다이어트? 운동계획

1/3 오전 공복 인바디 재기 ㅋㅋㅋ 먹어대서 급상승했을 듯 내일 오전에 운동가서 측정해볼 예정 목표 체중 & 체지방 - 1차적으로는 70kg 대 진입과 체지방 12% 대 진입 - 제대로 못챙겨 먹을 확률이 높음으로 근손실은 감안하기(ㅠㅠ) 바디프로필 예약은 언제할 지는 모르겠지만 그 전까지는 적당히 느슨하게 내맘대로 뺄거임 예약하게 되면 불나게 빼겄지 뭐 바프만을 위한 몸이 아니라 그냥 꾸준히 좋은 몸을 유지하려는게 목표 진짜진짜 꿈은 상승다이어트.. 현재 1rm - 스쿼트 : 155kg, 벤치 : 102.5kg, 데드 : 190kg, 프레스 : 70kg 메인 루틴 상체 - 야들러 863(야추님의 웬들러 변형) 메인 루틴 하체 - 웬들러 531 엑셀 파일에 상체..........

다이어트? 운동계획에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 다이어트? 운동계획