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용산 효창동한의원 추나요법 허리아플때 [대한민국365한의원] [내부링크]

안녕하세요. 효창동 대한민국365한의원 입니다. 대다수의 분들이 하루 24시간 중 최소 10시간 이상을 '앉아서' 생활합니다. 이 때문에 바른 자세로 있으려 노력해도 허리에 찾아오는 통증은 피하기 어려운데요. 단기적인 통증으로 지나갈수도 있지만 만성이 될 경우에 허리디스크, 목디스크, 척추협착증 등의 질환이 생길 수 있습니다. 이 때 가장 좋은 방법은 초기에 증상을 꼼꼼하게 확인하고, 문제가 되는 근육을 찾아 환자에게 맞는 적절한 추나요법을 통해 만성 질환으로 이어지지 않도록 치료를 받아보시는 것입니다. 저희 대한민국365한의원은 경희대 한의대에서 한의사 면허를, 서울대 의대에서 의사 면허를 취득하여 의사한의사 복수면허를 가지고 계신 배재원 원장님이 진료를 진행합니다. 환자의 증상에 따라 한방 치료와 정형외과 진료를 함께 보아 통증의 원인을 정확하게 찾아내기 때문에 빠른 시일 내에 건강한 일상을 되찾을 수 있도록 도움을 드리고 있는데요. 허리아플때 추나와 도수 치료를 병행하고자 하신

용산 청파동 대한민국의원 체형분석기 도입 [내부링크]

안녕하세요 대한민국의원입니다. 틀어진 체형을 육안으로 보는 것이 아닌 실제 측정 가능한 체형분석기를 도입했습니다. 체형분석기는 자동 관절 인식 기술로 옷을 착용한 상태에서도 검사가 가능합니다. 근골격 불균형, 우정렬의 원인을 생체역학적으로 분석하고 증상 분석 및 심화 정도를 예측하는 3D 시뮬레이션으로 환자분들의 이해도를 높일 수 있습니다. 그리고 기립 자세 및 보행 동작 압력 측정을 통해 다양한 근골격 통증을 예측합니다. 또한 성장기 유아동 및 청소년 및 노년층까지 폭넓은 연령대를 대상으로 검사할 수 있습니다. - 근골격 동작기능 검사 - 근골격 부정렬 검사 - 동적 족저압 검사 대한민국의원 서울특별시 용산구 청파동3가 21-9 3층, 4층 전화

용산 숙대입구 교통사고 입원실 건강검진 정형외과 내과 진료 위내시경 대장내시경은 대한민국의원 대한민국365한의원 [내부링크]

안녕하세요 용산 숙대입구 청파동 입원실 대한민국의원 대한민국365한의원입니다. 저희 대한민국의원 한의원은 암 재활 / 교통사고후유증 / 수술 후 재활 / 대상포진 및 기타 내과적 질환과 대장내시경.전 입원실에서 장 정결이 가능한 입원실을 운영하고 있습니다. 1인실 / 2인실 / 4인실 입원이 가능하며, 각 실 개별 냉·난방 / 바닥난방 / 개별 옷장 / 개별 스마트TV / 개별 냉장고 / 전동 베드 / 각실 화장실, 욕실(1.2인실) / 각실 별도 세면대(1)이 준비돼있습니다. 검진과 예방 & 치료와 힐링 용산 입원실 대한민국의원 한의원. 진료과목 : 내과 / 정형외과, 건강검진, 한의원. 국가건강검진 지정기관. 양 · 한방 협진. 서울대 의대 출신 3인의 의료진. 초음파 검사 : 복부 / 갑상선 / 경동맥 초음파. 내시경 검사 : 위내시경 / 대장내시경. 5대암검진(위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암). 국민건강보험공단(국가)검진 / 채용검진 / 기숙사 검진 / 보건증 발급

용산 5대암검진 대상 검사 어디에서 받아야 할까? [내부링크]

안녕하세요. 용산 대한민국의원입니다. 한국인의 사망 원인 중에서 가장 높은 순위를 차지하는 것이 암입니다. 이전에는 ‘암’에 걸리는 나이라고 하면 보통 50대~60대를 많이 떠올렸지만 근래에는 불규칙한 식습관, 생활로 인해 발병 환자의 연령대가 낮아지고 있는데요. 이 때문에 20세 이상의 성인이라면, 또 직계 가족이 암 수술 또는 치료를 받았다면 주기적으로 암 검진을 받아보는 것을 권장합니다. 암은 확진이 되었을 때의 시기에 따라서 예후에 매우 큰 차이를 보이기 때문에 조기 발견이 ‘가장’ 중요합니다. 용산 대한민국의원은 5대암검진에 포함되는 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 검사를 쾌적한 검진 환경에서 한 번에 받아보실 수 있는데요. 오늘은 검진에 포함되는 항목에 따라서 내가 대상자가 되는지, 또 어떤 검사를 받게 되는지 상세하게 안내해드리도록 하겠습니다 전체 암 발생률의 10% 이상을 차지하는 대장암 검진 대장암 검진은 만 50세 이상의 성인 남녀를 대상으로 1년에 한

용산 청파동도수치료 통해 통증 완화 [대한민국의원] [내부링크]

안녕하세요. 청파동 대한민국의원 입니다. 지금 이 글을 찾아서 보고 계신다면 현대인의 고질병이라고도 할 수 있는 목, 어깨, 허리 통증 중 한가지를 가지고 계실 거라 생각이 드는데요. 자꾸만 찾아오는 통증 때문에 오래 앉아있거나 서있는 것이 힘들고 두통, 현기증, 눈의 피로, 어깨 결림 등으로 일상생활에서 불편함을 겪고 있다면 정교한 관리가 가능한 도수치료를 권합니다. 도수는 전문 치료사가 손을 사용해서 손상된 근육이나 관절, 척추에 대한 교정 및 치료를 시행하는데요. 미국 내과 학회에서 요통이 발생했을 때 가장 먼저 받아야 할 치료로 도수나 추나와 같은 수기치료를 권장할만큼 비수술적 의학 처치 중에서 환자 분들의 만족도가 매우 높은 치료법 중 하나입니다. 서울대 의대 · 경희대 한의대 의사, 한의사 복수면허 취득 배재원 원장님의 양한방 통합 진료 도수치료 뿐 아니라 추나치료도 한 번의 방문에서 함께 받아보실 수 있습니다. 청파동도수치료 대한민국의원 예약 바로가기 네이버 지도 대

숙대입구역 허리디스크 무리한 척추사용! 젊어도 안심할 수 없어요 [내부링크]

숙대입구역 허리디스크 무리한 척추사용! 젊어도 안심할 수 없어요 예전엔 허리디스크는 노화로 인한 퇴행성 변화에 의해 노년층에게 쉽게 발생하는 질환이었는데요. 어르신들에게만 찾아오는 병이 아닙니다. 컴퓨터 및 스마트폰이 보편화 되고 잘못된 자세 및 과격한 운동 등으로 무리한 척추사용으로 인한 퇴행성변화로 인해 젊은 나이에도 찾아오는 허리디스크! 지금부터 숙대입구역 허리디스크 대한민국의원에서 허리디스크에 효과적인 방법에 대해 알아보도록 할게요~ 허리디스크는 요추 뼈에 있는 디스크가 제자리를 이탈하여 요통 및 엉치, 다리통증 및 저림현상으로 인해 보행이 어렵고, 허리를 숙이거나 곧게 세울 때 전기가 흐르는듯한 통증이 나타나며 증상이 악화 될 경우 하지마비를 비롯해 배뇨/배설 기능장애를 유발할 수 있는 척추질환을 말합니다. 허리디스크 자가진단법 위와 같은 증상이 나타나면서 관절이 원하는 대로 움직이지 않아 통증이 2주 이상 지속된다면 빠른 시일 내에 병원에 방문하여 검진을 받아 보도록 하세

숙대입구 대한민국의원 한의원 진료시간 안내 [내부링크]

숙대입구 대한민국의원 한의원 진료시간 안내 [ 정형외과 진료 / 한의원 ] 평 일 : 오전 9시 ~ 오후 7시 토요일 : 오전 9시 ~ 오후 4시 점심시간 : 오후 1시 ~ 2시 * 정형외과 진료는 매주 목요일 오전 휴진. * 정형외과 진료는 일요일 및 공휴일 휴진. *한의원은 일요일 오후4시까지 진료. ----------------------------------------------------- [ 내과 진료 / 건강검진 ] 평 일 : 오전 8시 30분 ~ 오후 5시 30분 토요일 : 오전 8시 30분 ~ 오후 1시 점심시간 : 오후 1시 ~ 2시 *일요일 및 공휴일 휴진. 대한민국의원 서울특별시 용산구 청파동3가 21-9 3층, 4층 전화

5월 5일(목요일) 어린이날 휴진안내 대한민국의원·대한민국브레인한의원 [내부링크]

대한민국의원 · 대한민국브레인한의원 5월 5일(목요일) 어린이날 휴진입니다. 일정 참고하셔서 예약 및 내원에 불편 없으시길 바랍니다.

숙대 내과 프라이빗 1인 수액실은 대한민국의원 [내부링크]

안녕하세요~? 용산 청파동 숙대입구 대한민국의원 입니다. 활동이 많아지는 따뜻한 계절이 돌아왔습니다. 벌써 덥기도 하네요. 날씨와는 다르게 몸이 축축 늘어지고, 코로나후유증으로 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 내게 맞는 수액으로 기운 뿜뿜' 컨디션 회복을 해보시는 게 어떨까요? 숙대입구 내과 대한민국의원에서 1인 수액실을 마련했습니다. 프라이빗한 1인 수액실에서 리클라이너 쇼파로 편안하게 영양수액을 받으실 수 있어요. 영양은 내게 맞는 걸로 맞으셔야겠죠? 내과 원장님과 상담 후 영양수액을 결정하여 편안하게 회복을 느끼시면 되겠습니다. 수액 종류는 마이어스칵테일을 비롯한 부신 피로 수액 / 통증 개선 수액 / 황산화 수액 / 아미노산 수액 / 비타민C 수액 / 간 기능 개선 수액 / 혈액 순환 개선 수액 등이 있어요. 기타 문의 및 예약은 1644-5275 번으로 유선 연락주시면 되겠습니다. 대한민국의원 서울특별시 용산구 청파동3가 21-9 3층, 4층

용산 숙대 내과 대한민국의원 갑상선초음파검사, 경동맥초음파검사 할인이벤트(목요일 한정) [내부링크]

안녕하세요 용산 내과 대한민국의원입니다. 여름맞이 초음파검사 할인 이벤트를 준비했습니다. 항목은 갑상선 초음파검사와 경동맥 초음파검사 입니다. 목요일에는? 목검사하는 DAY !! · 갑상선 초음파검사비 3만원→2만원 · 경동맥 초음파검사비 5만원→3만원 ※ 기 간 : 5월 26일 부터 ~ 8월 25일까지 ※ 대 상 : 해당기간의 목요일 내원하는 분들 모두 건강 챙기시고 행복한 여름맞이, 즐거운 시간 갖으시길 바랍니다.

한겨울 한파와 함께 찾아오는 인플루엔자 [내부링크]

한겨울 한파와 함께 찾아오는 인플루엔자 날씨가 점점 급격하게 추워짐과 동시에 낮과 밤의 일교차가 커지면서 주변에 코를 훌쩍 거리거나 기침을 심하게 하는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 38도 이상의 고열과 동시에 기침 또는 인후통을 호소하는 경우 인플루엔자의 의심증상으로 확인하고, 감염 확산 방지를 위해 마스크 착용을 꼭 하시고, 가까운 전문 의료기관을 방문하도록 합니다. 인플루엔자로 진단을 받았을 경우 적절한 치료를 받고, 가급적 사람이 많은 곳에 가지 않습니다. 해열제를 먹지 않고도 24시간 동안 열이 나지 않을 경우 외출을 하도록 합니다. 인플루엔자 유행은 보통 12월 경에 시작되고 예방접종 후 2주 뒤 효과가 나타나므로 가능하면 11월까지는 가까운 의료기관에 방문하셔서 예방접종을 맞는 것이 좋습니다. 인플루엔자 증상 고열, 오한, 두통, 근육통 또는 피로감 같은 전신증상과 더불어 기침, 인후통과 같은 호흡기 증상의 갑작스러운 통증을 시작으로 하는 급성 열성 호흡기 질환입니다.

완전히 다른 새로운 삶의 방식, 디지털노마드 [내부링크]

완전히 다른 새로운 삶의 방식, 디지털노마드 디지털 노마드(Digital Nomard)는 프랑스 경제학자가 ‘21세기 사전’에서 처음 소개한 용어입니다. 주로 노트북이나 스마트폰을 이용해 장소에 상관하지 않고 여기저기 이동하며 이동하며 업무를 해결하는 이들을 일컫는 말입니다. 인터넷이 발전하면서 PC 보급 수와 인터넷 관련 무선 기기들이 기하급수적으로 늘어나고, PC가 책상이 아닌 손바닥 안으로 들어옴으로써 생긴 큰 변화입니다. 특정 직업군을 가진 사람에게만 해당되는 내용은 아닙니다. 개발자, 프로그래머, 디자이너, 컨설턴트, 유튜버, 마케터, 퍼스널 브랜딩 등 다양한 직업군에서 자신이 원하는 모든 곳에서 자신의 업무를 해결하는 세상이 되었습니다. 디지털노마드는 단순히 일하는 장소만 자유로운 게 아니라 생활 터전도 자유롭습니다. 서울에서 부산으로 부산에서 광주로, 어느 날은 제주도, 어느 날은 미국에서 지내면서 일하는 커리큘럼입니다. 고정된 업무장소의 환경에서 벗어나 카페, 바닷가,

자다가 움찔 놀라는 이유, 수면 놀람증 [내부링크]

자다가 움찔 놀라는 이유, 수면 놀람증 수면 놀람증은 수면 중 몸이 움찔하며 놀라 잠에서 깨는 증상을 말합니다. 수면 경련 혹은 근강대성 경련이라고도 하는데요. 이 증상은 우리 신체에 문제가 생겨 발생하는 것이 아니고 피로가 과하게 누적이 돼있거나 심리적, 정신적으로 오랜 시간 긴장을 함으로써 잠을 자는 동안 무의식적으로 반응하는 자연스러운 현상입니다. 수면 놀람증은 마음이 편안해지는 집보다 교실, 도서관, 버스, 지하철 등 외부에서 얕은 잠에 들었을 때 발생 빈도가 높습니다. 책상에 엎드려 자다가 깜짝 놀라서 잠에서 깨본 적이 있다면 수면 놀람증을 경험한 것입니다. 우리의 수면은 크게 다섯 과정을 거친다고 합니다. 얇은 수면, 가벼운 수면, 깊은 수면, 서파 수면, 렘수면 순으로 진행이 되며 이 과정을 통틀어 “수면의 단계”라고 합니다. 우리가 잠을 자는 동안 수면의 단계가 3~4번 정도 반복이 되는데요 단계를 넘어갈 때마다 근육의 이완이 제대로 되지 않아 수면 놀람증이 생긴다고

매일 아침 물 한 잔의 힘! [내부링크]

매일 아침 물 한 잔의 힘! 아침에 눈 뜨자마자 공복에 마시는 물 한 잔이 우리의 삶에 아주 좋은 영향을 미친다는 사실을 알고 계시나요? 아침에 물 한 잔이 주는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 독소 배출, 소화 기능 개선 잠을 자는 동안 우리 몸에 쌓인 독소를 제거하는 효과를 가지고 있습니다. 잠을 자는 동안 우리 몸에서는 노화를 촉진하는 성분이 생성되는데요. 공복에 물 한 잔을 통해 이런 독소들을 몸 밖으로 배출되는 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트 효과, 변비 예방 아침 공복에 물 한 잔은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 만들어 지방 분해를 활성화시키고 포만감도 들게 해줍니다. 아침 기상 시 공복감을 해결하는데도 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 공복에 마시는 물 한 잔이 장을 자극해 배변활동을 촉진하고 평소 변비를 겪고 있다면 배변활동의 도움을 줍니다. 혈액순환 우리 몸의 혈액 순환을 촉진하는 아주 중요한 역할을 합니다. 우리가 자는 동안 우리 몸에는 여러 가지 독소들이

관절 및 척추의 통증 치료 남영역 도수치료 [내부링크]

관절 및 척추의 통증 치료 남영역 도수치료 요추는 5개의 척추로 구성되어 있습니다. 적당한 C자 커브를 유지하며 상체 압력이 하체로 무리하게 전달되는 것을 흡수하고, 하체에서 발생된 충격이 상체에 전해지지 않도록 흡수해주는 중요한 역할을 하는 부분입니다. 요추는 잘못된 자세 습관 등으로 인해 C자 커브가 변형되어 허리에 하중을 주어 척추의 퇴행성 변화가 일어납니다. 우리의 몸은 서있을 때보다 앉아있을 때 척추에 더 많은 압력을 받게 됩니다. 따라서 앉아있는 시간이 많은 직장인들이나, 학생들에게 척추질환이 걸릴 확률이 높습니다. 서있을 때에는 척추 주변에 붙어있는 근육들에 의해 척추에 미치는 압력이 하지로 분산되어 척추에 직접 가해지는 압력이 줄어들지만, 앉아있을 때는 척추 근육이 이완되어 오롯이 척추에만 압력이 증가됩니다. 앉아있을 때 더욱더 신경을 써서 바른 자세를 유지하려고 해야 하며, 틈틈히 스트레칭을 통해 긴장한 근육을 이완될 수 있도록 해야 합니다. 척추 디스크의 원인 파악

북촌카페, 안국역레이어드 최고에요! [내부링크]

달달한 디저트로 당충전 하고 싶을 땐, 안국역에 위치한 카페 레이어드로 가세요! 갓 만든 빵이 눈과 코를 사로잡는 북촌카페, 레이어드! 저는 얼그레이 쉬폰과 초코스콘을 먹었는데 아주 맛있더라구요:) 달달한 디저트가 땡길 땐 안국역 레이어드 방문해보세요!

미세먼지로부터 건강을 지켜줄 겨울철 미세먼지 대처법 [내부링크]

미세먼지로부터 건강을 지켜줄 겨울철 미세먼지 대처법 요즘 잠잠했던 미세먼지가 기승을 부립니다. 출퇴근 길 마스크 착용 꼭 하셔야겠습니다. 겨울철 미세먼지가 오히려 봄철 미세먼지보다 더 해롭다는 거 알고 계시나요? 겨울철 미세먼지에 대해 알아보고 대처법을 알아보도록 해요. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 아주 작은 크기의 먼지를 말합니다. 흔히들 의류를 탈탈 털었을 때 공중에 날아다니는 작은 먼지들을 볼 수 있을 텐데요. 그 먼지보다 훨씬 작아서 눈에 보이지 않는 먼지를 뜻합니다. 또한 아황산가스, 질소, 납, 오존, 일산화탄소 등을 포함한 대기오염 물질인데요. 인위적으로는 공장 또는 자동차 배기가스로 통해 발생하고, 자연적으로는 모래바람의 먼지, 화산재에서 발생하는 먼지 등에서 발생합니다. 미세먼지, 초 미세먼지가 발생하지 않을 수 있는 환경을 만드는 것이 가장 중요하겠지만 차선책으로 예방법을 습득하여 대처하도록 합니다. 나와 내 가족의 건강, 꼭 챙기세요! 공공의 적, 먼지의

겨울 스포츠 부상 조심하세요 [내부링크]

겨울 스포츠 부상 조심하세요 겨울에만 즐길 수 있는 스포츠들이 있는데요. 스노보드, 스키, 스케이트, 눈썰매, 아이스하키 등 겨울 스포츠 마니아들은 시즌권을 이용해서 추운 겨울을 즐기곤 합니다. 겨울은 관절의 유연성이 떨어지고, 운동 범위가 좁아져 겨울스포츠 부상의 빈도가 굉장히 잦게 나타납니다. 겨울 스포츠들 대부분은 역동적인 것들이 많아서 그만큼 부상에 대비해야겠습니다. 스포츠를 즐기기 전 전신 근육 이완을 위한 스트레칭을 꼭 하도록 하고 관절의 운동 범위를 넓혀서 경직된 근육과 관절의 부상을 최소화해야겠습니다. 스포츠 활동 중 가벼운 타박상이나 염좌라도 방치하지 말고, 빠른 시일 내에 전문병원에 내원하여 전문의를 통해 꼭 치료를 받으시길 바랍니다. 십자인대 파열, 무릎 염좌 – 무릎 부상 겨울 스포츠로 인해 가장 많은 부상을 당하는 곳은 바로 무릎입니다. 스노보드나 스키는 온몸의 하중을 하체 및 무릎으로 지탱을 하여 하강을 하는 운동인데요. 바른 자세가 아닌 잘못된 자세로 넘어

겨울철 건강관리 똑똑하게 예방해요. [내부링크]

겨울철 건강관리 똑똑하게 예방해요. 어느덧 입동이 찾아오고, 전국 영하권 날씨에 큰 일교차를 보여주고 있습니다. 절기에 맞게 한파주의보에 입동 추위가 기승을 부리고 있는데요. 이럴 때일수록 감기 예방과 함께 면역력을 챙겨 긴 겨울을 건강하게 보내야겠습니다. 청결관리 외부에서 세균에 오염된 물건들, 즉 문 손잡이나 엘리베이터 등을 잡았던 손으로 눈이나 입 주변 등을 만지게 되면 질병에 노출될 확률이 높아집니다. 외출 후 손발 씻는 습관을 기르도록 합니다. 실내 환기 겨울철 실내가 건조해지기 쉽기 때문에 건조해진 실내공기로 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 적정 실내 온도와 습도를 유지하여 신경 쓰시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동 기온이 내려간 상태에서 실외 운동은 근육을 더욱 긴장하게 만들어 오히려 독이 될 수 있습니다. 실외에서의 무리한 운동은 삼가고 가벼운 걷기 등을 통해 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋습니다. 보온 유지 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 차가운 밖으로 나가게 되면 급

어느덧 겨울, 겨울이 오는 소리 입동(立冬) [내부링크]

어느덧 겨울, 겨울이 오는 소리 입동(立冬) 오늘은 겨울에 들어선다는 의미의 입동(立冬) 입니다. 13년만에 가장 추운 입동을 맞은 올해. 겨울철에는 건조하고 면역력이 떨어지기 쉬워 잔병치레를 할 가능성이 높아 이맘때부터 건강관리에 더욱 유의하시기 바랍니다. 따뜻한 겨울 나기를 위한 겨울음식에 대해 알아보기로 하겠습니다. 김장김치와 수육 입동 즈음 각 가정에서는 긴 겨울 가족들의 먹거리를 위해 김장준비를 하시는데요. 우리나라 속담중에 “입동이 지나면 김장도 해야 한다”라는 말이 있습니다. 갓 담근 김장김치와 수육 한점이면 겨울준비가 끝납니다. 동치미국수 동치미국수 한사발이면 몸속 유해물질이 싹 씻겨 내려가는 느낌입니다. 무우는 소화불량 개선과 미생물 생육을 억제 하는 효과가 있습니다. 추어탕 추운 겨울 살이 통통하게 오른 미꾸라지. 주 재료인 미꾸라지를 활용한 추어탕은 입동음식으로 제격입니다. 몸보신 음식으로도 유명해 피로회복과 기력 보충에도 탁월한 요리입니다. 팥죽 비타민과 단백질

농업의 가치를 소중하게, 농업인의 날 [내부링크]

농업의 가치를 소중하게, 농업인의 날 11월 11일은 빼빼로데이 말고도 아주 중요한 날이기도 합니다. 바로 “농업인의 날”인데요. 농민들의 긍지와 자부심을 고취 시키고 농업의 중요성을 되새기는 법정기념일입니다. 매년 11월 11월이 되면 누구나 알고 있는 흔한 빼빼로 대신 농업인의 날을 기념하여 가래떡을 선물로 주고받고 나눠먹는 가래떡데이! 농업인의 날과 더불어 우리 먹거리의 소중함을 되새기는 아주 중요한 날입니다. 우리에게 없어선 안되지만 너무 익숙해져서 그 소중함을 잊고 살았던 쌀로 만든 가래떡으로 우리의 사랑을 담아 선물해보도록 합니다. 가래떡은 수분이 날아가지 않게 만든 후 한 번에 먹을 양을 소분하여 냉동실에 보관하면 나중에도 맛있게 드실 수 있습니다. 가래떡 구이 가래떡은 살짝 굽기만 해도 맛있는 한 끼가 완성됩니다. 냉동된 가래떡을 간단하게 먹을 수 있는 초 간단 방법인 가래떡 구이, 조청이나 꿀을 곁들여 더 맛있게 드세요. 치즈 가래떡 구이 프라이팬에 살짝 가래떡을 구

자존감과 말의 품격을 높이는 방법 [내부링크]

자존감과 말의 품격을 높이는 방법 따뜻한 말 한마디는 그 사람의 온기를 담은 말입니다. 그 온기는 곧 마음으로부터 전해지고 온몸으로 퍼져나가게 됩니다. 말은 돌고 돌아 어느 날 나 자신에게 도착해 있을 것입니다. 말 한마디의 힘은 굉장히 크다고 합니다. 갑갑한 일상 속 조금이나마 힘이 되셨으면 좋겠습니다. 나의 일상을 들여다보며 내 인생의 전환점을 스스로 만들도록 합니다. 자존감 높은 사람들의 대화 습관 듣기 힘든 말은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려보낸다. 자신이 좋아하는 것, 잘하는 것에 대해 숙지하고 있는다. 사랑하는 사람을 대하듯 본인을 대한다. 타인과 자신을 비교하지 않는다. 가벼운 목표를 세워 성취감을 자주 느끼게 한다. 상처 주는 상대의 말에 무심코 웃지 않는다. 말끝을 흐리지 않는다. 긍정적인 생각과 언어를 생활화한다. 자신의 의견을 분명하게 말한다. 현명하게 거절할 줄 안다. 상대의 말에 귀 기울인다. 힘이 되는 자존감 높이는 명언 그대는 누가 뭐라 해도 우주 유일의 존

수험생 건강관리와 긴장감 해소 꿀팁 [내부링크]

수험생 건강관리와 긴장감 해소 꿀팁 수능이 이틀 앞으로 다가왔습니다. 준비해왔던 모든 것들을 마무리하며, 좋은 성과를 내기 위해 컨디션 조절에도 신경을 써야 하겠습니다. 불안하고 긴장되는 마음에 실수를 유발하기도 합니다. 그래서 마인드 컨트롤이 중요해요. 수험생이 꼭 알아 두어야 할 건강관리 법과 긴장감 해소법에 대해 알아보도록 하고 내 노력 이상으로 더 큰 성과를 내서 원하는 대학에 입학을 기원합니다. 눈의 피로에 주의하세요. 늦은 밤까지 공부를 하면 당연히 눈을 많이 사용하게 되어 눈에 피로감을 주게 됩니다. 눈에 피로감이 쌓이면 만성피로를 비롯한 안구건조증, 만성두통을 유발하여 집중력을 저하 시킵니다. 특히나 어두운 방에서 스탠드만 켜고 공부를 하거나, 밝고 어두운 곳을 번갈아 보는 행위, 버스나 지하철 등 흔들리는 차량에서 책을 보거나 미디어를 시청하는 것 역시 눈 건강에는 해로워요. 집중도를 높여 공부를 하다가도 가끔씩 눈의 피로를 위해 먼 곳을 한 번씩 쳐다보며 쉬어주어

반포 허리디스크, 비수술 치료 가능한가요? [내부링크]

반포 허리디스크, 비수술 치료 가능한가요? 허리는 외부로부터 충격을 흡수하고 체중을 지탱하는 역할을 하는 중요한 신체 부위입니다. 대다수의 직장인들은 하루 종일 의자에 앉아서 업무를 봅니다. 앉아있는 자세는 편해 보이긴 하지만 허리에 엄청난 무리를 주는 자세입니다. 대부분 그 중요성을 모른 채 허리 통증을 호소합니다. 척추에 손상이 올 경우 일상생활에도 큰 불편함이 생겨 가장 기본적인 걷는 거조차 힘들어질 수 있습니다. 허리 디스크는 척추와 척추 사이에 추간판이 노화되어 외부 충격으로 탈출하게 되는데요. 척추신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 허리디스크 꼭 수술을 해야만 할까요? 비수술 치료를 통해 통증의 근본적인 원인을 해결하는 반포 허리디스크 대한민국의원 한의원 배재원 원장님과 함께 알아보겠습니다. 허리디스크 참지 말고 치료하세요 좋지 않은 자세와 습관 허리를 자주 숙이는 반복된 자세 및 오래 서있는 경우, 쪼그려 앉거나 의자에 앉아 장시간 업무를 하는 경우에 느닷

반포도수치료로 통증과 자세 교정을 개선하세요 [내부링크]

도수치료로 통증과 자세 교정을 개선하세요 현대인들은 장시간 의자에 앉아 모니터를 보며 생활합니다. 근무시간 외 휴식시간, 이동시간에도 잦은 휴대폰 사용으로 인해 목과 어깨 통증을 유발하는데요. 바르지 못한 자세로 반복된 생활을 하다 보니 등을 비롯한 허리까지 연쇄적 통증이 발생합니다. 이로 인해 거북목증후군 및 척추측만증, 척추협착증 등 척추질환이 발생하게 됩니다. 수술만 해야 한다고 막연하게 생각하여 그대로 방치해야 할 경우 병을 더 키우는 격이 되기도 합니다. 도수치료 대한민국의원 한의원에서 1:1 맞춤형 진료 시스템으로 환자의 니즈에 맞는 치료 솔루션을 제안해드립니다. 모든 병에는 골드타임이라는 시간이 존재합니다. 대부분의 근골격계 질환은 초기에 치료를 할 경우 호전될 가능성이 높아 비수술 치료로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 도수치료란? 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술 치료의 하나로, 손을 이용해 긴장으로 뭉쳐진 근육들을 이완시켜주고, 제자리를 잃은 관절의 위

반포정형외과 방치하지 마세요 [내부링크]

반포정형외과 방치하지 마세요 척추질환은 노화가 시작되면서 퇴행성으로 발전하는 경우가 많지만, 장시간 의자에 앉아 근무를 하는 업무 환경으로 인해 다양한 연령층에서 많이 발생하고 있습니다. 대표적인 척추질환으로는 바로 허리 디스크와 척추관협착증입니다. 허리에 통증이 생기면 많은 분들이 허리 디스크를 먼저 떠올리게 되는데요. 흔히들 혼동하는 질환 중에 하나인 허리 디스크와 척추관협착증에 대해 알아보겠습니다. 허리 디스크와 척추관협착증은 허리 통증을 유발한다는 점에서 유사하게 느껴질 수 있으나 자세히 들여다보면 원인과 양상이 다르고, 치료법조차 달라 명확하게 구분을 지어야 합니다. 단순 허리 통증만으로 증상이 유사해 대부분의 사람들이 허리 디스크로 착각하는 경우가 많습니다. 허리 디스크와 척추관협착증은 발생 원인이 다르기 때문에 정확한 진단 후 치료를 받는 것이 중요합니다. 허리디스크 vs 척추관협착증 바로 알기 각 질환들의 증상과 특징을 미리 알아두면 조기 발견과 치료에 큰 도움이 됩니

고속터미널역 허리디스크 신중하게 [내부링크]

고속터미널역 허리디스크 신중하게 허리 통증의 대표적인 원인으로는 근육통, 인대통, 염증, 허리디스크, 척추관협착증 등이 있습니다. 허리 통증의 질환들로 인해 수면장애, 집중력 저하, 앉거나 서거나 누웠을 때 불편함 호소 등 일상생활에 있어 삶의 질을 떨어뜨립니다. 컴퓨터 및 스마트 기기 보편화를 비롯해 소파 및 좌식생활의 증가 등으로 인한 허리 통증을 유발하고 허리질환도 증가하였습니다. 허리 디스크의 경우 요통이 가장 흔한 증상이며 하지부 방사통, 야간통 심한 경우 보행장애 및 족하수증 등의 증상이 발생합니다. 근골격계 질환인 허리 디스크의 경우 방치한다고 절대 자연치유되지 않습니다. 고속터미널역 허리디스크 전문 대한민국의원 한의원에서는 조기 원인 파악을 통한 솔루션을 제안해드립니다. 허리질환 통증을 완화하는 수면자세 잠이 보약이라는 말처럼 수면의 질을 높여야 일상생활도 쾌적하게 할 수 있는데요. 수면자세만 바뀌어도 허리 통증이 감소해 숙면하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리디스크

겨울철 몸이 따뜻해지는 음식 [내부링크]

겨울철 몸이 따뜻해지는 음식 날씨가 추워지면서 체온을 유지하기 위해 몸이 따뜻해지는 음식을 찾는 사람이 많아졌습니다. 급격히 변하는 체온으로 감기나 독감에 노출이 쉽게 되는데요. 각종 질병으로부터 보호하기 위하여 우리 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 몸이 따뜻해지는 음식들을 다양하게 섭취하여 건강하고 즐거운 겨울 보내세요. [꿀] 혈액순환에 매우 효과적이며, 체내 흡수율이 빨라 에너지로 활용이 쉽습니다. 피로회복에 좋습니다. 향균작용을 하여 위염, 역류성 식도염, 헬리코박터균을 치료하는 데 도움이 됩니다. [마늘] 피를 맑게 해주고 세포를 활성화시켜 혈액순환을 돕는 따뜻한 성격의 음식입니다. 몸이 찬 여성에게 도움이 되며, 항암효과가 큰 음식으로 식중독균을 죽이는 역할을 합니다. [생강] 몸 안에서 열을 만들어 주는 음식으로 혈액순환을 돕는 역할을 합니다. 생강은 혈당조절 능력이 있어 당뇨에 도움이 됩니다. 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰 뇌경색 등 혈관

겨울철 우리 가족 건강관리법 [내부링크]

겨울철 우리 가족 건강관리법 하루가 다르게 날씨가 쌀쌀해지고 있습니다. 긴 겨울을 건강하게 보내기 위해 우리는 올바른 생활습관을 통한 겨울철 건강관리를 준비를 해야 합니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역체계가 무너질 수 있습니다. 겨울철 건강관리를 위해서 면역력을 늘리는 것이 중요합니다. [적정온도 및 습도 유지] 건조하고 오염된 공기에 장시간 노출되거나 실내외 기온차가 크면 감기, 폐렴 등 호흡기 질환에 감염되기 쉽습니다. 실내에 화분 등을 두어 건조하지 않게 신경을 써야 하며, 하루에 10분 이상 2회 정도 환기를 시켜 실내 공기를 정화하도록 합니다. [미지근한 물 마시기] 우리 몸의 60% 이상을 차지하고 있는 수분, 실내가 건조할수록 겨울철엔 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 수분이 부족할 경우 질병에 노출되기 쉽습니다. 몸이 건조할 경우 코나 기관지 점막을 마르게 하여 바이러스에 대한 방어력을 떨어뜨려 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 하루 물 섭취 권장량인 2리터의 물을 마시고

강남정형외과 목, 어깨 통증을 유발하는 목디스크 [내부링크]

강남정형외과 대한민국의원 목, 어깨 통증을 유발하는 목디스크 목디스크의 가장 큰 원인은 잘못된 생활 자세 습관을 꼽을 수 있는데 구부정한 자세로 앉아있으면 목디스크가 튀어나와 신경을 압박해 어깨나 팔에 저림 증상이 올 수 있습니다. 또한 노화에 의한 퇴행성 변화로 목 주변을 감싸고 있는 근육과 인대가 약해져 통증을 느끼기도 합니다. 평소 목 통증이 주 3회 이상 나타나며 어깨, 팔에 통증 및 저림 증상이 있다면 목디스크를 의심해보고 원인을 찾아 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다. 강남정형외과 대한민국의원 목디스크 원인 목디스크의 정식 명칭은 경추 추간판 탈출증입니다. 목뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 잃고 빠져나와 신경 또는 척수를 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 노트북 또는 휴대폰 등 보편화된 스마트 기기를 장시간 사용함으로써 고개를 숙여 목을 앞으로 길게 빼게 되는데요 어깨보다 앞으로 나온 목의 압력이 높아지면서 목에 과도한 긴장을 하게 되어 경추가 변형되는 원인이 작용하

반포정형외과 만성두통 참지 말고 치료하세요 [내부링크]

반포정형외과 만성두통 참지 말고 치료하세요 머리가 지끈지끈한 두통, 일과성 두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 증상이지만 계속적으로 반복하여 지속될 경우 만성화로 이어지기 전에 치료가 필요합니다. 심할 경우 머리뿐만 아니라 눈까지 통증이 이어지기도 합니다. 대부분 통증이 생기고 나서 진통제를 복용하거나 휴식을 취해 호전되기도 하지만 진통제의 반복 투여로 인해 위장장애까지 올수 있습니다. 반포정형외과 반복되는 두통, 경추성두통 의심하세요 목의 관절이나 인대, 신경, 근육, 디스크 등에 문제로 인해 경추성 두통이 발생할 수 있습니다. 두통 증상은 일상생활에 있어 집중이 흐려져 직장인의 경우 업무의 효율성을 떨어뜨리는 요인이 되기도 합니다. 특히 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인들은 경추성두통이 발생할 위험이 매우 높음으로 두통이 지속될 경우 전문의를 통해 정확한 진단과 치료를 받으셔야 합니다. 경추성 두통은 한쪽 머리, 특히 뒷머리에 통증이 시작되어 목 통증, 어깨 통증, 어지럼증

강남정형외과 잠자는 시한폭탄, 어깨충돌 증후군 [내부링크]

강남정형외과 잠자는 시한폭탄, 어깨충돌 증후군 원인을 알 수 없는 어깨 통증이 3주 이상 지속될 때 어깨충돌 증후군 질환의 가능성이 높습니다. 과거에는 60대 이상에 노년층에서 자주 발생해 퇴행성의 원인으로만 여겨왔지만 최근에는 잘못된 자세, 무리한 컴퓨터 작업 및 과도한 운동 등으로 더 큰 원인으로 젊은 층에서도 발생 빈도가 높습니다. 어깨충돌 증후군이란 어깨의 회전근개(힘줄)와 견봉(뼈)이 부딪혀 점액낭에 염증이 생겨 붓고, 통증감이 지속되는 상태입니다. 잠자는 시한폭탄이라 불리는 어깨충돌 증후군, 단발성 통증에 귀찮다고 방치하면 합병증을 초래합니다. 강남정형외과 어깨충돌 증후군 자가 진단 팔을 최대한 높이 들었을 때 통증이 발생한다. 어깨를 돌릴 때, 삐걱하는 연발음이 발생한다. 야간통으로 숙면을 취할 수 없다. 아픈 쪽 어깨를 아래에 둔 채 옆으로 누웠을 경우 극심한 어깨 통증이 있다. 자가 진단을 통한 방치는 증상을 더욱 악화시키는 지름길입니다. 어깨 통증 치료에 풍부한 임

반포정형외과 허리 삐끗, 요추염좌 신속히 치료하세요 [내부링크]

반포정형외과 허리 삐끗, 요추염좌 신속히 치료하세요 요추염좌는 흔히 ‘허리를 삐끗했다’라고 표현하는 상태를 말하며, 허리 통증질환 가운데 가장 흔한 질환입니다. 요추염좌로 인한 증상은 운동선수나 노동자들에게 흔한 질병이며 주로 근육 인대 손상으로 인해 요천주 주변 근육이 과도하게 긴장됨에 따라 발생합니다. 요추염좌를 방치할 경우 허리 디스크나 척추관협착증으로 악화될 가능성이 있어서 신속한 치료가 무엇보다 중요한 질환입니다. 특히나 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에 허리를 삐끗하는 경우가 잦으니 반복되는 통증이 있으면 꼭 내원하셔서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다. 반포정형외과 급성 요추염좌 바로 알기 급성 요추염좌는 허리 부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직 인대의 손상으로 허리 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 무거운 물건을 잘못된 자세로 들어 올리거나 잘못된 자세를 장시간 유지할 경우 연령이나 성별에 상관없이 발생합니다. 허리를 심각하게 꼬는 동작들도 요추염좌가 발생하는 요인이 되기도

서초도수치료 거북목증후군, 생활습관이 가장 큰 원인 [내부링크]

서초도수치료 거북목증후군, 생활습관이 가장 큰 원인 본래 C자 형태로 굴곡지게 배열되어야 할 목뼈가 과하게 앞으로 구부러져 어깨 통증과 만성 경부통 등을 유발하는 질환입니다. 턱을 앞으로 빼고 있는 습관, 장시간 고개를 숙이고 있는 경우, 높은 베개를 사용하는 경우, 모니터의 높이가 맞지 않는 경우, 엎드려서 자는 습관이 있는 경우, 하이힐이나 플랫슈즈와 같이 너무 높거나 너무 낮은 신발을 장시간 착용 시, 잘못된 자세로 장시간 있는 습관 등이 거북목증후군을 유발합니다. 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목뼈에는 2~3kg 하중이 가해집니다. 현대인에게 목과 허리 관련 척추 관절질환은 오래전에 일상이 되어버렸습니다. 거북목증후군은 평소에는 눈치채지 못하다가 어느 순간 발견하는 경우가 대다수이므로 평소 자신의 자세에 관심을 가질 필요가 있습니다. 긴 업무시간에 비한 운동 부족 등 원인이고, 출퇴근 및 이동시간에 장시간 스마트폰 사용이 문제로 지적되고 있습니다. 서초도수치료 거북목증후군

서초도수치료 지속적인 뒷목통증에 효과적인 치료 [내부링크]

서초도수치료 지속적인 뒷목통증에 효과적인 치료 앞으로 목을 쭉 내민 자세가 거북이 목처럼 나왔다고 하여 거북목 증후군 이라고 불리는 이 질환은 10대 젊은 층에서부터 중장년층까지 폭넓게 나타나는 증상입니다. 또한 이 증후군은 지속적인 뒷목통증과 두통과 같은 신경통 증세를 보이며 더욱 발전한다면 목디스크까지 나타날 수 있어 주의해야 하는 질환입니다. 사람의 경추는 외부의 충격을 완화하기 위해 C자형 커브로 되어 있습니다. 거북목 증후군은 이 C자형 커브가 일자형이나 역으로 C자형 커브로 변형되며 거북이처럼 구부정한 자세를 이루게 됩니다. 이런 자세를 장기간 유지한다면 경추를 지탱하고 있는 근육과 인대에 무리가 오면서 비정상적으로 늘어나게 되며 이런 자세가 굳어지게 됩니다. 거북목의 주요한 원인은 스마트 기기의 과다사용이나 PC를 이용한 과도한 업무가 있으며 사고나 외부의 강한 충격으로 인해 경추에 손상이 발생했을 경우에도 발생합니다. 또한 과체중으로 인해 신체의 무게중심이 바뀌어 앉거

무리한 운동 후 발생하는 어깨통증 질환이라구요? [반포정형외과] [내부링크]

무리한 운동 후 발생하는 어깨통증 질환이라구요? [반포정형외과] 최근 많은 사람들이 근무가 끝나고 저녁에 남은 여가시간을 이용하여 운동을 하는 스포츠 활동인구가 많이 증가하고 있는 추세입니다. 하지만 부상에 대한 인식이나 준비 운동 부족으로 인해 어깨, 허리 등등 이곳 저곳 부상을 입는 사람들이 증가하는 추세인데요. 특히 여러 관절 중 활동 범위가 제일 넓고 활동성이 높은 어깨에 부상을 입고 병원을 내원하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이들은 부상 초기에는 단순한 근육통인 줄 알고 파스 같은 간단한 응급처치로 끝내지만 점점 심해지는 어깨통증으로 내원하며 이들의 대부분은 '회전근개파열'을 진단받습니다. 회전근개는 어깨의 주변을 감싸고 있으면서 관절 운동을 도와주는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근을 모아서 부르는 말로 어깨의 회전운동을 도와주며 안정성을 유지하는 역할을 담당하고 있습니다. 회전근개파열은 이런 회전근개가 파열되어 극심한 통증을 일으키는 상태를 말합니다. 회전근개파열의

사평역정형외과 무릎통증으로 힘들어요 [내부링크]

사평역정형외과 무릎통증으로 힘들어요 나이가 들면 자연스럽게 여기저기 아픈 부위가 늘어가게 됩니다. 그 중에서도 오늘은 무릎관절에 대해서 알아보려고 합니다. 가만히 있다면 괜찮지만 앉았다가 일어날 때 통증이 나타나게 되는 무릎통증은 보통 방치하기 쉬운 질환인데요. 통증이 점점 심해져 늦게 병원을 찾는다면 보통 '퇴행성관절염'이라는 진단을 받게 됩니다. 퇴행성관절염은 무릎에 가장 흔하게 나타나지만 관절이 있는 부위라면 나타날 수 있는 아주 흔한 질환이기도 합니다. 평소에 관절 건강에 신경쓰고 있지 않아 통증이 지속적으로 나타난다면 퇴행성 관절염은 아닌지 의심해보아야 합니다. 나이가 들면서 찾아오는 경우도 있지만 최근에는 스포츠손상이나 반복적인 무릎 관절을 사용하는 직업군 등에서 흔하게 나타나 젊은 층에서도 주의가 필요한 질환입니다. 사평역정형외과 퇴행성 관절염의 원인은? 퇴행성관절염의 주된 원인은 다음과 같습니다. 노화로 인한 관절의 퇴행 반복된 자극으로 인한 관절 노화 비만으로 인해

서초구어깨통증 소리 나는 어깨 증상에 맞춰 해결하자 [내부링크]

서초구어깨통증 소리 나는 어깨 증상에 맞춰 해결하자 어깨는 물건을 들어 올리거나 이동, 스트레칭 등 움직이면서 쉴 새 없이 사용하고 있습니다. 사용량이 많은 만큼 손상 또한 많고 어깨에 나타나는 통증의 증상과 질환들이 다양하게 나타나는데요. 특히 통증과 함께 소리가 나는 증상을 가지고 계신 분이라면 더 주의 깊게 글을 보셔야겠습니다. 서초구정형외과 대한민국의원한의원에서 다양한 어깨 통증 질환에 대해 알아보겠습니다. 복잡한 구조로 이루어진 어깨는 신체 관절 중 관절 운동 범위가 가장 넓은데요. 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이 바로 어깨관절입니다. 중장년층은 물론이거니와 젊은 사람에게서도 어깨 관절의 통증은 흔하게 나타나는데요. 최근에는 스포츠나 레저활동을 즐기는 사람이 늘고, 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 늘면서 잘못된 생활습관으로 인해서 어깨 관절의 손상이 증가하였는데요. 하지만 어깨를 사용하는 시간이 늘고 어깨에도 그만큼 부담이 늘면서 증상이 더욱 악화되는 경우도 많습니다. 초

고속터미널역한의원 안전한치료 아피톡신! [내부링크]

고속터미널역한의원 안전한치료 아피톡신! 스테로이드의 부작용! 알고계신가요? 혈관이 확장하면서 나타나는 증상으로 발진, 발열, 홍조, 가려움 등의 증상이 나타나는데요. 그외에도 속이 쓰리거나, 구토증상이 나타나며 소화기 이상, 인슐린의 발현을 막아 고혈당을 악화 시키기도 합니다. 불면증, 우울증 등의 정신신경이상 증상도 보이는 꽤나 복잡한 부작용이 있습니다. 이런 스테로이드의 부작용으로 인해서 다른 치료방법을 찾고 있는 분이라면 고속터미널역한의원 대한민국의원한의원의 안전한치료, 아피톡신으로 치료를 시작해보시는 것을 추천드립니다. 고속터미널역한의원 아피톡신이란? 꿀벌의 밀봉독을 주성분으로 하여 소염진통, 면역활성화에 효과적인 의약품입니다. 소염진통제라고 하면 대표적으로 스테로이드 연고나 주사를 떠올리게 됩니다. 관절염이나 염증성 질환, 피부질환 등의 항염증작용이 필요한 치료방법으로 예전부터 흔하게 사용되던 방법이 스테로이드 약물 치료였는데요. 염증을 가라앉히고, 통증을 빠르게 개선한다는

극심한 허리 통증 유발하는 척추관협착증, 서초정형외과에서 예방하세요. [내부링크]

극심한 허리 통증 유발하는 척추관협착증, 서초정형외과에서 예방하세요. 척추관협착증은 조금씩 뼈를 비롯한 인대, 디스크 등이 퇴화되면서 척추관 및 추간공이 좁아져 신경을 누르게 되어 요통 및 통증을 일으키는 질환입니다. 주로 노화로 인해 발생하고, 쌀쌀해진 날씨에 근육, 인대 등이 경직되어 주변 근육 및 인대들이 많이 약해져 있는 상태에서 움직임이 많아져 가장 압력을 많이 받는 요추와 경추에서 많이 발생합니다. 특히나 골밀도가 낮은 골다공증 환자, 임산부 등 에게 빈번하게 발생하며 척추에 강한 충격을 받았을 때 생기므로 각별히 주의하셔야 합니다. 서초정형외과 대한민국의원한의원 척추관협착증 자가진단법 1. 허리보다 다리에 통증이 심하다 2. 조금만 걷거나 서있어도 다리가 아프다. 3. 통증과 저림 증상이 발바닥까지 느껴진다. 4. 찌르거나 타는 듯한 통증이 있다. 5. 허리를 굽히거나 쪼그려 앉으면 통증이 사라진다. 이런 증상이 지속된다면 허리 디스크가 아닌 척추관협착증을 의심해 볼 필

테니스엘보우, 통증이 아닌 질환 잠원정형외과 대한민국의원에서 치료하세요 [내부링크]

테니스엘보우, 통증이 아닌 질환 잠원정형외과 대한민국의원에서 치료하세요 단순 근육통인 줄 알고 방치 했는데 질환으로 발전되는 경우가 되려 있습니다. 대부분 허리나, 목 등에 발생하는 디스크질환에 관심이 많은 편이지만 팔꿈치나 손목 통증은 단순 근육통으로 오해하는 경우가 많습니다. 통증이 심하지 않아 방치하게 되는 경우가 많은데요. 시간이 지남에 따라 극심한 고통을 호소하게 됩니다. 보통 테니스엘보 라고 하면 극심한 운동을 통해 생기는 질환으로 생각하기 쉬운데요. 일생생활 중에 발병하는 흔한 질병입니다. 정확한 명칭은 상관골 외측상과염이며, 팔꿈치 과사용으로 인한 퇴행이 원인입니다. 노화된 퇴행성 질환들을 다시 젊음의 상태로 되돌릴 수 없지만 치료를 통해 현재 상태보다 강화할 수는 있습니다. 잠원정형외과 대한민국의원한의원 팔꿈치 통증, 퇴행이 주원인입니다. 테니스엘보우는 스포츠선수들에게만 국한된 질환이 아닌 과한 하중을 반복적으로 하는 직업군의 누구나에게 흔하게 발견할 수 있는 질환입

서초동거북목증후군, 잘못된 생활습관 등으로 발생합니다. [내부링크]

서초동거북목증후군, 잘못된 생활습관 등으로 발생합니다. 올바르지 못한 생활습관 및 자세에서 발생하는 거북목증후군. 하루 대부분의 시간을 의자에 앉아 업무를 보는 직장인, 하루 종일 책상 앞에 앉아 공부를 하는 학생들의 경우 목을 앞으로 내밀게 되고 이와 같은 자세가 습관이 되면 거묵목증후군과 같은 질환이 발생합니다. 거묵복증후군은 경추뼈가 정상적인 곡선을 유지하지 못하고, 일자형태 등의 수직으로 변형된 증상입니다. 경추의 곡선은 목으로 가는 충격을 분산시키기 위한 구조인데 반해, 일자목으로 변형되면 척추와 머리로 충격이 전이될 수 있습니다. 또한 일자목 증상이 지속되면 충격완화를 위한 디스크가 탈출 하거나, 납작하게 변형되어 목디스크나 기타 퇴행성질환으로 발전할 수도 있습니다. 이러한 거북목증후군의 원인으로는 1. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 자신의 눈높이보다 아래로 바라보는 경우 2. 사고나 외부로의 충격으로 인하여 목뼈와 경추관절에 손상이 발생한 경우 3. 모니터를 향해 목을 앞으

서초척추측만증교정치료, 대한민국의원이 함께 합니다. [내부링크]

서초척추측만증교정치료, 대한민국의원이 함께 합니다. 척추가 바르지 않고 옆으로 휘어진 증상이 있다면? 또 양쪽 어깨의 높이가 다르다면 척추측만증의 증상으로 의심해야 합니다. 척추측만증은 척추가 바르지 않고 옆으로 휘어진 증상을 말합니다. 정상적인 척추는 옆에서 보았을 때 S자 모양의 굴곡이 있고 정면에서 보았을 때 일직선인데요, 만약 정면 에서 보았을 때 척추가 옆으로 휘어져 정상적인 못습이 아닌 상태를 척추 측만증이라고 합니다. 척추측만증은 청소년기에 가장 많이 발생하고 80% 이상이 아직 원인을 모르는 특발성 환자로 추정됩니다. 정상인의 약 2% 정도에서 척추측만증 을 볼 수 있는데요, 이러한 척추측만증은 유전적 성향이 있어 그 가족에서는 20% 이상의 발현률을 보입니다. 최근 사무직 종사자들과 학생들에게 많이 나타나고 있는 추세라고 합니다. 척추측만증의 증상은 다음과 같습니다. 1. 외형적인 변형으로 한 쪽 등이 튀어나오거나 어깨 높이가 다른 경우 2. 허리 곡선이 S자 모형으

[건강정보] 척추에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있을까요? [내부링크]

[건강정보] 척추에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있을까요? 누구나 한번쯤은 허리통증을 경험한다고 합니다. 허리디스크, 척추측만증, 강직성 척추염, 척추전방전위증, 척추관 협착증 등 허리 질환에는 다양한 질환들이 있습니다. 인체의 기둥인 척추. 이러한 척추는 삶에 있어서 매우 중요한데요, 우리는 평상시에 척추 건강을 신경을 써야 합니다. 그렇다면 평상시에 쉽게 챙길 수 있는 척추에 좋음 음식은 어떻게 될까요? 칼슘이 들어가 있는 음식들 우리가 일반적으로 칼슘이 많이 들어있는 음식으로 우유와 치즈를 많이 생각하는데요, 칼슘보조제보다 이러한 식품들은 비교적 몸에 더 흡수가 빠르고 잘되기 때문에 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 여기서 중요한 것은 치즈는 나트륨 수치가 높기 때문에 한-두장 정도가 적당합니다! 섬유질을 자주 섭취하자! 섬유질은 변비에 좋은데요, 이러한 섬유질은 통증 때문에 활동량이 줄고 화장실 가기가 두려워 변비가 생기기 쉬운 척추질환이 있는 환자들에게 좋은 영양소입니다. 대표적

꾸준히 나타나는 목과 어깨통증, 잠원도수치료 대한민국의원에서 [내부링크]

꾸준히 나타나는 목과 어깨통증, 잠원도수치료 대한민국의원에서 하루 종일 업무를 처리하느라 앉거나 서서 일하는 직장인들은 퇴근 후 소파나 침대에 누워 TV를 보거나 스마트폰을 사용하면서 휴식을 취하곤 합니다. 편안한 자세를 취하다 보면 목이 꺾이거나 앞으로 숙여지는 등 잘못된 자세를 취하기 쉬운데, 이로 인해 목과 어깨에 통증을 유발하는 목디스크가 발병할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘 잠원도수치료 대한민국의원한의원에서 목디스크에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 목디스크는 노화로 인한 퇴행성변화로 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 이탈해 신경을 누르고 통증을 유발하는 대표적인 척추질환 중 하나입니다. 최근에는 잘못된 자세습관으로 인해 경추에 지속적인 자극이 가해져 젊은 층의 연령에서도 목디스크 증상을 호소하는 분들이 점점 증가하고 있습니다. 잠원도수치료 대한민국의원과 알아보는 목디스크 초기증상 이러한 증상이 나타난다면 목디스크를 의심해봐야 합니다. 1. 뒷목이 뻣뻣한 느

잠원정형외과 지속적인 어깨통증에 효과적인 치료법은? [내부링크]

잠원정형외과 지속적인 어깨통증에 효과적인 치료법은? 우리가 흔히 어깨 통증질환하면 생각나는 질환이 무엇일까요? 특별히 다친 데도 없는데 이유 없이 어깨통증이 시작되면 오십견을 의심해볼 수 있습니다. 오십견의 경우에는 단순한 어깨통증 뿐만 아니라 어깨와 팔을 위아래로 움직이기 어려운 관절 운동 제한까지 발생해 일상생활에 많은 지장을 주는데요. 주로 50대에게서 발생한다고 해서 지어진 별칭인 오십견에 대해 잠원정형외과 대한민국의원과 함께 알아보겠습니다. 오십견은 별다른 이유없이 어깨에 극심한 통증이 생기고 관절 운동에 제한이 오는 질환으로 정확한 병명은 '동결견' 혹은 ' 유착성 관절낭염'이라고 불리며 오십견은 50대 이상에서 주로 발생한다고 하여서 지어진 별칭입니다. 최근에는 나쁜 자세와 생활습관으로 인해 50대 뿐만 아니라 다양한 연령층에서 발생하는 어깨질환입니다. 오십견은 특별한 원인 없이 단순한 어깨 연부조직의 퇴행성 변화로 발생하는 특발성 오십견과 외상, 갑상선 질환, 당뇨병

[건강정보] 무릎관절에 좋은 음식에 대하여 알려드립니다. [내부링크]

[건강정보] 무릎관절에 좋은 음식에 대하여 알려드립니다. 노화의 상징인 퇴행성관절염. 이러한 퇴행성 관절염은 평소의 습관과 자세가 매우 중요합니다. 또한 관절에 좋은 음식으로서 퇴행성 관절염을 예방할 수 있는데요, 오늘은 무릎 관절에 좋은 음식에 대하여 알려드리겠 습니다. 생선 생선은 육류와는 다른 지방을 함유하고 있어 관절이 말썽인 분들에게 좋음 음식 입니다. 생선에 포함된 단백질은 연골을 튼튼하게 해주는 성분이 있고, 오메가 3 지방산은 세포 조직의 염증 발생을 낮추어 줍니다. 또, 세포에 손상을 입히는 활성산소를 방어하는 방화벽 생성을 돕기 때문에 좋습니다. 닭고기 단백질이 풍부한 닭고기. 단백질은 미생물과 독소를 제거하고 염증으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 특히 손상된 연골을 튼튼하게 하는 데에도 도움을 주기 때문에 꾸준하게 섭취한다면 염증을 잡고 관절 건강을 지켜줍니다. 시금치 시금치에 포함된 항산화 물질은 활성산소가 관절에 부정적인 영향을 일으킬 수 있는 영향을 줄

잠원동정형외과, 관절의 노화 퇴행성관절염 조기치료가 중요! [내부링크]

잠원동정형외과, 관절의 노화 퇴행성관절염 조기치료가 중요! 우리의 관절은 노화가 진행중입니다. 그 중 매일 사용하는 무릎 관절은 더욱 빠르게 노화가 진행중인데요, 만약 평소에 건강하던 무릎관절이 걷거나 운동 후 통증이 느껴진다거나 계단을 내려갈 때 무릎에서 시큰한 느낌이 느껴진다면, 퇴행성 관절염의 증상으로 의심할 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 관절의 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보이고 있는 이 퇴행성 관절염은 심한 통증 이 나타나고, 움직이기가 힘들어지며 오랫동안 방치할 경우 관절의 변형까지 초래합니다. 이러한 퇴행성 관절염의 대표적인 원인은 노화이며, 그 외에 직업적인 요인이나 무리한 다이어트, 비만, 외부 사고, 충격, 과도한 스포츠 활동으로 관절의 무리한 사용, 근육의 약화 등으로 인하여 발생하게 됩니다. 주된 증상은 무릎을

서초동허리디스크, 수술치료만이 해결방법이 아닙니다~ [내부링크]

서초동허리디스크, 수술치료만이 해결방법이 아닙니다~ 돌출된 수핵이 신경을 누르는 질환인 허리디스크 디스크는 각각 척추 뼈 사이에 위치하여 외부로부터 척추에 가해지는 충격을 흡수하고, 척추 뼈가 각각 움직이게 해주는 역할을 합니다. 이 디스크가 외부의 충격이나 평소 좋지 못한 생활습관등으로 인하여 섬유륜이 파열되고 수핵의 일부 혹은 전체가 제 위치를 벗어나 돌출되는 증상을 허리디스크라고 합니다. 허리디스크는 척추의 움직임이 심한 운동, 무거운 물건을 들어 올리는 동작, 외상, 갑작 스러운 자세 변경 등이 있습니다. 또 뚜렷한 원인 없이 퇴행성 변화로 인해 발생하기도 하는데요, 허리디스크는 초기에 허리에 통증이 있지만 점차 진행되어 엉치, 다리 그리고 발까지 당기고 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 허리디스크의 주요 증상은 허리가 쑤시거나 통증이 있습니다. 또한 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 느껴지기도 합니다. 또한 허리를 앞으로 숙이거나, 의자에 앉아

반포오십견, 50대에 많이 발생하지만 최근 젊은 층도 발생합니다. [내부링크]

반포오십견, 50대에 많이 발생하지만 최근 젊은 층도 발생합니다. 어깨통증으로 머리 손질이 힘드신가요? 이러한 증상이 있다면 오십견으로 의심해 보아야 합니다. 오십견은 50대에 많이 발생하여 오십견 이라고 하지만 최근 젊은 층에서도 많이 발생하는 추세인데요, 이러한 오십견은 방치할 경우 약 50%에서 어깨 운동 범위의 제한과 같은 후유증이 남을 수 있습니다. 오십견의 정확한 병명은 '유착성 관절막염'입니다. 관절막에 염증성 변화가 발생해 신축성이 없어지고, 운동에 어려움이 따르는 질환입니다. 이러한 오십견은 중년 나이에 어깨 관절이 점점 굳기 시작하면서 어깨를 움직이기 힘들어지는 질환인데요, 주로 50대에 가장 흔하게 나타납니다. 오십견의 증상은 다음과 같습니다. 1. 어깨 전반에 통증이 오고 움직이기가 어렵습니다. 2. 잠을 잘 때 통증이 극심해서 자주 깹니다. 3. 옷긴만 스쳐도 아플만큼 어깨에 심한 통증이 있습니다. 4. 어깨 뿐 아니라 손까지 통증이 발생합니다. 오십견은 50