당신이 쉬어야 함을 나타내는 증상들 <최악을 극복하는 힘>

‘차라리 돌멩이로 살고 싶다.’ ‘걱정도 없는 저 강아지가 부럽다.’ 당신은 너무나도 열심히 살고 있는 나머지 위와 같은 생각을 해본 적 있을 것이다. 내게 주어진 과제들의 압박감, 인간관계가 주는 부정적 감정들. 당신은 점점 ‘인내의 창’ 밖으로 밀려남을 느낀다. 현실에서 잠깐 벗어나고 싶어 술을 마시거나, 넷플릭스를 오랜 시간 보거나, 유튜브 추천 동영상을 공허하게 뒤적인다. 하지만 이것들은 당신의 문제를 근본적으로 해결시켜주지 못한다. 잠시 동안의 도피에서 돌아온 당신은 문제상황이 그대로 남아있는 것을 발견한다. 변한 것은 문제 해결을 위해 주어진 시간이 줄어들었다는 것뿐이다. 압박감은 더 심해진다. 완전히 스트레스가 없는 상태를 스트레스 0, 참을 수 있는 한계를 스트레스 100이라고 하자. 사람에 따라 어느 정도의 스트레스는 항상 가지고 있다. 10의 스트레스를 지니고 사는 사람은 90의 여유 공간이, 40의 스트레스를 지닌 사람은 60의 여유 공간이 있다. 즉, 후자의 사...

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