기초대사량 높이는 방법(1) - 카페인이 기초대사량을 높인다? l 기초대사량계산기, 의학 논문 검토

오늘은 기초대사량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 관심 있으신 분들이 한 번이라도 들어봤을 법한 단어인데요, 기초대사량이 무엇인지, 높이는 방법은 어떤 것들이 있는지, 과연 그러한 방법들이 의학적 근거가 있는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 다소 전문적인 내용이 포함되어 어려울 수 있으나 형광펜 위주로 읽으시면 원하시는 내용 다 가져가실 수 있게끔 표시해두겠습니다 :) 기초대사량? 다이어트를 할 때 빼놓을 수 없는 것, 음식 먹기 전 칼로리 확인이지요. 다들 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 좋다고는 알고 있는데, 나의 하루 적정 섭취 칼로리는 얼마인지 모르는 경우가 많습니다. 기초대사량을 높이는 방법을 알아보..........

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