다이어트의 실패는 당신의 잘못이 아니다

저탄고지 다이어트 실패의 원인, 당신의 잘못이 아니다. 다이어트를 실천하고 있지만, 매번 요요현상때문에 속상해 하시는 분들, 이번 포스팅을 주목해주세요! 지난 주, 이영훈 원장님께서 다이어트 실패에 대한 원인과, 실패 없는 다이어트를 위한 좋은 마인드를 가지는 법에 대해 강연이 있었습니다. 다이어트를 하면 매번 실패해서 고민이에요. 남들만큼 체중감량이 안돼요, 살이 오히려 더 쪄요, 부작용이 생겼어요 …. 이러한 고민들은 다이어트를 하시는 분들이라면 한번쯤 해보셨을 겁니다. 다이어트 실패의 원인이 다 자신 때문이라며 자책하고, 포기하게 되지요. 비만의 원인은 인슐린과 연관이 있다. 하지만 우리가 이렇게 다이어트에 매번 실패하는 원인은 인슐린이라는 호르몬 때문이라는 사실을 알고 계셨나요? 우리가 밥을 먹어서 혈당이 높아지면, 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈액에 들어온 포도당을 세포 속으로 넣어주고, 세포 속에서 혈당은 에너지원으로 쓰이게 되면서 혈당이 낮아집니다. 이렇게 혈...

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