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singlay로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 56건입니다.
[서울 연남동 맛집] 텐동과 하이볼 조화 참 맛집인곳 다녀왔어요 - 튀김덮밥 전문점 쿄다이텐동 [내부링크]
안녕하세요 오랜만에 인사드리는 쓰개입니다 요새 연말이라 그런지 술과 함께하는 일상이 많아졌는데요 최...
[서울 서교동 맛집] 분위기 좋은곳에서 가성비갑 맛있는 파스타 먹고 왔어요 - 23플래터 [내부링크]
안녕하세요 연말이 다가올수록 약속이 많아진 쓰개입니다 오늘은 지인과 다녀온 파스타집을 소개해 볼까 하...
[서울 서교동 카페] 고급스럽고 부드러운 핸드드립커피 맛보고 왔어요 - 커피탐이나 [내부링크]
안녕하세요 연말이 다가와 머리 풀고 먹으러만 다니는 쓰개입니다 칼바람을 피하려고 들어간 카페 그곳에서...
[서울 동교동 맛집] 로다주서타일의 더블치즈수제버거 먹고 왔어요 - 1989버거스탠드 [내부링크]
안녕하세요 올 연말 머리풀고 먹어대는 쓰개입니다c 제가 너무 좋아하는 해외배우 로버트다우니주니어가...
[서울 연남동 맛집] 분위기 좋은 연어맛집 다녀왔어요 - 해브(HAVE) [내부링크]
안녕하세요 쓰개입니다 벌써 2021년 마지막 주네요 요즘 날씨가 많이 추워졌는데 왜 쓰개입맛은 여전히 돌...
[인천 서창동 맛집] 찹쌀꽈배기 맛보았어요 - 스마일꽈배기서창점 [내부링크]
안녕하세요 오늘도 열심히 굴러가는 쓰개입니다 요즘같이 날씨가 쌀쌀해지는 날에는 따스하게 바로 나...
누베베 감비엑스 다이어트 식단 160일차 [내부링크]
아니 벌써 160일이야?? 시간 참 빠르다 오호 160일의 60.0 ㅋㅋㅋㅋ 이러기도 쉽지 않을텐데 ㅋㅋㅋ 어제 저녁을 좀 덜 먹었더니만 60.0으로 내려갔다니 해피해피 그렇지만 오늘은 먹는 일정이 많아 많아 잘 먹고 대자연기간도 잘 지나가길 빌어야지 오늘의 물먹기는 x #아침다이어트식단 불고기 소접시, 마늘짱아찌, 멸치볶음 조금 검은콩밥 1/2 & 감비엑스 1포 주말아침은 언제나 9시 전에 먹지요 사실 더 자고 싶었지만... 헤헤 9시전부터 빨래 돌리고 건조기 돌리고 설겆이 하고 밥 먹은거 소화시키고 점심 장소로 출발 출발 #점심다이어트식단(망한) 우담 소갈빗살1, 버섯 1/2, 구워먹는치즈 2/3, 된장전골 건더기만, 2019년산 체코 와.......
[인천 구월동 카페 추천] 블랙 인싸감성 가득 커피가 맛있는 카페 다녀왔어요 - 에디 노 로사드(Aedino Losad) [내부링크]
쓰개의 친구의 친구(ㅋㅋ)가 연남동에 있을 법한 인싸감성 가득한 힙한분위기에 커피 맛집 카페를 알려줬는데 시간이 없어 카페를 제대로 구경도 못하고 테이크아웃을 하고 나왔어야 했던 쓰개ㅠ 그러다 최근에 우연히 근처에 들릴 일정이 있어서 여유를 가지고 재 방문하고 왔는데요 분위기도 좋고 커피 맛도 좋았던 카페를 소개해볼게요 #인천구월동카페 #인싸감성카페 #에디노로사드 (Aedino Losad) 032-466-7172 인천광역시 남동구 용천로17번길 56 평일(월~금) 11:00 ~ 20:00 ** 토,일 휴무** (자세한 영업시간은 인스타 참고**) 카페 #에디노로사드 는 따로 위에 간판이 달려있지 않아요 가게 앞에 세워진 미니간판대가 다예요!! 에디노로.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 156일차 [내부링크]
헉쓰 ㅋㅋㅋㅋ 156일이라고 60 다시 진입 에라이 그냥 대자연끝나고 보자 몸무게야 이렇게 마음먹고 그래도 저녁식단은 다시 좀 조여야지 ㅠㅠ #오늘의물먹기 여우티 1.9리터 물먹기 성공️ #간식 딸기레몬블렌디드 - 쿠폰사용 하루 종일 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 아침에 커피대ㅣ신 먹겠다고 과일들어간걸로 주문해 봤는데 오후에 엄청 녹았어서 1/3정도는 버림 ㅠㅠ 아까비 #아침다이어트식단 감비엑스 1포 & 하루견과 1/3봉지, 노브랜드플레인요거트 1개, 뱅오쇼콜라 1개, 아몬드 브로콜리차1개 조만간 크로아상베이커리빵집도 리뷰해야지 소화도 잘되서 아침에 먹으려고 어제 저녁부터 사놓고 기다린 보람이 있었다 ㅎㅎㅎ 대존맛 #점심다이.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 14일 수 #일기 오늘 아침에는 하늘에 구름이 많아서 해가 없나 싶었는데 점심먹으러 나가는 길 건식사우나에 들어온줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후우 그래도 어제 습식사우나(ㅋㅋㅋㅋ) 보다는 훨 나음 땀이 실시간으로 나오질 않아서 ㅎㅎ 아 얼른 퇴근해야지 친구랑 맛있는거 먹으면서 하루를 달래야겠다
누베베 감비엑스 다이어트 식단 157일차 [내부링크]
오구와 육공이 사이에서 헤엄치고 있는 쓰개 ㅎㅎㅎ 후우 저녁에 바짝 쪼이고 운동을 하면 그래도 오구로 내려오는데 폭풍 식욕 참을수가 없어... 그러려니 이번달 대자연기간에도 호르몬 마음이 가는대로~ 후후후 #오늘의물먹기 1.9리터 여우티 성공성공 #아침다이어트식단 프랑스밀가루로 만든 크로아상 1개, 노브랜드 플레인요거트 1개, 아몬드/브로콜리 차 1개 & 감비엑스1포 아침에는 소화잘되는 먹고싶은 빵 먹기 크로아상 그런데 천천히 먹다보니 한개 다먹은 시간이 거의 10시가 다 되어가더군 ㅋㅋㅋ 결국 아침 감비엑스를 10시 넘어서 먹게됨 #점심다이어트식단 나그네마을 동태정식 1인분 동태전골, 생선구이, 김, 김치류, 밥 1/2.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 15일 목 #일기 ??? 완전 더운데?? 선크림 바르지 않으면 날씨다 진짜 그런데 또 한편으로는 여행가고 싶은 날씨다 하늘을 제대로 쳐다 볼수가 없다 선글라스 왜 안가져 나왔지?? 비행기가 날아간다… 나도 데려가줘 얼른 퇴근 하고 싶다
누베베 감비엑스 다이어트 식단 158일차 [내부링크]
안녕하세요 하루하루 오구와 육공을 넘나드는 출렁이는 쓰개네요 후후후 와 여러분 이렇게 탄수화물을 먹고 운동을 안한다? 그리고 대자연 전이다? 아주그냥 폭발적으로 상승하네요 ㅋㅋㅋ 하긴 어제 저녁에 너무 맛있게 많이 먹었네요 그런데 정말 맛있었는걸요 … 나오라는 대자연씨는 시작도 안하고 그러니까 자꾸만 또 입으로 뭔가 들어가네요 #오늘의물먹기 1.9리터 여우티 성공성공 물을 이렇게나 많이 먹어도 허기가 진다니 정말 돈게 아닐까 싶구요ㅋ ㅠ #아침다이어트식단(망한) 아몬트.브로콜리 1잔, 치즈치아바타 2조각, 스위트피스 산딸기 마카롱 1개 아침부터 거하게 말아먹은 오늘입니다ㅎㅎ 아침에는 먹고 싶은 빵을 먹자고 한 제.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 16일 금 #일기 오늘은 왜인지 기분이 좋다? 왜냐? 금요일이기 때문이다 심신은 지쳐도 정신만큼은! 마인드 만큼은! 최.고.조!! 아침 9시 넘자마자 걸려온 전화 한통에 분노감이 휩싸였지만 그래도 달달함으로 극복 >< 그리고 여름휴가일정도 올려놓음 후후후 가자 가는거야 + 오늘은 퇴근하자마자 친구와 영화보러 고고 드디어 #블랙위도우 보러간다!!
누베베 감비엑스 다이어트 식단 159일차 [내부링크]
후후후 역시 런데이 걷기운동은 짱짱 유산소운동이 짱짱이시다 그나저나 벌써 159일이나 되었다니 오구오구로 내려가야 하는데 오늘은 영화보는 관계로 운동은 쉬어야지 >< 불금을 보내겠다! 대신 저녁은 회사에서 먹고 출~발~ #오늘의물먹기 오늘도 1.9리터 여우티로 힘내봄 성공 #아침다이어트식단 어제 지인이 사준 서울우유 #듀오안저지방요거트 1개, 치즈치아바타 2조각, 아몬드브로콜리 차 1잔 & 감비엑스 1포 사실 두부도 먹었어야 했는데 듀오안 한개 먹으니까 엄청 든든! 그래서 두부는 저녁에 간단하게 먹기로 했음! #점심다이어트식단 명태본가 임연수구이, 고등어구이, 반찬류, 밥 1/2공기 역시 생선구이는 너무 맛있어~ 맛.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 17일 토 #일기 캬 오늘 날씨도 화창하니 너무 좋다 역시 이런날엔 집에 있는것보다 확실히 나가서 걷다가 시원한 카페에서 차를 즐기면서 시원한 에어컨 바람에사 시간 보내는게 제일인것 같다 잉?? 갑자기 쏴아하는 소리가 들리더니 비가 미친듯이 오는데요? 저기 빗방울 굵은거 보이시나요??? 지구가 어떻게 되려고 이러는것인가?? 에효 혹시라도 몰라서 우산챙겨 나왔는데 잘했다 잘했어!! 그런데 웃긴게 1시간도 안지났는데 비가 안오네??? 정말 이상한 날씨다 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘도 이렇다할 일기를 쓸게 없으니 어제 본 #블랙위도우 영화 스포없는 감상 후기 남겨보기 + #블랙위도우 #영화후기 우리가 본날에는 아맥 포스터.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 10일 토 #일기 후후후 오예 나혼자만 집에 있는날 원래는 다 같이 시골로 가야하는데 인원수 때문에 걍 나는 집에 남아 있기로 아침부터 먹고 눕고 먹고 거리다가 지금 나왔는데 날씨 너무 좋다 저녁에 해 지면 운동하러 나와야겠다 요새 자극 적인 음식을 먹었어서 그런가 목구멍이 살짝 신맛? 그런데 느껴지는게 매운거나 짠거는 조심해야겠다 너무 맛있긴한데 식도염 증상같은게 느껴져서 식겁 예전에 급성식도염 걸렸다가 일주일 내내 죽만 먹었는데 조심하자고… 동네 샐러드 사러 가는길 안 먹어본 샐러드 있었으면 좋겠다 역시나 똑같군c
누베베 감비엑스 다이어트 식단 153일차 [내부링크]
어제 나름의 치팅데이와 피자를 먹구 유산균 먹구 돌아다니다 배에서 신호가 나더니만 ㅋㅋㅋㅋ 휴우 60키로 까지 올라가지 않아서 다행 #아침다이어트식단 초당옥수수 1개, 토마토 1개, 스위트피스블루베리레몬치즈케이크 2모금 & 감비엑스 1포 아침에는 먹고 싶은거 먹기~ 초당옥수수 처음먹어보는데 씹어먹는 식감이 확실히 기존에 먹었던 옥수수랑은 다르다 심지어 칼로리도 조금 더 적다고 하더군️ 그리고 새로 나온 스위트피스 디저트 겟겟 얼려먹으니까 너무 맛있다 #오늘의물먹기 여우티 1.9 리터 성공성공 #점심다이어트식단(망한) 왜 컵라면은 예전버젼의 육개장이 더 맛있는걸까? 육개장 국물에 밥도 같이 먹고 싶었는데 참.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 11일 일 #일기 오늘도 집에서 뒹굴뒹굴 이번주 주말엔 집에서 뒹굴뒹굴거렸네 뒹굴거리니까 게을러지고 일기도 이제서야 쓰고 ㅋㅋ 그런데 진짜 오늘도 너무 덥다 … 차라리 비가 많이 오던가ㅠㅠㅠ 그러질 않으니까 습함감이 장난 아니다 그래서 오늘 집에 에어컨 가동 ㅎㅎ 그나저나 이렇게 또 주말이 흘러가는구나 내일부터 새로운 코로나4단계 시작날인데 오늘 문자로 회사에 확진자나왔다고c️ 에효 제발 좀 숫자 좀 내려가길 이제 운동하러 가보자
누베베 감비엑스 다이어트 식단 154일차 [내부링크]
잉? 왜?? 역시 인터벌걷기운동 최고다️ 이대로 쭉쭉 담주 대자연기간까지 방어 잘해서 내려갑시다 #아침다이어트식단 아몬드/브로콜리 차 1개, 샐러드 1/2, 초당옥수수1개, 잡채 소그릇 & 감비엑스 1포 ㅋㅋㅋㅋ 늦잠도 이런 늦잠이 아침에 짐깐 일어났다가 다시 자고 일어나니 저시간 ㅋㅋㅋ 초당옥수수 이거 이거 조만간 구매할듯 원래는 샐러드만 먹을 생각이였는데 잡채의 유혹 ㅋㅋㅋ #점심다이어트식단 두유1개, 노브랜드씨리얼 반의반, 하루견과1봉지, 천도복숭아1개 & 감비엑스 1포 노브랜드씨리얼이 단편이라 두유랑 견과류 많이 넣길 잘한듯ㅋㅋ #간식 참외 1개 속안에는 씨앗은 버리기 + 감비엑스 1포 노사진… #저.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 12일 월 #일기 와 아침부터 우다다다 기다리고 또 기다린 코로나예방사전예약 출근하자마자 울엄마 예약 해드리려고 접속했다가 54분 뜨는거 보고 혐요일 아침 업무 좀 마치고 여유롭게 예약해야지 ~ 싶어 11시경에 들어갔는데 이게 무슨;;; 접속은 그러려니 잘 넘어갔는데 날짜선택이 불가ㅋㅋㅋ 너무 어이없어서 이전 60대분들 사전예약관련 진행했던 지인에게 물어보니 그때는 백신 안맞으려는 분들이 많아서 수월하게 예약했다고 하는거 아니겠음? 이번엔 델타변이때문에 백신 맞으려는 사람들이 다 맞는거고... 나 이거 예약 못하면 안되는데 완전 안절부절해가면서 아침부터 분노감에 휩사이다가 긍정마인드 회사언니덕분에 들.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 155일차 [내부링크]
끄악 불안불안하다 ㅋㅋㅋ 아지 대자연 시작하지도 않았는데 뭔가 쑤욱 하고 올라간 느낌이다 오늘도 저ㅓ녁 약속이 있는데… + #오늘의물먹기 여우티 1.9리터 성공 짤은 혐요일 아침이라 제정신 아니였나봄 사진이 없음 ㅠ #아침다이어트식단 매일유업저지방플레인, 하루견과 1봉지, 올리브치아바타 1/2, 아몬드브로콜리차 1개 & 감비엑스 1포 아침부터 살짝 목구멍이 화한거라서 아침커피는 당분간 자제하는것으로… 하루견과에 요거트 조합 너무 좋군 코코틴도 넣어서 먹어야 하는데 … 먹을게 많다 아직도 ㅋㅋ(쟁여먹는 스타일) 치아바타가입맛에 짜게 느껴져서 반조각은 버려버림 ㅠ #점심다이어트식단 명태본가 청국장 1그릇, 밥 1/2,.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 13일 화 #일기 오늘도 어제와 마찬가지로 미친 날씨로다 가만히만 있어도 땀이 주르륵 나는 그런 습도가 많은 날씨 일기에서 언제쯤 화창한 날씨여서 기분이 참 좋다 이런 문장을 써볼까? 대자연도 점점 다가오고 기분도 들쑥날쑥 쉽게 짜증도 내고 전반적으로 상태가 영 아니다 그리고 청약 예비순번도 어제 오후에 들어가보니 61 -> 58 올라갔던데…ㅋㅋ 내 차례는 언제쯤? 그리고 지난번에 넘어졌었던 엉치뼈? 꼬리뼈? 부분이 지그시 아파서 다시 파스행 아침에 붙였는데 지금도 화끈거리는거면 확실히 이 부분이 아프긴한모양 요새 유산소 운동만해서 잘 몰랐는데 어제 땅끄부부 운동할때 스쿼트 할때 뻐어근함이 ㅋㅋㅋ ㅠ 근.......
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2021년 07월 06일 화 #일기 와 … 오늘 역대급으로 피곤하다 왜지? 잠도 잘 잔것 같은데 … 오후에 일이 세가지가 한꺼번에 몰아닥쳐서 그런가ㅋㅋㅋ 일은 왜 한번에 몰아서 오는지 ㄹㅇ 사이언스야 ㅋㅋ 그래도 칼퇴할수 있다ㅏㅏ 매주 월화마다 죽어나가는 소리로 일기 쓰는듯한 이기분 ㅋㅋ 내일은 오늘 보다 더 나은 내일이길
누베베 감비엑스 다이어트 식단 149일차 [내부링크]
ㅎㅎㅎ 유산소운동 최고최고 비 안왔을때 걸은게 다인데도 몸무게변화 무엇? 그런데 역시나 왼쪽 근육이 많긴 많은듯 걸을때 오른쪽근육을 힘주면서 걸을수 있는 방법이 있으려나? 오른쪽에 핸드폰 쥐고 걸어봐야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #오늘의물먹기 1.9리터 이 외에도 먹는 물 포함하면 하루에 2리터 먹기 성공 여우티 너무 좋아 >< #아침다이어트식단 오리지널 샐러드 1/4,, 스타벅스라떼 캡슐 1개, 파리바게트민트초코도넛 1/2개, 매일유업저지방요거트+하루견과 1/3, 종이컵 반잔 & 감비엑스 1포 민초의 유혹에 굴하다 민초도넛반쪽 먹고 배부르긴 했지만 식이섬유 야채 챙겨먹어야 화장실ㄹ 잘가죠 #점심다이어트식단 명태조림 1/4, .......
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2021년 07월 07일 수 #일기 아침에 기분 완전 최고조였는데 아침에 받은 한통의 전화 이틀전에 담당자에게 연결까지 다 해준 일임에도 불구하고 담당자가 확인을 안했네? 그래서 일처리를 안했네 ? 그래서 나만 욕먹었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 나이를 먹어가고 있지만 난 절대 그러지 말아야지 라고 다짐하는 오늘이다 점심에 맛있는거 먹고 잊어야지~ 긍정적인 생각만 해야지
누베베 감비엑스 다이어트 식단 150일차 [내부링크]
아니 벌써 누베베를 한지 150일이라고??? 빠르다 빠른데 목표까진 아직 멀어보인다ㅋㅋ 그래도 앞자리 숫자 바뀐거에 아주 사알짝 보람감을 느껴봅니다 ㅋㅋ 이제 딱 두박스 남았고 한박스 남는날에 요요정 신청하면 일년 중 누베베 식이는 끝난셈 요요정 3개월 이후부터는 진짜 내 자신과의 싸움이겠찌?ㅎㅎ 그나저나 역시 지방 태우는건 인터벌 유산소 운동이 대단한것 같다 어제 걷기운동 인터벌로 진행 했다고 훅훅 내려가다니;;; 오늘도 비만 안온다면 나가서 힘차게 걸어볼 생각입니다 #오늘의물먹기 오늘도 내몸에 수분을 파파팍 1.9리터의 여우티 위엄 확실히 그냥 물을 먹는것보다 마시기 수월하다 #아침다이어트식단 파리바게트 민초도.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 08일 목 #일기 자꾸만 오늘이 왜 수요일같지? 수요일일때는 왜이렇게 시간이 안가냐고 그랬으면서... ㅋㅋㅋ 그나저나 오늘 진짜 찜통더위다 그래서 오래만에 올려보는 플필짤ㅋㅋ 잠깐 점심 도시락 가져가는 그 사이에도 땀이 땀이 ㅋㅋㅋ 분수처럼 파파팍 ㅋㅋ 요새 여우티 물 먹는다고 그래서 그런지 아주그냥 밥먹을때도 나혼자 땀 한바가지 흘려댄듯 이 정도면 병 아닐까? 정말 습한 더움 너무 싫다ㅠㅠ 그나저나 코로나 미쳤나;;; 델다변이 진짜 너무 싫다 이와중에 턱에 마스크 한채 헛기침 해대는건 뭐지? 헛기침 다하고 나서 마스크 끼는건 뭐죠? 오늘도 분노가 끓어오르는 구만... 얼른 퇴근하고 오늘 저녁엔 맛있는거 먹.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 151일차 [내부링크]
내심 58.9 를 바랬던 나 이 양심 없는것아c 오늘도 적게 먹고 운동하면 방어 할것 같은데 약속이 있지롱요 후후 #아침다이어트식단 감비엑스 1포 & 매일유업 저지방 종이컵 반잔, 감자 1개+ 하루견과 1/3 , 오예스민트초코 1개, 스타벅스 라떼캡슐 1개 아침에는 내가 먹고 싶은거 먹을거야~~ 민트초코러브 감자는 울엄마의 정성 감자를 으깨고 견과류와 석여먹으니 든든 저녁식으로 먹어도 괜찮을것 같다 #오늘의물먹기 귤을먹은여우티 1.9리터 후후 다 먹음 그래서 땀이 비오듯 오는듯 ㅋㅋㅋ #점심다이어트식단 한솥도시락 현미밥열무강된장 1/2 한솥이 좋은이유는 현미밥으로 바꿀수 있어서 강된장과 두부 조합은 꿀이다 #간식.......
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2021년 07월 09일 금 #일기 당첨인듯 당첨 된 것 같지 않은 나~ 6n 예비순위인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 청약 넣을 당시 공가수가 112 였었는데 과연c 언제쯤 입주 가능한것인가? 일단 안전빵은 된거니 머니를 모아야지 되게 어렵다
누베베 감비엑스 다이어트 식단 152일차 [내부링크]
휴… 60키로까지는 가지는 않았구만 그런데 불안불안 대자연 전 호르몬아 너무 많이 가지는 말자 #아침다이어트식단 무지방카페모카 그란데 1/2, 바나나 1개, 치즈치아바타 1/2조각, 매일유업 저지방요거트 종이컵 반잔+하루견과 2/3 쿠폰이 생겨서 무지방으로 바꿔서 먹은 스벅 카페모카 나중에 결국 반은 버리게 되었지만 오랜만에 먹으니 존맛이다 #오늘의물먹기 여우티 1.9리터 먹기 성공️ #점심다이어트식단(망한) 배달 기본 알리오올리오, 피클 2개, 마늘빵 1/2조각 데자와 1개 크림파스타보다는 오일파스타가 그나마 내양심에 가책이 덜 느껴져서 … 한모금 정도 남긴것도 ㅋㅋㅋ + 사진 못 찍음 스위트피스 아이스아메리카노 점심먹고.......
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2021년 07월 03일 토 #일기 7월의 첫 주말 그야말로 빈둥빈둥 뒹굴뒹굴 이런날도 있어야지 그런데 내일도 이럴듯? 비가 와도 너~~무 많이 오잖아 종이가 물을 쭉 흡수하듯이 내몸도 추욱 늘어짐
누베베 감비엑스 다이어트 식단 146일차 [내부링크]
워후 ㅋㅋㅋㅋ 정말 힘든 주간이구만 오늘은 약속이 없으니 푸룬주스랄 먹으려고 합니다 #아침다이어트식단 완두콩밥 1/3, 참치캔 1/3, 콩나물 무침, 오이짱아찌 & 감비엑스 1포 아침에는 한식을 먹기로 이 얼마만에 아침에 먹는 밥인가?! + 빨래를 돌리고 널고 개고 하다보니 살짝 출출해서 뻥튀기 러버자 ㅋㅋㅋㅋ 뻥튀기 #점심다이어트식단 옥수수 1/2, 치아바타 1/2조각, 아메리카노 & 감비엑스 1포 옥수수 한개를 먹으려고 했는데 치아바타가 생각나서 반개 먹고 치아바타도 반개 먹고 ㅋㅋ 집에만 있어서 그런지 활동량이 확실히 적어서 저녁에 운동이라도 할셈으로 중간에 노브랜드에서 산 요거트 1개도 그리고.......
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2021년 07월 04일 일 #일기 비가 멈춰서 오예 하는 심정으로 길을 걷기 시작️ 옆동네 노브랜드가서 장을 보고 나오니 잠깐 개었던 하늘에서 또 추적추적 비가 내리고 바람도 불고 우산쓰고 집으로 되돌아가는길에 갑자기 벌레가 날아들어오는거 아님?! 놀래서 아 넘어지겠다 싶었는데 이미 하늘 보고 있었고c️ 꼬리뼈가 지잉 울려서 바로 일어나지 못하고 다행히 사람이 많지 않았어서 다행..ㅋ 괜히 장보러 갔나 싶기도 하고 아오ㅋㅋ 집에 와서 스트레칭 좀 하고 찜질 하면서 자아지ㅠㅠ 내일 심해지면 정형외과나 한의원 고고 빗길에는 운동화를 신어도 미끄러진다는걸 너무너도 제대로 경험했으니… 진짜 조심 또 조심하자.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 147일차 [내부링크]
ㅋㅋ 으아 결국은 6 올라갔고 그래도 뒤에 0 이다!! 5자로 충분히 내려갈수있다!!! 평일식단 열심히 쪼이고 유산소 운동해야지 쪼여쪼여 #아침다이어트식단 감비엑스 1포 & 훈제오리 6점, 쌈야채, 깻잎짱아지, 밥 1/2공기 아침부타 훈제오리고기와 함께 모닝모닝 #점심다이어트식단 감비엑스 1포 & 플레인요거트 1개, 하루견과 1봉지, 옥수수반개, 치아바타 1/2개, 아몬드아보카도차 1봉지 점심은 가볍게?! ㅎㅎㅎ 먹고나서 배가 꺼지지 않아서 걷기로 마음먹고 걷기 고고 ~편도만 기록 적어움 ~ X 2 오늘 하루 5키로는 걸은셈! 그나저나 돌아오는길에 뒤로 자빠져서 저녁에 근력 운동은 일단 스톱ㅠㅠ #저녁다이어트식단 감비엑스 1포 &.......
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2021년 07월 05일 월 #일기 뻐근해 온 몸이 뻐근해 침대에 눕고만 싶다… 아침에 눈뜨고 일어나기 너무너묵 싫은 오늘 새로운파스를 꼬리뼈랑 허리쪽에 붙이고선 출근길에 나선 머니노예 쓰개 오늘 하루난 무탈히 흘러가길 빌어본다
[인천 만수동 카페] 아늑한 분위기와 쌀로 만든 디저트 맛집 추천 - 쌀부엌 [내부링크]
안녕하세요 평소 빵을 좋아하는 쓰개인데요 그렇다고 그냥 일반밀가루로 만든 빵 보다는 쌀가루 / 소화 잘되는 유기농 밀가루 / 통밀,호밀가루 로 만든 빵을 선호하는 편이예요(소화력 우수한ㅎㅎ) 그런데 친구네 집 근처에 쌀로 만든 디저트 가게가 있다고 해서 한걸음에 달려가본 쓰개와 친구 #만수동카페 #쌀디저트카페 #쌀부엌 0507-1439-0507 인천광역시 남동구 구월남로 339 1층 매일 12:00 ~ 20:00 ** 수요일 휴무 ** 포장, 예약, 무선 인터넷, 반려동물 동반 100% 국내산 쌀가루만을 사용해 만든 건강하고 맛있는 쌀디저트를 판매합니다 :) 쌀부엌 카페는 주택가 사이에 위치해 있어요 외관이 화이트 톤이라 멀리서도 단번에 아 ! 저기다.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 148일차 [내부링크]
아니 왜케 왼쪽 퍼센트가 많이 나오는거지? 넘어진거랑 상관있는건 아니겠지? 망할 원래 같았으면 어제도 운동 하는건데 ㅠㅠㅠ 근력운동은 일주일 정도는 멈추려고 하는데 걷기운동으로 대체해야겠다 조바심 내지 않을랜다 그래도 경각심은 키워보자 ㅋㅋㅋ #오늘의물먹기 1.9리터 여우티 이외에 마신물 생각하면 2리터 먹기 완료 ️ #아침다이어트식단 서브웨이 로스트키친 후추,올리브오일 소스 1/2조각, 매일유업 저지방 요거트 종이컵 1/2+하루견과 1/3, 스타벅스 라떼 1잔 & 감비엑스 1포 어제 저녁에 사둔 서브웨이 로스트치킨 다이어트식으로 주문해본 ㅋㅋ 위트빵에 소스를 올리브오일이랑 후추만 (원래는 스위트어니언파였는.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 06월 30일 수 #일기 이렇게 벌써 21년도 상반기가 지나가고 내일부터는 하반기 시작이라니 참 빨리 지나간다 아 오늘 비도 대환장이고 내마음도 대환장 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 가고 싶었던 곳 청약이 공고확인한 나 ㅋㅋ 이럴수가!? 심지어 일단 우선공급에도 지원할수 있는 거라 더 환_장 흑흑 나 진짜 서서 출근할 각오로 행주 도전했던건데 이렇게 가고 싶던곳이 나오면 어째? 9일 결과만 기다리고 있었는데 ㅋㅋㅋ 정말 대환장이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 9일을 기다려보자 한치앞도 어떻게 될지 모르는거니까 ^^ 모든게 다 잘될거다!!! 응응 잘될거야!!!
누베베 감비엑스 다이어트 식단 143일차 [내부링크]
가임주간 그냥 웃지요 신은 왜 여자에게 이 기간을 주신건가요?! 운동을 하면 뭐합니까? 하하하 괜히 몸만 무거워진 상태에서 살 좀 빼본다고 어제 움직여본건ㅋㅋ 이런걸로 스트레스 받지 말자 하면서도 스트레스 받고요; 스트레스 받아서 그런가 탄수화물 확확 땡겨 클루어플로 일자 확인 하니까 금요일이 마지막날이니까 주말부터는 좀 괜찮아지려나? #아침다이어트식단 스타벅스 카페라떼 1개, 그릭요거트 1개, 하 루견과 1/3, 단백이 1개, 치즈치아바타 1/2 & 감비엑스 1포 그리고 민초파 신상 초코파이 1/2개(겉+빵부분만) 여전히 반복되는 아침 식단 그래서 그런가 오늘따라 왜이렇게 식욕이 솟구치던지 그래서 냉동고에 넣어둔 민초.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 01일 목 #일기 벌써 21년도 7월의 첫째날 하반기 시작이다!!! 100점 짜리 7월의 삶을 살기위해 일기에라도 해야할일을 적어봐야지 - 출석체크 어플 25일이상 빼놓지 않고 매일 하자! - 챌린져스로 일주일 3회 이상은 운동하자! - 네이버 포스팅 매일은 못하더라도 3일에 1번은 올리자! - 누베베 감비엑스 다 먹을때는 목표 몸무게 근처에 가보자! (그래야 요요정 먹어도 효과있다) - 근검절약... (이게 제일 시급 ㅋㅋㅋ) 7월에 있는 행주9일 결과가 어떻게 나느냐에 따라서 여름휴가도 달라질듯 후후후 그냥 처음 그 느낌 그대로 가기로 마음먹음 해보자! 할수있쒀!!! (런데이 할때마다 자주 듣는 말 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
[휴대용 무선 선풍기 추천] 티커브 슬림폴더F17 (TCURVE17) 선물 받은 후기 [내부링크]
와 요즘 정말 너무 덥네요 오전에는 일부러 에어컨을 틀지 않는데 그런 쓰개가 더워 보였는지 ㅋㅋ 최근에 선물 받은 상품을 소개 해볼게요 #티커브 #슬림폴더f17 - #초슬림 접이식 목풍기- 박스 겉면과 뒷면 제품의 사진과 목걸이형 착용샷 이미지 색상은 아이보리 / 민트 / 브라운 이렇게 세가지 색상이 있는데요 쓰개는 민트 색상으로 선문받았어요 옆면 슬림폴더F17 제품의 정보를 한눈에 알아볼수있게 이미지로 표시한 점이 마음에 드네요 티커브 슬림F17 기능 및 정보 1) 초근접 각도 조절 목걸이형 2) 휴대성 극대화한 슬림폴더 3) 선풍기+보조배터리 동시사용가능 4) 편리한 USB C타입 충전 5) 3,000mAh 배터리 사용 최대 17시간 동작.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 144일차 [내부링크]
?? 호르몬이란 놈은 도대체 알수없다 ㅋㅋㅋㅋ 아니면 #런데이 #인터벌걷기운동 해서?! 그냥 빨리 걷기운동 쭉 하는것 보다 확실히 더 땀이 미친듯이 나긴 했음 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 집에서 매트운동으로 대신해야지 #아침다이어트식단 스위트피스 바나나푸딩 1/4, 그릭요거트 1개, 코코틴체리 10알, 크렌베리 깜빠뉴 2조각, 스타벅스 카푸치노 1잔 &감비엑스 1포 몸무게 그람이 내려갔다고 그새 또 입맛이 확 돌아온것 같은 ㅋㅋ 자제하자 싶어 바나나푸딩 종이컵에 덜어먹기 #점심다이어트식단 오쭈삼 1인분, 볶음밥 1/2공기, 미역냉채국(미역만) 오쭈삼은 볶음밥응ㄹ 위한 에피타이저였을뿐… 볶음밥 너무 맛있어c #간식 파리바게트 #민트.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 07월 02일 금 #일기 해피포인트어플 타로카드점이 최근 왠만해서는 희망적이고 긍정적이고 밝은 내용이 많았었는데 ㅋㅋ 오늘자 0시에 확인해보니까 네?! 불안감 가득한 내용의 메세지 카드가 나와서 에이 다시 새로이 마음 잡고 카드를 새로 뽑았는데 또 부정적인 내용인 카드가 나와서 당황쓰 ;;; ㅋㅋㅋ 그렇게 한 5번 정도 시도했는데 다섯 카드 모두 다 부정적내용이 나오지?ㅋㅋ 싱기방기 하필 오늘 중요행사가 있는날인데 이럴일인가? 결국 새벽 1시 이후에나 잠들고 아침인가 싶어 눈을 떴는데 알람시간 보다도 한시간 일찍 눈떠버림 ㅋㅋㅋ 에라이 심지어 오늘자 오하아사도 봤는데 게자리 이럴일인가요? ㅋㅋㅋ 막 엄청 맹신하.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 145일차 [내부링크]
오구오구 내 호르몬 오구오구 오구오구에서 언제 벗어날까? 그래도 육공으로 가지 않은게 다행인건지 ㅋㅋ 오늘은 너무 정신적으로도 신체적으로 힘든날 그러니까 불금 저녁은 외식하는것으로! #아침다이어트식단(망한) 동네 파리바게트 #민초미니케이크 1/2, 스타벅스 캡슐 라떼 1개, 민트초코파이 빵만, 바나나푸딩 1/4 & 감비엑스 1포 코코틴체리는 배불러서 안먹음 ㅋㅋㅋ 어제 파리바게트 민초데이를 맞이해서 동네파리바게트에서 겟한 민트초코케이크 미니미니 초코쉐이크의 밍밍함을 사라지게 해줌 짱맛있음 한개 남은거 사온거 잘했다 잘했다 ㅎㅎ 그리고 민트초코파이는 역시 민트맛마시멜로우 걷어내고 먹음 ㅋㅋㅋ.. 미안해.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 140일차 [내부링크]
후후후 가임기 끝나면 다시 몸무게 내려갈것 같기도 하고 그런데 진짜 식욕이 엄청 당긴다c #아침다이어트식단 푸룬주스 반병, 두룹 4점, 버섯볶음, 두부 2개, 원두콩밥 1/3공기 & 감비엑스 1포 오늘은 집에 있을것 같아 공백인 상태에서 먹은 푸룬주스 ㅋㅋㅋ 그런 후에 먹은 아침밥 #간식 핸드드립 아메리카노 1잔 #점심다이어트식단 아보카도요거트 쉐이크 1잔, 뻥튀기 소그릇 & 감비엑스 1포 오후에 급히 나가야해서 엄마가 만들어준 쉐이크에 뻥튀기로 대체로 먹고 외출하기전 푸룬주스의 힘 #간식 스벅 아이스아메리카노 1잔 너무너무 덥다 더워서 쿠폰으로 아이스아메리카노로 더위를 식힘 #저녁다이어트식단 감비엑스 1포.......
오늘일기(를 가장한 영화 후기 ㅋ) [내부링크]
2021년 06월 28일 월 #일기 혐요일 아침부터 비가 내리고 ~ 길도 막히고 ~ 내 기분도 안좋고~ 엄청 몸도 피곤한데 아니 이정도로 피곤하다고? 월급받은 그 다음주는 시간이 잘 안가는것 같은데 딱 이번주가 그 기간임ㅋㅋㅋ 그래서 피곤하고 힘드니까 지난주에 본 영화 후기나 풀면서 잠시 리프레쉬 타임 #발신제한 2021년 15세 관람가 / 드라마, 스릴러 / 94분 사실 이 영화는 볼 마음이 없었는데 우연히 출비를 보다가 자동차액션신도 좋아하는 편이고 조우진배우도 연기 잘하고 씨집 쿠폰도 쓸겸 친구와 함께 불금 영화 감상 스포없는 후기) 부산 놀러 가고 싶다... 제네시스 타고 바다 보러 가고 싶다! 런닝타임도 94분이여서 너무 길지 않고.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 141일차 [내부링크]
푸룬의 힘인가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 어제 뻥튀기 때문에 불안하긴 했는데 그래도 방어방어 이대로 정체되었다가 쭉쭉 아래로 내려가길 희망 그런데 점점 운동하기 싫은 날씨가 오고있다 너무 더워… 더워… 수분 보충 잘 해주고 운동하는수밖에 없다 #아침다이어트식단 통밀빵 2조각 + 매운치즈크림 한쪽면만 바른, 그릭요거트 1개 + 하루견과 1/2 넣은거 , 단백이 1개 & 감비엑스 1포 오늘도 아침을 늦게 먹었네 월요일 아침 출근길 길이 너무 막혀 내일은 좀더 일찍 움직여야지 원 캡슐커피 내려먹으려고 했는데 못함 #점심다이어트식단 배돼랑 두부조림 2인분 + 돼지두루치기 2인분 한식 반찬류 , 밥 1/2 공기 아놔 완전 밥 먹는데 뒤.......
[연남동 카페] 우주컨셉 인테리어와 음료까지 느껴보기 좋은 카페 - 스타게이즈 연남 [내부링크]
와 요새 날씨가 정말 오락가락 하네요 주말 날 좋았을때 오랜만에 또 연남동 나들이를 갔어요 갈증도 나고 더위를 피하기 위해 시원한 음료가 생각 나던 차 가본 카페 분위기가 우주속에 온 듯한? 컨셉과 음료가 너무 신기해서 소개해보겠습니다 #연남동카페 #연남동디저트 #연남동갤럭시에이드 #스타게이즈연남(stargaze_cafe) 02-332-1368 서울특별시 마포구 동교로38길 7 2층 매일 11:30~22:00 **연중무휴 포장, 네이버예약, 예약, 무선 인터넷 연남동 전무후무한 분위기의 신상카페! 나만의 관측소 '스타게이즈'에서 맛있는 음료와 디저트를 즐기세요 카페가 2층에 위치해 있어요! 그래서 1층에 미니 간판대 / 스타게이즈카페 메뉴.......
오늘일기 [내부링크]
2021년 06월 29일 화 #일기 오늘의 날씨 대박 오락가락 비가 쏴 내리다 해가 나고 또 비가 잔잔하게 오다가 해가 나고 ㅋㅋ 요즘 내 기분같은 날씨다 해피포인트 어플 출석체크 밑에 오늘의 타로카드가 있는데 이거 은근 좀 잘 맞는것 같아서 소름 내일이 6월 마지막 날이고 곧 다가오는 7월… 어수산 할듯 한데 이또한지나가리 잘 버텨보자!!!!
누베베 감비엑스 다이어트 식단 142일차 [내부링크]
진짜 정체기 인가봐? 어제 살짝 오른쪽 발목쪽부터 정강이까지 통증이 있었지만 스트레스 푼다고 런데이를 강행하긴했는데 오늘 아침에도 통증이 심하게 느껴져서 결국 파스붙이고 출근 ㅋㅋㅋ 오늘 내일도 달려야 하는데… 걷기로 방향전환해야지 … 무리하지 말자!!! #아침다이어트식단 감비엑스 1포 & 스타벅스캡슐 라떼 1잔, 계란샐러드 1/4, 치즈치아바타 1/2개, 단백이 1개, 그릭요거트 1개, 하루견과 1/2봉지 후후 아침에는 맛있는 빵을 뇸뇸 치즈치아바타 맛있다 맛있어 ~ 살짝 데워먹으니까 더 맛있다! 오늘은 여유있게 도착해서 캡슐커피도 호로록 마시고 좋군 좋아 #점심다이어트식단 보글이짜글이 부대찌개 1인분, 라면사리 1모.......
칼로리 부담이 없는 다이어트 음료 추천 -크리스탈 라이트 핑크레몬에이드 [내부링크]
안녕하세요 쓰개는 매일 마다 여러 어플들 출석체크를 하고 있는데요 그중에서도 #GS25 #나만의냉장고 앱 25일 출석세크 성공시! 매달마다 제품쿠폰을 받을 수 있어요 >< 5월에는 삼다수 생수 500ml 6월에는 메로나가 쓰개를 기다리고 있습니다 : ) 쿠폰 사용기간은 딱 한달 정도예요 그래서 오늘까지 5월 상품을 받으러 GS25편의점 으로 고고 사실 삼다수 생수만 받고 나오려고 했는데 쓰개 눈에 들어온 [칼로리 걱정 NO] !!!!! 사실 음료수를 잘 먹지 않는 쓰개인데요 다이어트를 하니까... 왜 안먹던게 먹고 싶고 땡기던지요? 그리고 칼로리 걱정 없이 먹는 음료라ㄴ? 대체 무슨 맛이길래? 너무 궁금해지더라구요 그래서 생수를 챙겨.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 138일차 [내부링크]
으악 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 어제 외식 좀 했다고 이렇게 올라가나요? ... 정말 앞에 5로 바뀌고 나서 더 예민해지고 있는것 같아서 미치겠네 ㅋㅋㅋ ㅠ 그리고 대자연 끝난지 얼마 안되지 않았나... 왜 또 곧있으면 가임기라는거냐 내 옆자리에 샌드백 가져다 두고싶다 정말 ㅋㅋㅋ 호르몬 이놈아 그래서 정신 못차렸죠~ #오늘의음료 후후후 오늘은 여유있는 출근길 오랜만에 들려주는 스타벅스DT 무지방민트초코블랜디드+에스프레소휘핑조금 오후간식까지 먹게 되었던 스벅 최애음료 덕분에 힘내서 일 처리 빨리 끝냄 #아침다이어트식단 오리지널샐러드 1/4, 단백이 1개, 그릭요거트 1개, 하루견과 1/3 + 더치커피.뜨거운.......
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2021년 06월 26일 토 #일기 아침부터 습한더움때문에 잠에서 깨고 그렇게 아침밥을 먹게되고 아침부터 분주하게 움직이다 보니 친구와의 점심약속차 바깥으로 나가니 잔비가 추적추적 내려서 오늘도 날씨가 구리구나 싶었는데 점심먹고 나오니까 비는 멈추고 날씨는 선선 ~ 걷기 좋은 날씨여서 친구와 산책하러 인천시청 앞쪽을 지나치다 소소하지만 여름이면 볼수있는 분수쇼도 보게 되었다 예전에 일산 호수공원에서 봤던게 거의 마지막이였는데 새삼 작지만 소소한 재미를 느꼈다 그리고 오늘자 친구와의 참 보람찬 하루 >< 맛있는거 먹고 만화방 가서 보고 싶은 만화책보고 만화방 별미 음식 먹고 걷고 카페디저트도 먹고 오늘 아주 훌.......
누베베 감비엑스 다이어트 식단 139일차 [내부링크]
오늘도 50키로대 방어방어 그러데 오늘 약속있는 날이라서 불안하기만하다 그리고 곧 다가오는 가임기라서 폭풍 식욕이 솟구칠텐데… #아침다이어트식단 메밀감자전 1/3, 대패삼겹살 8점, 두부 1조각, 야채류, 미역국 건더기만, 밥 2모금 최대한 밥은 적게, 아침부터 고기를 많이 많이 ㅋㅋ 역시 주말 아침엔 고기고기죠 #점심다이어트식단 본강남면옥 코다리냉면 2/4, 나주곰탕 1/2, 밥 1/3공기& 감비엑스 1포 잔비를 뚫고 간 냉면집 아침에 고기를 먹어서 그런지 이번에 막을때는 양이 많아서 조금 남김 그때 정말 미쳤었나보다 ㅋㅋㅋ 냉면한그릇에 만두까지 해치웠었는데 ㅋㅋㅋㅋ #간식 에디노로사드 호주식아이스라떼 1잔 와 여기 테이.......
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