이별돼지 男 다이어트 3주차 기록

3주차 요약 전반적으로 운동량을 늘렸다. 확실히 피로도가 높아졌고, 그에 따라 몸도 마음도 빠르게 지쳐가는 중이다. 솔직히 말해서 이제 좀 힘들다. 그렇지만 힘든 만큼 목표에 더 빨리 가까워지는 느낌이 든다. 저번주까지는 ‘무릎 대고 푸쉬업’을 했었는데 이번 주는 스탠다드 푸쉬업으로 변경해서 진행했다. 개수는 고작 10개가 최대였다. 그치만 확실히 운동은 더 많이 되는 느낌이었다. 유산소 운동으로는 원래 웬만하면 런닝을 하고 비올 때만 슬로우버피로 대체하는데 4월 1일에 무릎 부상을 당했다. (밤공기가 좋아서 나도 모르게 무리를 했나 보다..) 뛸 때는 몰랐는데 돌아오고 나니 오른쪽 무릎이 계속 시큰거리고 아팠다. 그래서..........

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