoresis) 기술을 이용하여 protein을 그들의 분자량에 따라 분리합니다. 이 기술에서, protein은 전기장 하에서 이동하며, 무거운 protein은 젤의 상단에 위치하고, 가벼운 protein은 젤의 하단에 위치합니다. protein에 처리한 SDS는 모든 protein에 음의 전하를 부여해 전기영동시 단백질들이 gel을 이동할 수 있도록 합니다. 작은 단백질들은 젤을 빠르게 통과해 젤의 하단에 위치하고,

[분자생물학 실험] RNA Isolation [내부링크]

분자생물학 실험에서 RNA isolation에 대해 포스팅 해보겠다. Trizol이란 ? Trizol은 세포나 조직으로부터 RNA를 분리하기 위한 화학 시약이다. 이 시약은 세포를 분해하고, DNA와 단백질을 제거하여 순수한 RNA를 얻을 수 있도록 도와준다. Trizol은 phenol과 Guanidium Thiocyanate를 기반으로 하며, 이 두 화합물은 세포를 분해하고 RNA를 안정화하는 데 매우 효과적이다. RNA 분리의 중요성 RNA는 세포의 유전 정보를 단백질로 전달하는 매개체 역할을 한다. 따라서 RNA 분리는 유전자의 발현을 이해하고, 질병의 원인을 밝히며, 새로운 치료법을 개발하는 데 중요하다. Trizol을 사용한 RNA 분리 방법 1. 샘플 준비 세포나 조직 샘플을 준비합니다. 세포는 직접 Trizol을 추가하여 분해할 수 있으며, 조직은 기계적으로 분쇄시킨다. 2. Homogenation Trizol을 샘플에 첨가하고, 세포를 완전히 용해시킨다. 3. Phas

[분자생물학 실험] SDS-PAGE 원리 및 방법 [내부링크]

SDS-PAGE는 protein의 크기를 기준으로 분리하는 강력한 방법으로, 생명과학 연구의 다양한 분야에서 필수적으로 사용된다. SDS-PAGE란? SDS-PAGE(Sodium Dodecyl Sulfate Polyacrylamide Gel Electrophoresis)는 단백질을 분리하고 크기를 확인하는 데 사용되는 전기영동 기법이다. 이 방법은 단백질의 크기에 따라 겔의 이동속도가 다름을 이용해 단백질을 분리한다. SDS-PAGE 원리 SDS-PAGE의 핵심은 SDS (Sodium Dodecyl Sulfate)라는 계면활성제를 사용한다는 것이다. SDS는 protein에 결합하여 protein의 이차 및 삼차 구조를 파괴하고(선형의 단백질로 만든다.), 단백질에 음전하를 부여한다. 이로 인해 단백질은 전기장 하에서 크기에 따라 이동하게 되며, 작은 단백질일수록 빠르게 이동한다. (전하에 의해 단백질이 분리되기 때문에 전기영동 진행시 방향에 주의해야 한다.) 실험 방법 샘플 준비:

[분자생물학 실험] Western Blot / PVDF membrane / NC membrane [내부링크]

1. 원리 Western blotting은 특정 단백질을 탐지하고 정량화하는 데 사용됩니다. 이 기법은 SDS-PAGE를 통해 단백질을 분리한 후, 이를 membrane으로 전사(transfer)하고 특정 항체를 사용하여 단백질을 탐지하는 과정을 포함합니다. 출처 : 위키피디아 2. 단계별 절차 1) 샘플 준비: 단백질 샘플을 준비하고, SDS-PAGE를 위해 적절한 농도로 조정합니다. 2) SDS-PAGE: 단백질을 크기에 따라 분리합니다. 이 과정에서 단백질은 음전하를 띠고 전기장에서 이동하게 됩니다. 3) 전사(Transfer): SDS-PAGE 젤에서 단백질을 membrane(보통 PVDF 또는 니트로셀룰로오스)으로 옮깁니다. 이 과정은 전기 블로팅이라고도 합니다. 비특이적 결합을 방지하기 위해 membrane을 차단제(예: 탈지유)로 처리합니다. 4) 항체 처리: 특정 단백질을 탐지하기 위해 1차 항체를 처리하고, 이어서 2차 항체를 처리합니다. 2차 항체는 효소나 형광 물

cell counting 실험 [내부링크]

과학 실험 cell counting 실험 melissa 2018. 2. 5. 22:52 이웃추가 본문 기타 기능 cell counting 이란 말 그대로 세포의 수를 세는 과정입니다. cell counting을 하는 방법은 직접적인 방법과 간접적인 방법으로 나뉘어 집니다. 주로 배양의 속도가 빠른 경우와 같이 직접적으로 세포의 수를 측정하기 어려울 때 간접적인 흡광도를 이용하는 것과 같은 방법을 많이 사용 합니다. cell counting 을 하는 이유는 수치적으로 세포의 수가 필요할 때 ( 세포가 얼마나 자랐는지 확인 ) 실험시 cell의 수를 동일하가 통일하 변인을 통제하기 위해 사용됩니다. 저는 지금까지 간접적인 방법 ( 흡광도 측정 ) 과 직접적인 방법 ( Hemocytometer ) 을 사용해봤는데 이 둘에 대하여 간단히 설명해 드리도록 하겠습니다. 1. 간접적인 방법 앞서 말씀드린 바와 같이 간접적인 cell counting은 주로 세포의 수를 직접 계수하기 어려울 때 사

[과학실험] 재밌는 과학실험 딸기 바나나 우유 만들기 / 체험부스 실험 [내부링크]

제가 고등학생 때 과학실험으로 했던 아주 재밌고 인기 있었던 실험을 소개 시켜 드리려해요!! 바로 딸기 바나나 우유 만들기 입니다~~ 제가 이 실험을 알게 된건 과학대제전과 지역 주민을 위한 실험 주제 고민 하다가 알게 된 거예요!! 실험 체험 부스 나가면 먹을 수 있는 것 들이 가장 인기가 많고 주제 제출 했을 때 뽑힐 가능성도 높기 때문이예요!!! 준비물은 아래와 같습니다~~ 출처: 사이언스몰 준비물 : 코치닐색소, 치자황색, 딸기에선스, 바나나에센스, 각설탕, 우유, 종이컵, 휘저을 막대 저는 실험 준비할 때 키트를 주문한게 아니라 각각 따로 따로 주문해서 구매 했어요 딸기 우유 만들기에는 코치닐 색소, 딸기에센스 바나나 우유 만들기에는 치자황색소, 딸기에센스 공통으로는 우유, 각설탕이 필요해요!! 사실 그냥 가루 설탕으로 주문해 볼까 생각도 했는데요!! 연구해 보니까 비율 때문에 그냥 각설탕을 사용 하기로 했습니다 여러 실험키트 파는 곳에서 비율을 봤는데 종이컵 한잔 기준으로

단백질 과포화 Supersaturation / 흡광도 absorbance / Trp, Tyr / 분광광도계 spectrophotometer [내부링크]

과학 실험 단백질 과포화 Supersaturation / 흡광도 absorbance / Trp, Tyr / 분광광도계 spectrophotometer melissa 2018. 2. 26. 17:17 이웃추가 본문 기타 기능 1. #absorbance 많은 생체 분자는 특정 파장의 빛을 흡수한다. 분자를 발견하거나 용액에서 분자의 농도를 측정하는데 분광광도계에로 흡광도 측정이 이용된다. 이때 흡광도란 용액의 빛을 흡수하는 정도를 나타낸 양을 말한다. 어떤 특정 파장에서 용액에 의한 흡수되는 입사광의 양은 흡수 층의 두께와 흡광 물질의 농도와 관계가 있다. 흡광도는 식으로 log( 입사광의 세기/ 투과광의 세기)로 표현된다. 2. #Trp, #Tyr 대부분의 단백질의 펩타이드 결합은 180~230nm 범위의 빛을 흡수한다. 반면에 트립토판, 타이로신은 공통적으로 자외선 영역에서 빛을 흡수 할 수 있는 아미노산이다. 이 두 아미노산이 공통적으로 자외선에서 빛을 흡수 할 수 있는 이유는 방

Transformaton (형질전환) 실험 [내부링크]

과학 실험 Transformaton (형질전환) 실험 melissa 2018. 2. 26. 18:09 이웃추가 본문 기타 기능 제가 실험한 Transformation 결과 입니다. 이론적 배경은 나중에 포스팅 할 예정이며 오늘은 Transforamtion 실험 결과에 대한 분석을 하려 합니다. Transformation 시킨 균들을 항생제를 넣은 LB 배지에 배양한 모습 입니다. ( 제가 사용한 균은 E.coli 입니다. ) 왜 굳이 항생제를 넣은 배지여야 하는가? 의 답변을 하자면 Transformation을 시킨다 하여 모든 균들이 형질전환 되는 것은 아닙니다. 따라서 형질전환 된 세포와 형질전환 되지 않은 세포를 구분하는 작업이 필요 하기 때문에 배지에 항생제를 넣어 균을 배양한 것입니다. 그렇다면 여기서 한가지 또 의문점이 생기게 될 것입니다. 왜?? 형질전환 된 E.coli는 항생제에 죽지 않는가에 대한 의문이 들 것입니다. 간단히 말하면 형질전환 되었기 때문이죠. 형질전환

[실험] 배지 만들기 / 고체 배지 / 액체배지 / 반고체 배지 [내부링크]

오늘은 생명관련 실험중 가장 기초가 되는 배지에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 우선 배지란 미생물이나 동식물을 배양하기 위해 미생물과 동식물에게 제공해 주는 영양분 쉽게 말하면 이들의 밥이라고 표현 할 수도 있겠군요. 배지는 형태에 따라 나누어 보면 크게 1. 고체 배지 2. 액체 배지 3. 반고체 배지 세가지로 나누어 집니다 형태가 달라지는 이유는 배지를 단단하게 만들어주는 Agar 양의 차이에 의해 발생 됩니다. 1. 고체배지 출처 : 위키피디아 학부생이 사용하는 배지 중 가장 많이 사용되는 형태가 아닐까 싶습니다. 고체배지란 액체배지에 agar를 첨가하여 단단하게 굳힌 배지를 말하며 계대배양과 single colony를 얻기 위해 주로 사용됩니다. 고체배지는 굳히는 방법에 따라서 또 나누어집니다. 평판배지 , 고층배지, 사면배지 등이 있습니다. 평판 배지는 위의 사진과 같은 배지이고 고층배지는 관에다 굳힌 배지를 말합니다. 관에다 굳히다 보니 배지 아랫 부분에는 산소가 희박

스팸 김치볶음밥 레시피 - 마요네즈가 들어간 김치볶음밥 만들기 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 조금 특별한 김치 볶음밥 만들기 레시피를 소개해보려고 합니다! 바로 요즘 SNS에 난리난 마요네즈가 들어간 김치볶음밥 레시피예요. 김치 볶음밥을 만드는데 무슨 마요네즈가 들어가냐구요? 네.. 저도 그렇게 생각했어요 하.지.만. 마요네즈가 들어가 오히려 부드러운 김치볶음밥이 완성되었답니다! 그러면 오늘의 요리 SNS 대란난 김치 볶음밥 만들기 한번 보실까요? 제가 사용한 사진들은 6인분 기준입니다! 레시피는 2인분 기준으로 적어둘 테니 주의해주세요! 1. 김치 볶음밥 만들기 재료 준비 계량의 숟가락 기준은 밥 숟가락 입니다! 양파 한줌 대파 한줌 김치 자른것 한줌 스팸 1통 간마늘 1/2 스푼 설탕 1 스푼 진간장 1 스푼 마요네즈 2 스푼 된장 1/2 스푼 참기름 1 스푼 계란 2 개 식용유 2. 재료 준비 양파 한 줌과 대파 한 줌 보울에 넣어주세요. 저는 양파와 대파를 썰어서 얼려둔게 있어서 냉동양파를 사용했습니다. 작은 사이즈로 다져도 괜찮고 저처럼 양파 썰

옛날길거리토스트 만들기 - 양파 대파 듬뿍 길거리 토스트 레시피 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 토스트 레시피를 가져왔어요! 출출하거나 시간이 없을 때 간식으로도 좋고 밥 대용으로도 너무 좋은 토스트! 토스트에는 정말 많은 레시피가 있죠~ 저는 그중에서 옛날에 제가 사랑했던 토스트! 바로바로~ '옛날 길거리 토스트 만들기'를 해보려고 합니다 :) 길거리 토스트의 핵심은 아무래도 간단한 재료 구성이겠죠? 계란을 베이스로 한 초간단 길거리 토스트 레시피 시작합니다~ 여러의 길거리 토스트는 어떤 토스트인가요? 저는 버터를 이용해 빵을 굽고 계란에 양파와 파가 들어간 토스트가 제가 옛날에 먹었던 추억의 길거리 토스트입니다. 그래서 오늘은 양파와 대파가 들어간 옛날 토스트, 길거리 토스트를 만들어 볼게요! 1. 길거리 토스트 재료 저는 양파와 대파를 미리 썰어서 냉동 양파와 대파를 사용했습니다. "토스트 2개 기준 재료" 식빵 2개 계란 2개 베이컨 2개 (토스트 1개 기준) 양파 한 줌 대파 한 줌 케찹 설탕 소금 2. 재료 손질 양파와 대파를 작은 크기로 다져주면

인천 한옥카페 크림치즈호두곶감말이가 맛있는 카페홀리 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 만의골에 분위기 좋은 한옥카페가 있어서 소개해 드리려고 합니다! 오늘 제가 소개할 한옥카페는 인천에 있는 카페홀리 라는 카페입니다. 인천 한옥카페 카페홀리 영업시간 - 11:00 ~ 20:00 / 라스트오더 - 19:30 전화번호 - 0507-1360-8590 주차 - 전용 주차장 X 인천 한옥카페 카페홀리는 전용 주차장이 없어요. 그래서 저는 소래산 공영주차장을 이용했습니다. 소래산공영주차장 인천광역시 남동구 장수동 129-5 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주차장 이용료 - 2,000원 / 일 공영주차장 이용료는 1일에 2,000원으로 엄청 저렴한 편이라 부담이 없었습니다. 카페홀리는 약간 구석에 있어요. '만의골 보리밥'이라는 식당의 입구로 들어오면 옆에 위치해 있습니다. 그냥... 고양이 귀여워서 찍어봤어요... 한옥카페답게 전통 디저트와 수제차, 쌍화차를 팔고 있었습니다. 쌍화차 오미자차 홀리다과세트 아메리카노 옛날 문방구에서 사먹었던

월남쌈 재료 - 샐러드 믹스로 간단한 월남쌈 만들기 [내부링크]

안녕하세요~ 얼마 전 제가 월남쌈 맛집을 다녀왔는데요! 구월동 점심 맛집 간편한 월남쌈 딜라잇쌈 안녕하세요~ 오늘은 구월동 점심 맛집을 소개해드리려 찾아왔습니다!! 제가 오늘 소개해드릴 점심 메뉴는 ... blog.naver.com 정말 맛있었고 집에서도 만들어 먹으면 정말 좋겠더라고요!! 하지만.. 집에서 만들어 먹기가 월남쌈 재료가 워낙 다양하다 보니 쉽지 않을 것 같아 보였어요. 자취하면서 저렴하게 월남쌈을 먹을 수 있는 방법이 없을까? 고민하다가 나온 방법은 바로 샐러드 믹스 활용하기!! 위 사진은 제가 샐러드 믹스를 사용해 만든 월남쌈이에요 :) 재료 준비가 정말 간단하지만 맛있어 보이지 않나요?? 그러면 오늘의 레시피 시작합니다~ 한 가지 팁을 미리 드리자면 샐러드 믹스를 다양하게 준비할수록 좀 더 다채로운 월남쌈이 완성된답니다. 월남쌈 재료 샐러드 믹스를 사용하기 때문에 재료 준비는 그 어떤 월남쌈보다 간단하고 쉽습니다! 월남쌈 메인 재료 샐러드믹스 찍어 먹을 소스 정말

인천 구월동 대형카페 좌석수가 많은 더 노벰버 라운지 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 구월동에 있는 대형카페를 소개해 드리려고 합니다. 단체석도 많이 있어서 결혼식이나 행사 끝나고 친구들과 단체로 와서 차마셔도 좋겠다 생각이 든 카페예요. 오늘 소개해드릴 카페는 인천 구월동에 있는 대형카페 더 노벰버 라운지 입니다. 인천 구월동 대형카페 더 노벰버 라운지 영업시간 - 10:00 ~05:00 전화번호 - 0507-1439-9096 주차 - 건물 주차장 이용 더 노벰버 라운지 영업 시간이 굉장히 눈에 띄었습니다. 사실상 인천 구월동 24시간 대형카페인거죠 ㅎㅎㅎ 오전 10시에 오픈하고나서 새벽 5시에 닫으니까요. 주차공간도 대형카페 답게 상당히 넓었습니다. 다만 카페 근처 불법 주차되어있는 차량들이 많아서 카페를 빠져나올 때 조금 힘들었습니다. (입구는 넓었어요) The november 라운지 구월점 인천광역시 남동구 인주대로 548 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치는 예술회관역 9번 출구로부터 약 5분 거리에 있었습니다.

CU 편의점 신상 호텔 디저트 모티브 연세우유 생딸기 생크림 컵 후기 및 칼로리 영양성분 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 처음 올려보는 CU 편의점 신상 디저트 포스팅입니다 :) 겨울은 바로 딸기의 계절이죠!! CU 편의점 연세우유 빵 시리즈에서 생딸기 생크림 컵케이크가 나왔다 하여 CU 방문해 후다닥 사 왔습니다. CU 신상 디저트 오늘의 포스팅은 CU 편의점 신상 디저트 연세우유 생딸기 생크림 컵 후기 및 영양성분, 칼로리 소개입니다. 1. 연세우유 생딸기 생크림 컵 가격 CU를 방문했더니 제 눈길을 확 사로잡는 딸기 생크림 컵케이크였어요. :) 포장지에 담겨 있는 그림부터가 구매를 결정할 수밖에 없는 비주얼로 가격은 4,400원 이었습니다. 2. 디자인 포장은 깔끔하고 정말 꼼꼼히 되어 있었습니다. 스푼이 떨어지는 것을 방지하기 위한 테이프와 뚜껑 열림 방지를 위한 테이프 두 개가 붙어있었습니다. 포장 겉면의 그림은 이번 CU 신상 디저트를 잘 설명해 주고 있습니다. 3. 디저트 사진 상온에 오랜 시간 두었다가 먹어서 그런지 막 구매했을 때보단 생크림이 조금 가라앉아 있는 모습

제사 녹두전 만들기 - 밥숟가락 계량 [내부링크]

안녕하세요~ 명절이 다가오는 기념하며 본가에서 녹두전을 만들어 보았습니다. 얼마전 장을 보기위해 인천 롯데백화점 레피세리에 방문했는데요! 녹두전 반죽을 팔고 있더라구요. 보통 녹두전 반죽에는 야채가 안들어가고 대두와 녹두만 들어간 반죽을 파는데 야채까지 들어가 있어 쉽게 만들 수 있을 거 같아 구매해 보았습니다. 사실 제사를 위한 녹두전이라면 정성이 들어가야 한다하여 녹두를 직접 구매해 갈고 녹두전을 만드시는 분들도 있는데요. 저는 이렇게 반죽을 사서 만드는게 훨씬 편하고.. 안 그래도 할 일 많은 명절 제사상..^^ 조금이나마 쉽게 만들면 좋을거 같아서 명절 전 미리 만들어 보았답니다. 제가 사용한 제품은 조선미가의 녹두전 반죽으로 내돈내산 솔직 후기 입니다. :) 1. 제사 녹두전 만들기 재료 계량 기준은 밥 숟가락 입니다! 녹두전 반죽 1팩 다시다 1/2 스푼 돼지고기 간것 120g 신김치 한 줌 만일 야채가 들어가지 않은 제품이라면 대파, 숙주, 양파를 썰어서 녹두전을 만들면

집에서 삼겹살 굽기 - 허브솔트 이용해 풍미 업 [내부링크]

안녕하세요~ 요즘 밖에서 삼겹살 먹기 너무 비싸지 않나요? 그래서 저는 가족들과 함께 허브솔트를 이용해 집에서 삼겹살을 구워 먹어봤습니다. 밖에서 사먹는 생삼겹살도 그것대로의 매력이 있지만 저는 개인적으로 허브솔트를 뿌려서 집에서 직접 구워먹는게 더 맛있더라구요~ 아니 글쎄 제가 얼마전에 집에 오는길에 롯데 식료품점인 레피세리를 방문했는데요 삽겹살을 40%나 세일해서 한근 (600g) 에 11,000원 인거 있죠? 그래서 두 근을 사왔답니다 ㅎㅎ 인천 구월동 터미널 롯데백화점 새로운 롯데마트 고급스러운 분위기의 레피세리 사진많음 주의 안녕하세요~ 추워진 날씨 실내 어디 구경갈 만한 곳 없나 찾고 계신가요? 옷 구경, 음식구경, 팝업스토어 ... blog.naver.com 혹시 레피세리가 어떤 마트인지 궁금하신 분은 위 포스팅일 참고해주세요!! 롯백화점 지하에 있고 프리미엄을 강조해 세일 많이 안 할줄 알았는데 세일도 많이하고 포스팅을 보시면 아시겠지만 과일 제외하고 나머지 상품들은

가지볶음 황금레시피 - 자취시절 즐겨 먹던 초 간단 가지볶음 레시피 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 제가 엄청 사랑하고 아껴두었던 가지볶음 황금레시피를 가져왔습니다! 정말 맛있지만 또 정말 간단해서 제가 자취집에서도 엄청 자주 만들어먹는 간단 가지볶음 레시피 랍니다. 그러면 오늘의 포스팅 가지볶음황금레시피 한번 보실까요? 저 혼자서도 가지 2개 뚝딱할 만큼 정말 맛있으니까 만들어 드셔보세요 :) 1. 가지볶음 황금레시피 재료 계량 기준은 어느 집에나 있는 평범한 밥 숟가락 입니다! 가지 2 개 양파 한줌 대파 한줌 맛간장 2 스푼 간마늘 1/2 스푼 다시다 1/2 스푼 고춧가루 1/2 스푼 매실청 1 스푼 물 2 스푼 (양념용) 식용유 1 스푼 참기름 or 들기름 1 스푼 깨소금 2. 재료준비 우선 가지 2개를 깨끗이 씻어서 준비해 주세요. 저는 가지를 어슷썰기를 해줬지만 그냥 썰어주셔도 괜찮습니다. 저는 얇게 썰었을 때 양념이 많이 묻어있는게 맛있어서 가지를 얇게 썰어주었습니다. 혹시 두껍게 썰어서 말랑말랑한 가지의 식감을 느끼고 싶으시다면 가지에 칼집을 내주

인천 소래포구맛집 팔복수산 - 랍스타, 대게, 킹크랩 시세 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 소래포구 맛집을 다녀왔습니다. 여러분 겨울이면 뭐가 생각나시나요? 대방어? 석화? 저는 갑각류인 랍스타, 대게, 킹크랩이 생각나요. 1년 내내 먹어도 맛있지만 갑각류 3대장 랍스타, 대게, 킹크랩은 겨울에 먹으면 유독 맛있는거 같아요. 근데 인천 소래포구에 갑각류를 사면 각종 조개들과 회를 서비스 주는 맛집이 있더라구요? 그래서 오늘은 인천 소래포구 맛집을 소개해 드리려고 합니다. :) 포스팅에 앞서 제가 먹고온 것들이 궁금하시다면? 인천 소래포구 맛집인 팔복수산에 다녀왔습니다. 팔복수산에는 회도 있었지만 회보단 저의 눈길을 사로잡은건 각종 조개들과 갑각류인 대게, 랍스타, 킹크랩이었습니다. 겨울이면 석화, 대방어도 생각나지만 킹크랩, 대게, 랍스타도 많이 드시잖아요? 저도 오랜만에 갑각류가 너무 먹고 싶어서 소래포구 종합어시장에 다녀왔습니다. 저는 랍스타를 구매했는데 직접 쩌주시고, 손질까지 해주셔서 엄청 편하게 먹었어요. #팔복수산 #소래포구맛집 #소래포

묵직한 선물용 르뱅 쿠키 추천 티겐쿠키 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 선물하기 너무 좋은 묵직한 르뱅쿠키가 있어서 소개해 드리려고 합니다. 오늘 추천해드릴 르뱅쿠키는 대왕 수제쿠키 전문점 티겐쿠키 입니다. 티켄쿠키 : 네이버쇼핑 스마트스토어 프리미엄 핸드메이드 쿠키 smartstore.naver.com 티겐쿠키는 인터넷에서 구매할 수 있는 묵직한 빅사이즈 르뱅쿠키 맛집이에요. 사실 쿠키를 택배 배송으로 주문할때만 해도 혹시 쿠키가 깨져서 오지 않을까? 라는 걱정이 있었는데 다행히도 꼼꼼하게 포장해주셔서 깨진 쿠키 없이 안전하게 배송 받았답니다. 티겐쿠키는 수제쿠키로 방부제가 들어있지 않은 맛있지만 건강한 쿠키로 집에 배송오자마자 쿠키 구경을 끝낸 후 바로 냉동보관 해줬어요 그러면 저와 함께 묵직한 르뱅쿠키 한번 구경해 보실까요? 일단 포장된 상자 디자인이 너무 깔끔했습니다. 그래서 친구한테 선물로 줘도 좋고 사랑하는 연인에게 화이트데이, 발렌타이데이 날 선물해줘도 좋겠다 생각했습니다. 쿠키 상자가 빨간색이어서 크리스마스 날 선물로

인천 소고기 맛집 논현동 조선 한우 육감 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 가족들과 함께 인천 논현동으로 소고기를 먹으러 다녀왔어요! 정말 소고기가 이렇게 부드러울 수 있나? 라는 생각이들 정도로 부드럽고 맛있었답니다. 게다가 멋있는 불쇼까지! 그러면 인천 소고기 맛집 한번 보실까요? 오늘 소개해드릴 인천 소고기 맛집은 조선한우육감 입니다. 인천 논현동 조선한우육 영업시간 - 16:00 ~ 23:00 / 월요일 휴 전화번호 - 0507-1366-8581 주차 - 건물 지하주차장 or 공영주차장 건물 지하주차장도 좋지만 주변에 공영주차장이 있어서 편하게 이용하실 분은 공영 주차장을 이용해도 좋을 것 같아요! 소래제1 공영 주차장 인천광역시 남동구 논현동 754-4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 조선한우육감 인천광역시 남동구 소래역남로 20 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 조선한우육감은 에코메트로 12단지 옆에 있었어요. 엘리베이터를 타고 2층에 내리면 조선한우육감을 바로 찾을 수 있었답니다. 메뉴에는 세트메뉴가

인천 구월동 필라테스 내돈내산 후기 모던필라테스 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 월요일이네요. 한 주의 시작 잘 하셨나요? 저는 월요일이면 하는게 있어요 바로 운동 포스팅! 오늘은 처음으로 필라테스를 배워보았어요. 사촌언니가 인천 구월동 필라테스를 다니는데 강력 추천해줘서 저도 내돈내산으로 등록해 보았답니다. 그럼 후기 한번 보실까요? 제가 내돈내산으로 등록한 인천 구월동 필라테스는 모던필라테스 입니다. 인천 구월동 필라테스 추천 - 모던필라테스 영업시간 - 10:00 ~ 22:00 / 일요일 & 공휴일 휴무 전화번호 - 032-473-7788 주차 - 건물 밑 주차 구월동 아시아드를 지나다니면서 간판이 화려해서 구월동 필라테스는 화려하네 생각하고 있었던 장소가 있었는데 그 곳이 바로 모던필라테스 였어요. 모던필라테스 아시아드점 인천광역시 남동구 인하로 567 구월동 청백프라자 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 필라테스 수업에는 다양한 종류가 있었어요. 1:2로 하는 듀엣 , 1:1 필라테스 그리고 그룹 필라테스가 있었습니다.

구월동 점심 맛집 간편한 월남쌈 딜라잇쌈 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 구월동 점심 맛집을 소개해드리려 찾아왔습니다!! 제가 오늘 소개해드릴 점심 메뉴는 바로 월남쌈이에요 :) 월남쌈 정말 맛있지만 손으로 싸먹는게 귀찮아서 안 먹을때도 있었는데 제가 다녀온 맛집은 쌈을 다 말아서 주기 때문에 너무 간편해서 좋았습니다. 오늘 소개해 드릴 구월동 점심 맛집은 인천 롯데백화점 식품관 안에있는 딜라잇쌈 입니다. 구월동 점심 맛집 딜라잇쌈 영업시간 - 10 30: ~ 20:30 / 롯데백화점 휴무시 휴무 전화번호 - 0507-1492-6022 주차 - 롯데백화점 주차장 이용 딜라잇쌈 롯데백화점 인천점 인천광역시 미추홀구 연남로 35 롯데백화점 인천점 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 친구들과 함께 인천 구월동에서 점심메뉴로 무얼 먹을까 고민하다 딜라잇쌈의 월남쌈이 너무 맛있어 보여서 롯데백화점을 방문했습니다. 딜라잇쌈에서 월남쌈도 판매하고 있지만 같이 먹으면 좋을 국수도 판매하고 있었습니다. 딜라잇쌈의 주문 방식은 간편했습

인천시청 근처 맛집 된장전골 맛집 옥된장 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천시청 근처에 볼일이 있어서 다녀왔습니다. 그런데 거기에 전골집이 있더라구요? 겨울에는 따듯한 국물이 생각나잖아요 :) 그래서 제가 한번 다녀와 보았습니다. 사실 저희 삼촌께서 인스타그램 릴스를 보시고는 가보고 싶었던 인천시청 맛집이라 하여 가족들과 함께 다녀왔답니다 :) 오늘 제가 소개해드릴 인천시청 근처 맛집은 된장전골이 맛있는 옥된장 입니다. 인천시청 맛집 옥된장 영업시간 - 11:00 ~24 :00 전화번호 - 0507-1425-5402 주차 - 건물 지하주차장 이용가능 저는 옥된장 건물의 지하주차장을 이용했어요. 주말에 방문해서 그런지 주차 공간은 많았지만 주차를 이상하게 해놓은 분들이 많아서 주차하는게 조금 어려웠습니다. 옥된장 인천시청점 인천광역시 남동구 미래로 13 107호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 위치는 인천시청 가는 방면의 큰 도로쪽에 있어서 찾는데 어려움은 없었어요. 평일에는 웨이팅이 있는지 웨이팅 기계도 있었었습니다. 아

그릭요거트 & 유청 맛있는 활용법 모음 [내부링크]

안녕하세요~ 저는 집에서 그릭요거트를 만들어 먹어요 집에서 만들다 보면 버려지는 유청! 너무 아깝지 않으셨나요? 저는 너무너무 아까웠어요.. 그래서 오늘은 유청 활용법과 그릭요거트를 보다 맛있게 먹는 다양한 방법을 소개해 드리겠습니다. 포스팅은 크게 그릭요거트 다양하게 먹는 방법과 유청 활용법 크게 두가지를 포스팅 할 예정이에요. 각자 필요한 부분만 참고하시면 될 것 같습니다! (1) 그릭요거트 활용 그래놀라와 함께 말차맛 냉동과일과 함께 다양한 재료와 함께 (2) 유청 활용법 라씨 만들기 리코타 치즈 만들기 그릭요거트 활용 먼저 그릭요거트를 맛있게 먹는 방법에 대해 몇가지 소개해 드리겠습니다. 1.그래놀라와 함께 가장 베이직하게 그릭요거트를 먹는 방법이죠 그리고 제가 가장 자주 즐기는 방법 중 하나입니다. 그릭요거트와 함께 많이 뿌려먹는 알룰로스 입니다. 그릭요거트 고유의 신맛을 잡아줘서 거부감 없이 입문자도 그릭요거트를 먹을 수 있게 도와줍니다. 원래라면 그냥 숟가락으로 퍽퍽 떠

인천 구월동 맛집 일본식 소고기 카츠 고베규카츠 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 구월동에 있는 소고기 규카츠 맛집을 소개해 드리려고 합니다. 그 전에 메뉴 한번 구경해 보실까요? 그러면 오늘의 포스팅 시작합니다! 인천 구월동 고베규카츠 영업시간 - 11:00 ~ 22:00 / 라스트 오더 - 21:30 전화번호 - 0507-1414-0555 주차 - 건물 주차장 고베규카츠 인천 구월점 인천광역시 남동구 성말로 10 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물 주차장을 이용 가능하지만 저는 인천 구월동 로데오 거리를 방문하면 주로 사설 주차장을 많이 이용하는 편이에요. 지하로 내려갈 필요가 없는 주차장이라 애용하는 곳이랍니다. 관교주차장 인천광역시 남동구 인하로 497-12 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 고베규카츠는 체인점입니다. 저는 그 중에서 인천 구월동 로데오거리에 있는 고베규카츠를 다녀왔습니다. 규카츠집 답게 규카츠가 메인이였고 면류도 있었지만 주문하지는 않았어요 :) 규카츠 정식 (240g) x3 : 63,00

인천대공원 & 소래산 만의골 내돈내산 국수 맛집 소래산면옥 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천대공원과 소래산 사이에 있는 만의골의 내돈내산 맛집을 소개해 드리려고해요! 저희집은 너무 추운 날씨 혹은 비나 눈이 많이 오는 날씨가 아니면 매일매일 인천대공원으로 운동을가요. 그리고 매번 점심을 사먹는데... 1년에 사용하는 비용을 계산해 보니 약 1000만원이 넘더군요....? 매년 천만원 이상 사용하다보니 만의골의 식당이란 식당은 다 가본거 같아요 ㅎㅎ 그 중에서 가장 맛있다 느꼈던 인천대공원 & 소래산 맛집을 소개해 드리려고 합니다! 오늘 소개해 드릴 소래산 & 인천대공원 맛집은 만의골에 위치한 소래산면옥 입니다. 소래산면 영업시간 - 9:00 ~ 20:00 전화번호 - 032-468-9922 주차 - 주차장 없음 소래산 면옥은 주차장이 따로 마련되어있지 않아요. 그래서 저희는 소래산 공영주차장을 주로 이용한답니다. 소래산공영주차장 인천광역시 남동구 장수동 129-5 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 소래산 공영주차장은 시간당 요금이 아니고

인천 논현역 pt 상체운동 조은운동 수업 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 드디어 인천 논현역 조은운동 PT 마지막편 입니다! 약 3주간 pt를 통해 운동을 꾸준히 배우면서 저에게 많은 변화가 있었는데요 루틴과 변화 후기 보실까요? 조은운동은 인천 논현역 근처에 위치해 있어서 지하철 타고 운동하러가기 너무 좋았어요. 조은운동 인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 5층 516호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인천 논현역에서 내리면 약 5분도 안되는 위치에 있거든요. 헬스장에 도착하면 수업시작 전 가벼운 준비운동을 합니다. 준비운동으로는 가볍게..? 아마 안 가벼운거 같은데..^^ 무동력 트레드밀을 타줍니다. 진짜.. 무동력 머신들 처음 타본 이후부터 꼭 당근에 나눔하리라 다짐했으나.. 결국 나눔은 못 하고 pt를 마무리하게 되었네요 이 친구 일반 런닝머신보다 훠어어얼씬 힘들어서 5분~10분 정도 타주면 벌써 몸에서 땀이 나는게 느껴져요 오늘은 발목이 살짝 아파서 제 컨디션에 맞게 상체 운동을 위주로 운동을 배워보았습니다. 제

인천 롯데백화점 디저트 선물 추천 그래인스쿠키 [내부링크]

안녕하세요~ 얼마전 친구들과 함께 인천 롯데백화점에 놀러 갔었는데요! 정말 많은 디저트가 있더라구요 ㅎㅎ 그 중에서 저의 후각을 사로잡은 인천 롯데백화점 디저트 맛집 한 곳을 소개해보려 합니다. :) 오늘 소개할 인천 롯데백화점 디저트 쿠키 맛집은 그래인스 입니다. 그래인스 쿠키 롯데백화점 인천 영업시간 - 10:30 ~ 20:00 전화번호 - 070-7731-8165 주차 - 인천 롯데백화점 지하주차장 이용 그래인스쿠키 롯데백화점 인천점 인천광역시 미추홀구 연남로 35 롯데백화점 인천점 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 그래인스는 인천 롯데백화점 지하1층 식품관 쪽에 있습니다. 디저트 맛집인 그래인스를 처음 본건 더현대 서울이었어요. 그 당시에도 지나갈 때 어디선가 솔솔 풍겨오는 버터향 때문에 발걸음을 멈췄었는데 그 향기가 인천 롯데백화점에서도 나더라구요!? 확인했더니 아니나 다를까 바로 그래인스였습니다 ㅎㅎ 정말 다양한 종류의 쿠키가 제 눈길을 사로잡더니..

인천 논현동 초밥 맛집 혼밥하기 좋은 달초밥 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 친구와 인천 논현동으로 데이트를 다녀왔습니다. 정말 편안한 분위기의 초밥 맛집이 있어서 여러분들께 소개 드리려 합니다. 포스팅에 앞서 제가 먹고 온 메뉴 구경 한번 해보실까요? 그러면 오늘의 포스팅 시작합니다! 인천 논현동 초밥 맛집 달초밥 영업시간 - 12:00 ~ 22:00 / 라스트오더 - 21:50 전화번호 - 0507-1477-5880 주차 - 상가 앞 지상 주차 공간 or 공영 주차장 이용 저는 인천 논현역쪽에서 식사를 할 경우 주로 공영주차장을 이용하는 편이에요. 논현택지5 공영 주차장 인천광역시 남동구 논현동 630 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 차를 가져오신분은 위 주차장 정보도 참고해 주세요! 달초밥 논현점 인천광역시 남동구 논고개로123번길 52 1층 102호 달초밥 논현3호점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 달초밥은 인천 논현동에 있고 인천 논현역과도 가까워 접근성이 좋았습니다. 달 초밥이라는 이름답게 외부가 노랑노랑하니

국립암센터 근처 김치찌개 맛집 엄마밥상 [내부링크]

안녕하세요~ 얼마전 국립암센터에 일이 있어서 다녀왔습니다. 점심을 무엇을 먹을까 고민하다가 근처 그냥 아무 곳이나 들어갔었는데요 정말 김치찌개가 깔끔하게 잘하는 맛집이 있어서 소개해 드리려고 합니다. 정말 맛있어 보이죠? 그러면 오늘의 포스팅을 시작합니다~~ 오늘 소개해 드릴 국립암센터 근처 맛집은 김치찌개 맛집인 엄마밥상이라는 곳 입니다. 엄마밥상 전화번호 - 031-901-8292 주차 - 없음 (저는 국립암센터 주차장 이용했어요) 엄마밥상 경기도 고양시 일산동구 일산로330번길 6-9 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 엄마밥상은 국립암센터 건너편 빠리파게트 뒷 골목에 있습니다. 점심시간 조금 일찍 방문했는데도 벌써 사람이 많았어요. 아마 식당 근처에서 공사중인데 공사하시는 분들과 병원 근처니 주로 직원 분들 같았어요. 제가 식당을 나올 때는 점심시간 피크여서 식당이 꽉차 있었습니다. 엄마밥상은 백반 메뉴라고 해요 주문을 하진 않아서 어떤 메뉴인진 잘 모르겠습니다. 김치

인천 다이어트 PT 조은운동 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 요즘.. 정말 잘 먹고 다녀서...ㅎ 살이 쪘어요...ㅎ 분명 열심히 운동하고 있긴한데.. 제가 너무 많이 먹었어요.. 헤헤....ㅎ 다이어트 끝낼 순 있을까...? 그래도 일주일에 한 번씩하는 운동기록을 빼먹을 순 없죠!! 살찐 기념..? 오늘은 제가 배운 상체 운동 PT 내용을 소개해 드리려고 합니다. 제가 다이어트를 위해 운동(PT)을 배우는 곳은 인천 논현동에 위치한 조은운동이란 곳이에요 조은운동 인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 5층 516호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인천논현 조은운동 영업시간 - 평일 7:00 ~ 24:00, 토요일 - 7:00~12:00 / 법정 공휴일 휴무 전화번호 - 0507-1382-6484 주차 - 인천 논현동 칼리오페 상가 건물 주차장 이용 조은운동은 원장쌤께서 모든 수업을 하고 계십니다. 정말.. 점심도 못 드시고 수업하시는 창우쌤...^^ 그만큼 선생님 PT 수업이 인기 있다는 뜻이겠죠? 다이어트에 꼭

인천 오리고기 & 백숙 맛집 오삼오리 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 주민으로서 제가 초등학교 6학년 때부터 성인이 된 지금까지 약 14년간 꾸준히 다니고 있는 단골 오리고기 맛집을 소개해 드리려고 합니다 이미 인천에선 오리고기 찐 맛집! 특히 그 중에서 백숙 백숙 중에서는 누룽지 백숙이 유명한 맛집이에요. 오늘 소개할 맛집은 인천 오리고기와 백숙 맛집인 오삼오리 입니다. 오삼오리는 원래 인천에 있었던 오삼농원을 하시던 분께서 오픈한 가게라고 해요 ㅎㅎㅎ 오삼농원 인천점이 문 닫았을 때 아쉬웠는데 오픈했다는 소식을 듣고 다시 단골이 되었답니다. 오삼오리 인천광역시 남동구 찬우물로29번길 13 오삼오리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인천 오삼오리 영업시간 - 11:00 ~ 20:30 / 라스트오더 - 19:30 전화번호 - 0507-1333-5352 주차 - 오삼오리 전용 주차장 주차장이 넓어서 정말 편했어요. 주차선이 없어서 조금 아쉬웠지만 그래도 주차 공간 자체가 넓어서 주차하는데 있어서 어려움은 없었어요. 제

인천 논현동 호구포역 순대국 맛집 신의주 찹쌀순대 [내부링크]

안녕하세요~ 겨울에는 뜨끈한 국밥이 생각나죠 그래서 오랜만에 가족들과 함께 인천 논현동으로 순대국을 먹으러 다녀왔어요. 오늘 소개할 맛집은 순대 잡냄새가 하나도 안 나는 인천 논현동의 순대국 맛집 신의주찹쌀순대 호구포역점입니다. 신의주찹쌀순대 호구포역점 인천광역시 남동구 호구포로 201 논현두손지젤타워 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 신의주찹쌀순대는 체인이다 보니 논현동에 호구포역점도 있지만 인천 논현역 부근에 논현점도 있어요. 그중 제가 다녀온 곳은 호구포역점입니다. 신의주찹쌀순대 호구포역점 영업시간 - 10:00 ~ 21:30 / 라스트 오더 - 21:00 전화번호 - 032-433-5669 주차 - 건물 주차장 or 호구포역 뒤편 주차 신의주찹쌀순대 호구포역점은 제 동생이 좋아하는 순대국 맛집이자 인천 논현동에서 가장 유명한 맛집이랍니다. :) 맛집답게 점심시간에는 당연히 웨이팅이 있고 저녁 피크시간에 가도 웨이팅이 있어요 하지만 워낙 회전율이 빠른 음식이라 웨이팅

서창동 맛집 뷔페식 월남쌈 샤브샤브 소담촌 [내부링크]

안녕하세요~ 추운 겨울에는 역시 따끈한 국물 생각나지 않으신가요? 저는 추운 겨울 유독 샤브샤브가 생각 나더라구요 :) 그래서 오늘은 인천 서창동에 있는 뷔페식 샤브샤브 맛집을 소개해 드리려고 합니다! 오늘 소개할 맛집은 뷔페식 샤브샤브 맛집 소담촌 입니다. 소담촌 인천서창점 인천광역시 남동구 서창남순환로216번길 12 월드타워 7층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 소담촌은 인천 서창동 월드타워 건물 7층에 있어요. 인천 서창동 소담촌 영업시간 - 11:00 ~ 21:30 전화번호 - 032-468-6888 주차 - 건물 주차장 이용 (주차 2시간 지원) 건물 주차장 이용 2시간을 지원해줘서 여유롭게 식사를 할 수 있었습니다. 메뉴판은 빛 번짐이 심해서 지하 주차장에서 찍은 사진을 가져왔습니다. 소고기 목심/양지 선택 (모두 선택 가능) 육수 순한맛/매운맛 선택 (모두 선택 가능) 월남쌈 샤브 x 3인 : 50,700 원 월남쌈 버섯 샤브를 주문할까 고민하다가 야채가 준

인천논현동 깨끗한 헬스장 추천 조은운동 [내부링크]

안녕하세요~ 다시 돌아온 운동 기록 포스팅 입니다 ㅎㅎ 겨울이란.. 정말 살 찌기 쉬운 계절이죠 :( 추워서 나가기 싫고 따듯한 실내에서 운동하고 싶은 요즘 날씨입니다. 그래서 요즘 저는 주3회 인천 논현동에 있는 헬스장에서 pt 수업을 받고 있어요. 인천 논현동 헬스장 사용후기 한번 보실까요? 제가 다니고 있는 곳은 인천논현역 칼리오페 건물에 위치한 조은운동이라는 헬스장 입니다. 조은운동 인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 5층 516호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인천 논현동 헬스장 조은운동 영업시간 - 7:00 ~ 24:00 / 토요일 - 7:00~12:00 법정 공휴일 휴무 주차 - 칼리오페 주차장 이용 인천 논현동에 주차하기 편한 건물 두 가지를 뽑아보라면 칼리오페와 아이플렉스 건물이 아닐까 싶어요 추운날 밖으로 안 나가고 헬스장 갈 수 있어서 너무 좋았습니다 :) 인천 논현동 수 많은 헬스장 중 제가 조은운동을 선택한 이유는 아무래도 깨끗하다 라는 인상

세인트새틴 앙고라 니트 바라클라바 내돈내산 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 오랜만에 돌아온 내돈내산 후기 타임 입니다! 요즘 날씨가 갑자기 추워졌죠?! 너무 추워서 밖에 나가기가 무섭습니다 ㅎㅎ 추운날 보온을 위해 사용하는 방한모 제품 후기를 소개해 드리려고 해요 혹시 바라클라바 라고 들어 보셨나요? 바라클라바 (Balaclava)란? 바라클라바 (balaclava)의 뜻은 얼굴, 머리, 목을 다 감싸는 방한모를 의미합니다! 이번겨울 살까 말까 고민하다가 아침 운동갈 때 너무 추워서 바라클라바 내돈내산으로 장만했어요 :) 오늘의 리뷰는 세인트새틴 바라클라바 내돈내산 후기 입니다! 1+1 제품으로 저는 검은색 그레이 해서 총 2개를 구입했습니다. [1+1] SAIT 겨울 니트 후드 넥 워머 바라클라바 7color 후기 보니까 톡톡 튀는 색상의 바라클라바를 많이 구매하시던데 저는 그냥 무난무난한 색상으로 구매했어요. 사진 잘 보시면 털 삐죽삐죽 튀어나온거 보이시나요? 세인트새틴의 바라클라바는 니트 중에서도 앙고라 니트예요 일반 니트 보다는 앙고라

인천 논현 당일 레터링 케이크 곰돌이 케이크 바이트베어 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 저는 가족 혹은 친구들 생일에 레터링케이크 선물하는걸 엄청 좋아해요. 근데.. 가끔은 정마마알 미안하지만 생일을 잊을 때가 있어요 그럴 땐 당일 해주는 레터링 케이크집이 있나 없나 수소문 하죠 ㅎㅎㅎ 저와 같은 분 많으시죠? 그런 분들을 위한 후기를 준비했습니다. 인천 논현동에 정말 예쁜 레터링 케이크 전문점이 있거든요! 우선 제가 주문했던 케이크 한번 구경해 보시겠어요? 당일 주문한 케이크도 있고 미리 3일 전 예약해 주문한 케이크도 있답니다. 너무 예쁘죠? ㅎㅎ 바이트베어 인천 논현 ️ 영업시간 - 12:00 ~ 20:00 / 일요이리 휴무 전화번호 - 카카오톡 바이트베어 검색 주차 - 칼리오페 상가 건물 주차장 이용 상가 건물에 주차하면 주차지원을 해주고 건물 자체의 주차장이 워낙 크기 때문에 편하게 이용할 수 있었습니다. 바이트베어 인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 칼리오페빌딩 3층 310-1호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 바이트 베어 레터링

설빙 인천 논현 딸기 녹차 빙수 생딸기 트리 [내부링크]

안녕하세요~ 겨울이 돌아왔습니다. 겨울은 무슨 계절이다? 바로 딸기의 계절이다~ 겨울이되면 각 카페마다 딸기를 이용한 신메뉴를 출시하는데요! 눈꽃 빙수의 명가 설빙 역시 겨울을 맞아 딸기 빙수를 출시했습니다. 그러면 설빙의 딸기 빙수 한번 구경하러 가보실까요? 저는 설빙의 딸기 빙수를 먹기 위해 설빙 인천 논현점을 다녀왔어요. 설빙 인천논현점 인천광역시 남동구 논고개로 101 아름다운타워 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 설빙 인천 논현점 ️ 영업시간 - 11:30 ~ 23:20 / 일요이리 휴무 전화번호 - 032-441-0900 주차 - 설빙 인천 논현점 건물 주차장 이용 (아름다운타워) 같은 설빙이라 해도 지점마다 판매하는 빙수가 있고 안 하는 빙수가 있어요! 특별히 원하는 딸기 빙수 메뉴가 있다면 매장에 미리 연락해 보고 방문하거나 쿠팡이츠, 배민 어플을 통해 매장의 메뉴를 확인하고 방문하는게 좋을거 같아요 :) 그렇다면 제가 방문한 설빙 인천 논현점의 메뉴를

서귀포 대정읍 제주 오설록 근처 맛집 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 제주 오설록 근처 맛집들을 소개해드리려 합니다. 오늘 소개해 드릴 맛집은 모두 서귀포시 대정읍에 위치한 맛집들로 제주 오설록으로부터 자가용 기준 20분 이내의 식당들 중 제가 맛있다고 느낀 맛집들을 골라보았습니다. 오늘 소개할 제주 오설록 근처 맛집은 총 3개입니다. 1. 제주고로 기름진 회 (연어, 참치)를 좋아한다면 꼭 가봐야하는 필수 코스 2. 미쁜제과 돌고레 뷰 카페 맛있는 빵들이 많다. 3. 미영이네 제주도 고등어회로 유명한 식당 일단 각 식당의 음식들을 한번 구경해 볼까요? 제주 오설록 근처 맛집을 한 개씩 살펴 보겠습니다! 1. 제주고로 제주 서귀포시 대정읍 서삼중로 94 제주 오설록 근처 맛집 첫 번째 제주고로 입니다. 제주고로는 자가용 기준 제주도 오설록 티뮤지엄으로 부터 약 15분 거리에 위치해 있어요. 제주고로 제주특별자치도 서귀포시 대정읍 서삼중로 94 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 제주도는 캐치테이블을 이용해 예약 후 이용하는 맛집

서울우유 더진한 플레인요거트 순수 스위트 그릭요거트 맛 성분 차이 [내부링크]

안녕하세요~ 저는 그릭요거트를 정말 좋아해요 그릭요거트를 만들 때 보통 서울우유 더진한 플레인요거트 제품을 많이 사용하는 것 같습니다. 아무래도 서울우유 요거트가 대용량이고 값싼 비용 때문이 아닐까 싶어요. 서울우유 더진한 플레인요거트는 총 2가지 제품이 있습니다. 서울우유 더진한 플레인요거트 순수 서울우유 더진한 플레인요거트 스위트 오늘은 이 두 가지 요거트의 차이와 그릭요거트로 만들었을 때 결과와 맛 차이점을 한번 비교해 보도록 하겠습니다. 1. 공통점 우선 두 제품의 공통점을 알아보도록 하겠습니다. 서울우유 더진한 플레인요거트 순수 서울우유 더진한 플레인요거트 스위트 용량 1.8L 1.8L 가격 (컬리) 7,480원 7,480원 일단 두 제품의 용량이 1.8L로 동일하고 가격 역시 동일합니다. 저는 컬리에서 구매했기 때문에 컬리 가격을 기준으로 가져왔습니다. 2. 성분 비교 (차이점) 서울우유 요거트 성분도 한번 비교해 보겠습니다. 아래 표는 100ml 기준입니다. 총용량에 따

애견 동반 가능 영종도 베이커리카페 동양염전 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 영종도에 강아지 동반 가능한 대형 베이커리 카페가 있다고해서 다녀왔어요 무려 빵카로드에 소개된 빵 맛집이라고 해요. 동양염전 베이커리 카페 영업시간 - 10:00 ~ 18:00 / 라스트 오더 - 18:00 주차 - 동양염전 전용 주차장 이용 동양염전은 두개의 동으로 이루어져 있어요 빵과 음료가 만들어지는 베이커리 & 카페동 애완견이 출입 가능한 스튜디오 & 갤러리 입니다. 왼쪽 사진은 베이커리 카페동이고 애완견을 동반했을 경우 오른쪽 건물을 이용하면 됩니다. (건물은 이어져 있어서 하나처럼 보여요) 저는 10:30 경 방문했기 때문에 사람들이 많이 없었지만 나갈 때 쯤 되니까 손님들이 정말 많았어요 단체석도 준비되어 있었습니다. 이곳이 애완견이 출입 가능한 스튜디오 & 갤러리동 입니다. 갤러리동이란 이름답게 각종 사진들이 걸려 있었어요. 베이커리 카페의 이름이 염전이라 특이하죠? 동양염전은 옛날에 영종도의 유명한 염전의 이름이라 해요 그래서 갤러리에 보

나의 상태에 맞춰 진행하는 1대1 pt 인천논현동 pt 조은운동 3회차 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘도 돌아온 운동기록 일지 입니다! 어느새 인천논현동에서 pt를 받은지 벌서 3회나 되었네요! 그리고... 오늘 저는 깨달음을 하나 얻었어요... pt 수업을 받으러 갈 땐 건강한 소화기관이 준비물이란걸... 왜냐고요? 저도 알고싶지 않았어요....^^ 점심으로 국수를 먹고 체한 상태로 운동을하러 갔어요...ㅎ 그랬더니 창우쌤 하시는 말씀... 제가 다 소화시켜 드리겠습니다. 창우쌤 어록 中 pt 가서 신발장을 열고나니 감동 받은 것 하나! 발냄새 제거제...? 습기제거제...? 가 제 신발 안에 들어 있었어요! 이런 곳 처음이야.. 너무 감동 받았습니다 ㅠㅠ 헬스장에 도착하고 나면 무동력 트레드밀을 먼저 타기 시작해요 가볍게 몸에 열도 좀 내는 형식의 워밍업이죠 :) 런닝머신을 타고 있으면 트레이너쌤이 오셔서 그날의 컨디션 체크를 해주세요 그때로 다시 돌아간다면..ㅎ 전 선생님께 소화 불량을 말 하지 않을겁니다..! 소화불량에는 정말 유산소 보다 좋은 운동이 없는거

인천 논현 술떡 맛집 떡집 깔끔한 답례떡 인천논현동 궁잔기지떡 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인기가 많아 예약하지 않으면 못 먹을지도 모르는 인천논현 떡 맛집이자 소중한 분들에게 답례품으로 드리기 좋은 답례떡 전문점을 소개해 드리려고 합니다 :) 제가 다녀온 곳은 인천논현동에 위치한 궁잔기지떡 입니다. 궁잔기지떡 인천논현점 인천광역시 남동구 논고개로136번길 6-8 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 인천논현 궁잔기지떡 문 여는시간 - 9:30 / 문 닫는시간 - 평일 18:00 / 토요일 15:00 / 일요일 휴무 / 소진시 마감 주차 - 건물 뒷편 이용 주문 전화 : 010-5678-0169 주차는 건물 뒷편을 이용하시면 됩니다. 건물 뒷편으로 가는 방법은 삼성 자동차와 카페 사이 골목으로 들어오시면 주차장을 찾을 수 있습니다. 아니 근데 여러분... 저 떡집 마감한거 처음 봤어요! 예약 안했으면.. 떡 못 먹을뻔 했습니다...ㅎ 미리 주문하길 정말 다행이에요. 인천 논현동에 이렇게 인기가 많은 떡집이 있는줄은 몰랐네요 ㅎㅎㅎ 맛있으니

인천 논현동 샐러드 건강한 다이어트 점심 추천 연어 샐러드 맛집 더풀 인천논현점 [내부링크]

안녕하세요~ 건강하게 다이어트할 때 샐러드는 피할 수 없는 숙명이죠..ㅎ 하지만 기왕 다이어트 하는거 맛있게 하면 좋잖아요? 오늘은 인천 논현동에 샐러드 맛집이 있다하여 사촌언니와 데이트겸 다녀왔습니다! 제가 다녀온 곳은 샐러드 맛집인 더풀 인천논현점 입니다. 더풀 인천논현점 ️ 영업시간 - 10:00 ~ 21:00 / 매주 토요일 휴무 주차 - 매장 앞 주차 주문 전화 - 070-8657-2807 더풀 인천논현점 인천광역시 남동구 논현로170번길 5 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 더풀은 인천논현고등학교 근처에 있어요! 더풀은 코너에 있어서 매장을 찾는게 정말 쉬웠어요 깔끔한 화이트 톤의 인테리어네요 :) 여성분들이 이런 깔끔한 인테리어 좋아하시죠 ㅎㅎㅎ 점심시간에 직장 동료분들과 밥 먹으로 오는것도 좋을거 같아요. 보통 샐러드는 테이크아웃 하는 경우가 많기 때문에 매장이 큰 편은 아니었습니다. 제가 논현고를 다녔다면 점심시간 외출증을 받고 점심 급식 대신에 포케를

영종도 구읍뱃터 카페 예쁜 오션뷰 전통 찻집 차덕분 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 얼마전 가족들과 영종도 구읍뱃터 쪽에 있는 전통 찻집을 다녀왔는데요! 차를 직접 우려먹는 재미가 있고 구읍뱃터 근처에 있어서 오션뷰를 즐길 수 있는 카페였습니다. 오늘의 카페 포스팅 시작합니다~! 인천 영종도 구읍뱃터 카페 차덕분 ️ 영업시간 - 9:30 ~ 20:00 / 토요일, 일요일 - 21:00까지 주차 - 건물 주차장 / 건너편 공영주차장 평일과 주말 영업시간이 다르니 주의하세요! 차덕분 건물에도 주차장이 있지만 주차 가능성이 희박하므로 건물 주차장 보다는 건너편 공영주차장을 이용하는게 더욱 좋습니다. :) 차덕분 인천광역시 중구 은하수로 12 뱃터프라자 8층 802호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 차덕분은 구읍뱃터 매표소 근처에 있어서 찾기 더욱 쉬웠습니다. 건물이 바로 바다앞에 있어서 창가 좌석을 잘만 받으면 오션뷰를 즐기며 차를 마실 수 있어요! 저는 차덕분을 크리스마스 시즌에 방문해서 매장 전체가 크리스마스 분위기였어요 크리스마스 포토존

인천 찹쌀 꿀 호떡 맛집 인천대공원 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 겨울 하면 생각나는 간식! 인천에 줄 서 먹는 찹쌀 꿀호떡 맛집을 소개해 드리려 합니다. 제가 오늘 소개할 꿀호떡은 트럭에서 판매하는 꿀호떡 맛집이랍니다. 인천대공원 동문 주차장 인천광역시 남동구 무네미로 238 소래산공영주차장 인천광역시 남동구 장수동 129-5 이 블로그의 체크인 인천대공원 내부에서 판매하는 건 아니고 동문 주차장 입구 쪽에서 판매하고 있어요 제가 지켜본 결과 연휴와 토요일, 일요일에만 장사를 하시는 거 같아요 제가 보통 인천대공원 매일 아침 10시쯤에 가족들과 운동을 나오는데요! 10시에는 보통 없고 제가 운동을 끝내고 나오는 주말 11시 30분에는 찹쌀 꿀 호떡 트럭이 와있었어요. 찹쌀 꿀호떡의 한 개당 가격은 1,500원 카드 결제는 잘 모르겠고 현금과 계좌이체 가능하답니다. 앞에 돈 통이 있는데 거기에다가 넣거나 입금 완료했다 이야기하면 돼요! 이미 사람들 사이에서 많이 알려진 곳이라 줄을 안 서본 기억이 없어요 그래서 매번 주문할 때마

톡톡 튀는 귀여움의 끝판왕 위글위글 크리스마스 기념 위글위글 핑거홀 장갑 목도리 로즈 세트 선물 받은 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 추운 겨울날 장갑이랑 목도리 하나만 있어도 엄청 따듯하잖아요? 이번에 크리스마스 기념 엄청 귀여운 위글위글의 핑거홀 장갑과 목도리 세트를 선물 받았어요! 톡톡 튀는 귀여운 장갑과 목도리를 한 번 소개해 보려 합니다~ 사촌언니로부터 핑거홀 장갑과 목도리를 선물 받았어요! 위글위글은 톡톡 튀는 패턴이 정말 귀엽죠 :) 근데 배송온 포장도 톡톡 튀면서 너무 귀여운거 있죠? 어느날... 갑자기 배송온 오렌지 박스 하나... 으잉..? 오렌지..? 이건 뭐지? 하면서 살펴보니 위글위글 이었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 택배 박스 너무 귀엽잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아주 빵 터졌습니다 :) 귀여운 조카님께서 골라주셨다는 디자인 :) 우리 조카님은 꽃무늬를 좋아하시나 봅니다 아기자기한 로즈 패턴의 장갑과 목도리 세트를 골라 주셨네요 단순 비닐 포장이 아니라 종이에 걸려 있어서 엄청 깔끔하다 라는 느낌을 받았어요 :) 비닐을 벗겨서 찰칵! 로즈 패턴이 톡톡튀는 매력이 있으서 볼수록 귀여운거 같아요 남색 배

중독성 갑 부드러운 쌀과자 간식 밀크 클래식 쌀과자 파는곳 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 추천하고 싶은 간식이 있어서 가져왔습니다. 한 번 보실까요? 오늘 가져온 간식 리뷰는 과자입니다! 그 중에서도 쌀과자를 가져와봈어요. 과자 이름은 밀크 클래식 쌀과자 입니다. 기름에 튀기지 않고 만든 쌀과자 이기 때문에 어린아이와 어르신 간식으로 추천하는 간식입니다. 밀크 클래식 쌀과자는 대용량 이지만 위에 지퍼가 달려 있어서 보관하기가 편했습니다. 게다가 개별 포장으로 여름철에 눅눅해질 걱정 도 없고 위생적으로 보관해가며 먹을 수 있습니다. :) 개별 포장 덕분인지 정말 부드럽지만 적당히 바삭바삭 했어요. 밀크 클래식 쌀과자느 이름 그대로 우유 맛이 나는 쌀과자 입니다 우유 맛이 난다하여 쌀과자 고유의 고소한 맛을 없애는 것이 아닌 쌀과자를 더욱 부드럽고 은은하게 퍼지는우유향이 중독적 이었습니다. 한번 밀크 클래식 쌀과자의 구성성분을 살펴 볼까요? 쌀이 56% 들어가 있고 그 외에도 팜유, 전지분유 단맛을 내기 위한 포도당이 들어있네요 밀크 클래식 쌀과자는 적당

헬린이의 선택 인천 논현 헬스장 조은운동 하체PT 운동 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘도 운동 기록으로 돌아왔습니다! 오늘은 후덜덜하게.. 하체운동을 하고왔어요... 운동 끝나고 집 가는데 내가 춤을추는건지 땅이 울렁거리는 건지 네발로 기어가지 않고 두 발로 걸어 갈 수 있음에 감사하였던 오늘이었답니다 ㅎㅎ 그럼 한번 포스팅 보실까요? 제가 다녀온 인천 논현 헬스장은 조은운동 입니다. 조은운동 인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 5층 516호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 조은운동은 칼리오페 건물 5층에 있답니다 :) 드디어 저에게도 사물함이 생겼어요! 개인 사물함에 신발과 짐을 두고 다니니 정말 편한거 같아요 :) 운동 시작 전 후 비교하기 위해 탈의실에서 사진 한장 찰칵 헬린이 답게 헬스장에 물 마실 텀블러도 챙겨왔어요 :) 다음 타임 수업이 끝나기 전 까지 무동력 런닝머신을 약 10분간 타면 수업이 본격적으로 시작됩니다. 저녀석...ㅎ 헬스장 머신 중 많은 회원분들이 팔아버리고 싶은 운동기구 중 하나라고 해요. 저거 타다 보면은 정

인천 남동구 논현동 단체 모임하기 좋은 고기집 룸이 있는 육촌 [내부링크]

안녕하세요~ 연말이기도 하고 보고싶기도 해서 오랜만에 송별회를 하러 논현역에서 친구들과 모임을 가졌었는데요! 오늘은 제가 다녀온 고기집을 소개해 드리려고 합니다. 제가 다녀온 곳은 인천 논현역에 위치한 육촌입니다. 육촌 논현점 인천광역시 남동구 논고개로 101 아름다운타워 203호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 육촌은 인천 논현동 홈플러스 건너편 2층에 위치해 있어요. 논현역 1번출구로 나오면 바로 보이는 위치예요. 삼성플라자와 설빙이 있는 건물이랍니다. 주차의 경우 지하 주차장을 이용하면 주차 지원을 해준답니다. 제가 그 상가를 자주 이용해 봤는데요 지하주차장을 내려가기 귀찮으면 공영주차장을 이용하는 방법도 있답니다. 논현제5 공영 주차장 인천광역시 남동구 논현동 742-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업 시간 - 10:00 ~ 22:00 라스트 오더 - 21:30 방문해 보니 식당에는 정말 많은 룸이 있더라구요. 예약을 했지만 모임이 많은 시기인 연말 저녁에

내 몸을 위한 건강한 다이어트 외식 메뉴 추천 슬로우캘리 숭실대점 후기 및 칼로리 분석 [내부링크]

안녕하세요~ 다이어트에 있어서 식단은 정말 필수죠 그럴 땐, 친구와 저녁약속 메뉴가 정말 고민 됩니다. 그런분들을 위해 다이어트 걱정 없는 외식메뉴를 소개해 드리려 합니다. 제가 방문한 곳은 슬로우캘리 숭실대점이에요 오늘은 숭실대 샐러드 맛집 후기와 슬로우캘리 칼로리표를 통해 베이스 별 포케 칼로리와 베이스 별 그릴 메뉴의 칼로리를 알아보겠습니다. 슬로우캘리 숭실대점 서울특별시 동작구 사당로 12-1 1층, 슬로우캘리 숭실대점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 슬로우캘리는 숭실대입구역 4번출구로 나와 중문쪽으로 올라오면 발견할 수 있답니다. 매장에 키오스크는 없고 카운터에서 선결제 후 이용하는 식당이에요. 메뉴로는 크게 포케, 보울, 그릴 요리가 있습니다. Previous image Next image 대부분의 사람들이 포케를 많이 먹는거 같았어요 저는 건강하게 먹고싶은 날 혹은 다이어트 기간 중 약속이 있을 때 슬로우캘리를 자주 이용하는 편인데요 그때마다 포케를 먹었답니다.

인천 영종도 쌈밥 구읍뱃터 깔끔한 맛집을 찾는다면 영종쌈밥 내돈내산 후기 [내부링크]

안녕하세요~ 얼마전 가족들과 영종도 구읍뱃터로 드라이브를 다녀왔어요 근데 거기서 정말 깔끔한 쌈밥 맛집을 찾았지 뭐예요? 오늘은 인천 영종도 구읍뱃터 쌈밥 맛집인 영종쌈밥에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 영종쌈밥 ️ 영업시간 - 11:00 ~ 21:10 / 라스트 오더 - 20:10 주차 - 마린파크 주차장 이용 영종도에 많은 쌈밥집이 있었는데요 그 중 제가 영종쌈밥을 선택한 이유는 매장이 깔끔해 보였기 때문이에요. 한 번 구경해 볼까요? 저희는 오후 3시라는 애매한 시간에 갔기 때문에 웨이팅도 없었고 손님들도 없었어요 근데 밖에 많은 의자와 웨이팅 걸어 놓는 기계가 있는 것을 보아 웨이팅 필수 맛집인거 같아요. 셀프바가 있어서 원하는 반찬을 마음대로 가져다 먹을 수 있고 쌈밥은 손으로 먹기 때문에 손 위생이 중요하잖아요? 매장 안에 손 세정대가 있어서 편하게 손을 씻고 이용할 수 있답니다. 그리고 영종도 구읍 뱃터에 위치한 쌈밥집 답게 밖을 보면 오션뷰를 즐길 수 있었어요 메

인천논현동 헬스장조은운동 다이어트 pt 상담 후기 [내부링크]

날씨가 추워지면 먹고 싶어지는 간식이 너무 많아져요.. 붕어빵, 호빵, 군고구마.. 등등.. 정말 움직임도 적어지고 먹고 싶은건 많아지고 살찌기 쉬운 계절이 바로 겨울이죠 그래서 인천 논현동 헬스장을 방문해 보았습니다. 오늘은 본격적으로 운동 시작 전 상담을 받고 왔습니다. (약 1시간) 사실 소중한 몸 아무에게나 맡길 수 없잖아요? 게다가 잘못된 동작을 반복하면 오히려 몸을 망치는 지름길이죠. 그래서 선생님을 고를 때 정말 신중하게 고민했어요. 제가 조은운동을 선택한 이유는 바로 블로그 포스팅 때문이었습니다. 조은운동 : 네이버 블로그 내 몸에 맞는 운동, 조은운동 blog.naver.com 제가 아직 블로그에 제 직업을 밝히진 않았는데요..ㅎ 인의(의사)는 아니지만 나름나름 특수 메디칼을 공부했던 사람으로서 솔직히 영장류에 속하는 사람의 해부학에 대하여 어쩌면 트레이너 선생님들 보다 배움이 부족할 수 있겠다 생각 했지만 생리학 혹은 생화학적인 지식은 자신 있었거든요? 근데.. 이

신사역 데이트 맛집 인도카레가 맛있는 인딕슬로우 [내부링크]

저는 카레를 정말 좋아해요 특히 인도커리를 정말 좋아합니다. 난이 칼로리가 높다는 단점이 있어서 다이어트 중에는 난 대신 밥으로 먹지만 그래도 꾸준히 챙겨 먹을 만큼 인도 카레를 정말 좋아해요 오늘은 친구와 함께 강남 신사 가로수길로 데이트 다녀왔어요 저는 평소 인도커리에 난 찍어먹는걸 정말 좋아하기 때문에 인도커리 인딕슬로우를 친구와 다녀왔답니다. 소개전에 보여드리는 맛보기 타임! 맛있어 보이지 않나요? 인딕슬로우 서울특별시 강남구 압구정로4길 13 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 저는 신사역 6번 출구로 나와 걸어갔어요 자동차를 이용하는 분들은 발렛파킹 서비스 (유료)가 가능하다 해요 강남에 놀러가면 주차 걱정이 큰데 발레파킹이 가능하다니 주차 걱정은 없겠어요. 인딕슬로우 영업시간 11:30 ~ 21:30 (브레이크 타임 15:30 ~ 17:30) 길을 따라가다 보면 모서리에 위치해 있기때문에 커리집을 찾는건 어렵지 않았어요. 저희는 예약 뒤 방문했고 내부에는 자리가 다

인천 롯데 백화점 쫀득한 버터 아이스크림 맛집 뵈르뵈르 [내부링크]

인천 롯데 백화점 식품관이 리뉴열 하면서 구월동에 디저트 맛집이 정말 많아진거 같아요 수 많은 맛집 중 저는 인천 롯데 아이스크림 맛집을 하나 소개하려 합니다. 성수동의 핫플로 유명한 버터 아이스크림 맛집 뵈르뵈르 입니다. 드디어!! 인천에도 뵈르뵈르가 생겼습니다 소리질러~~ 뵈르뵈르는 어반자카파의 박용인씨가 만든 브랜드로 유명하기도 하죠. 뵈르 라는 단어는 프랑스어로 버터를 의미해요 그래서 뵈르뵈르는 이름에서 알 수 있듯이 버터가 들어간 아이스크림 이랍니다. 인천 롯데 지하1층 식품관에 가면 네온사인으로 우리를 반겨주는 뵈르뵈르를 만날 수 있어요. 주문하기 까지 웨이팅 필수이고 주문한 뒤에도 15분간 기다려 아이스크림을 받았어요. 정말 뵈르뵈르의 인기가 어마무시 하네요. 뵈르뵈르의 주문 방법은 몇 가지 맛을 먹을 것이냐? 콘으로 먹을래? 컵으로 먹을래?를 먼저 골라야 합니다. 저는 싱글 2개 컵, 콘 1개씩 주문했습니다. 많은 분들이 2명 기준 triple (트리플) 주문해서 3가

인천 구월동 터미널 롯데백화점 새로운 롯데마트 고급스러운 분위기의 레피세리 사진많음 주의 [내부링크]

안녕하세요~ 추워진 날씨 실내 어디 구경갈 만한 곳 없나 찾고 계신가요? 옷 구경, 음식구경, 팝업스토어 구경도 좋지만 저는 가끔 식료품 구경하는 것도 너무 재미있더라구요 (하지만 배고플 때 가면 안되는거 아시죠!?) 너무 많이 사게된다는... 단점이..^^ 특히 과일이나 외국의 특이한 식자재들 말이죠! 저처럼 음식만들기 요리 좋아하시는 분들은 마트가 최고의 쇼핑몰이죠 ㅎㅎ 그래서 준비했습니다. 인천 구월동 롯데백화점 안에 있던 롯데마트 대신 들어온 라피세리를 다녀왔어요 프리미엄 식품관 답게 엄청 고급스러운 분위기였습니다. 입구 쪽에는 과일 코너가 있어요 아니 저는 과일 색감이 너무 예뻐서 모형 전시해 둔 줄 알았잖아요 몸 값 비싸신 망고와 샤인머스캣도 있네요! 그리고 비싼 딸기님 까지 저는 아직 하얀딸기를 먹어본 적이 없어요 그래서 한 번 먹어나 보자! 하여 비싼 값 주고 구매를 결정했습니다. 저 그림보고 딸기도 종류가 엄청 많다는 사실을 알게 되었어요 시장에서 사먹으면 다 그냥

헬린이의 인천논현 pt 지옥을 맛본 운동 테스트 후기 좋은운동 인천논현점 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 본격적인 pt 시작 전 선생님께서 제 몸에 대한 확인 작업으로 운동 테스트를 받았습니다. 정말... 지옥 같았던 그리고 너무나 힘들어서 쓰러졌던 테스트 후기를 한번 적어보려 합니다!! 운동을 위해선 신발 준비가 필수죠 :) 위생 관리를 엄청 열심히 하기 때문에 실내에서 신던 신발 다시 한번 더 빨아서 가져갔습니다. 일단 테스트를 위해 옷을 갈아 입으로 탈의실 겸 샤워실에 들어왔어요 :) 아무래도 개인 pt 샵 인지라 저 혼자 편하게 이용했답니다. 센스 있게 머리끈도 준비해 두셨네요 운동 시작 전 뽀송한 상태로 한 컷! 이때의 저는 몰랐어요... 테스트 후... 저에게 무슨 변화가 생길지...^^ 보통... 트레이너샘들께서 1~10 중에서 어느 정도로 힘드세요? 라고 물어 보신다면.. 저 태어나서 8이상을 말한 적 없는데 오늘 10을 외치고 왔답니다...? 제가 조금 일찍 도착해서 헬스장 이곳 저곳을 조금 구경해 봤어요 :) 비록 차를 끌고 갔기 때문에 샤워를 하지

인천 구월동 롯데백화점 카페 카페라떼와 원두 맛집 보난자 [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인천 구월동 인천터미널역 롯데백화점의 카페를 하나 추천해 드리려고 합니다! 보난자는 필터 커피로 유명한 곳이죠 아쉽게도... 제가 갔을 때는 필터커피가 품절이여서 맛 보지는 못했어요 대신 가장 인기있는 메뉴를 추천받아 커피를 마시고 왔답니다! 일단 제가 알고있는 보난자에 대해 소개해 드릴게요! 보난자는 원두 로스팅에 진심인 곳으로 원두랑 드립백을 따로 판매하는 브랜드예요 보면 원두를 파는걸 확인할 수 있습니다. 하지만 저포함 대부분의 사람들은 카페만 이용하는거 같았습니다. 아무래도 보난자를 알고 찾아오신 분들 보단 인천터미널 롯데 놀러왔다가 휴식겸 티타임을 즐기는 분들이 많은거 같았어요. 원두에 관한 설명도 적혀있습니다. 궁금한 원두들이 몇개 있네요. 벌꿀같은 농후한 단맛은 무슨 맛 있까요ㅋㅋㅋ 찐득하고 깊은 단맛인가 인테리어는 전반적으로 깔끔하고 세련되었다 라는 느낌을 받았어요. 식품관 한복판에 회색인테리어라 더 눈에 띄는 것 같았습니다. 커피가 메인인 보난자지

인천대공원 후문 만의골 대형카페 총정리 (노란우체통, 빌리, 허브나무, 카페클랑, 앨리스가든) [내부링크]

안녕하세요~ 날씨가 쌀쌀한 요즘 따듯한 실내에서 오순도순 이야기 꽃을 피우는건 어떨까요? 그래서 준비해 보았습니다. 제가 지금까지 다녀온 인천대공원 대형카페를 총 정리해보는 시간을 가지려 합니다. 제가 방문한 곳은 노란우체통 , 빌리, 허브나무 , 카페클랑, 앨리스가든 입니다. 순서대로 살펴 보도록 하겠습니다. 노란우체통 노란우체통 인천광역시 남동구 만의골로195번길 60 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 노란우체통은 한옥을 테마로한 인천대공원 후문에 위치한 베이커리 대형 빵카페 입니다. 따듯한 실내도 있지만 겨울에는 야외 테이블에 비닐 장치를 해두셔서 오히려 내부보다 더 덥다 느껴질 때가 있는 곳이에요 야외 좌석을 이용할 경우 반려동물을 데려와도 괜찮답니다. 단, 대형 강아지들은 안된다고 해요. Previous image Next image 오늘 소개할 장소 중 빵이 가장 맛있는 빵카페가 어디냐? 라고 물으신다면 저는 노란우체통을 뽑을 것 같습니다. 왜냐하면 자극적이지 않고

상도동 숭실대 순살 치킨 맛집 리얼후라이 숭실대점 추천 [내부링크]

안녕하세요~ 날씨가 추워져서 그런지 야식이 땡기는 요즘입니다. 여러분은 순살파 이신가요? 아니면 뼈? 저는 개인적으로 뼈있는 닭을 더 좋아해요 하지만 순살치킨 너무 맛있는 곳을 발견해 소개해 드리고 싶었습니다. 그래서 준비했습니다. 제 최애 상도동 맛집을 소개해 드리려 합니다. 상도동의 많은 치킨집 중 저는 숭실대입구역에 위치한 리얼후라이가 가장 맛있었습니다. 숭실대생들의 맛집 이기도 하죠! 뼈치킨도 맛있지만 순살치킨도 정말 맛있는 집이에요. 리얼후라이 숭실대점 서울특별시 동작구 사당로 6-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 리얼후라이 본점은 흑석점이라고 해요. 본점과 가까워서 그런지 치킨 맛이 아주 끝내 줍니다. 리얼후라이의 메인 메뉴는 오미 치킨이에요 여기서 오미란? 쓴맛 ,단맛, 신맛, 짠맛, 감칠맛 등 5가지의 맛 을 의미한다고 합니다. 사실 저도 몰라서 찾아 봤어요 :) 다만, 오미에는 매운맛이 없는데 오미 치킨이 좀 매워요. (매운맛은 통각이라 한다죠?) 저와 같은

인천 롯데백화점 케이크 플디 딸기 케이크 구매 후기 Plate D. [내부링크]

인천 롯데백화점 식품관이 리뉴얼한 이후 인천 롯데백화점 디저트에는 많은 변화가 생겼습니다. 그 중에서 가장 맛있어 보이는 케이크집이 있어 다녀왔습니다. 오늘은 플디 라고하는 계절과일 케이크 전문점을 다녀왔어요 플디는 아직 네이버 지도상에 표시되진 않지만 구월동 인천터미널역 롯데백화점 지하1층에 위치해 있어요. 10월에 인천 롯데 지하1층에서 팝업스토어를 했었죠! 그때는 미니사이즈의 탈기탈기 케이크가 있었던거 같은데 본 매장에는 없는거 같았어요. (제가 못 봤을 수도 있어요) 구경하는 것 만으로도 너무 행복해지는 딸기케이크 일단 색감이 너무 예쁘니까 더 맛있어 보여요. 플디 딸기 홀케이크는 크게 4종류가 있었어요 딸기 무스가 들어있는 프리미엄 클래식 딸기 밀가루와 버터가 안 들어간 대신 아몬드 가루로 빵의 식감을 만든 탈기탈기 시그니처 브라우니 같은 초코 초코 딸기 레밍턴 그리고 딸기 케이크의 근본 바닐라빈이 들어간 클래식 딸기가 있습니다. 그리고 버터바 3개사면 1개를 주는 이벤트

솥밥과 딤섬이 맛있는 인천 롯데백화점 맛집 호우섬 [내부링크]

안녕하세요~ 인천 롯데백화점이 식품관이 리뉴얼 했죠 리뉴얼 소식을 듣고 후다닥 다녀왔습니다. 정말 많은 맛집과 디저트 가게들이 생겼어요 오늘 소개할 맛집은 홍콩 음식점으로 유명한 호우섬 입니다. 인천에 호우섬이 생겼다니 두근두근하며 다나왔어요 저는 주말에 방문해서 웨이팅이 약 20분간 했습니다. 전화번호를 입력하면 카카오톡으로 입장 안내 연락이 와요. 호우섬의 메뉴판 입니다. 솥밥 ( 뽀짜이판 ), 딤섬, 메인요리, 면 크게 4종류로 나누어져 있어요. 메뉴판을 자세히 보시면 어떻게 먹어야 맛있는지 먹는 방법도 자세하게 나와있습니다. 메뉴판 외에도 이렇게 주사위 처럼 생긴 친구를 보면 신메뉴도 확인할 수 있어요. 겨울이라서 그런지 굴 과 관련된 신메뉴가 나와있군요 주문 방법은 선결제 입니다. 키오스크는 아니고 종이에 주문하려는 메뉴 체크한 뒤 카운터에 가서 결제하면 되요. 저는 여성 3명이서 식당을 방문했어요. 저희가 주문한 음식은 아래를 참고해 주세요! 소룡포 :7,500원 호우섬

9/23 월요일 스타벅스 시크릿음료 day6 정답은!? [내부링크]

안녕하세요~코코입니다!!스타벅스에서 별 이벤트를 하고있죠 :)벌써 여섯 번째 날이군요!!9/23 월요일 스...