대표적인 기력보충 음식, 장어의 효능 6가지와 부작용

장어는 예로부터 보양식으로 유명합니다. 글쓴이인 저도 기력이 떨어질 때면 가족들과 함께 장어구이를 먹으러 갑니다. 가격이 다소 비싸기는 하지만 맛있게 먹고 나면 몸이 달라지는 것을 느껴 건강을 위해 일 년에 몇 번은 꼭 먹으려 노력한답니다. 이번 기회에 장여효능에 대해 알아보고 맛있게 먹을 수 있는 방법도 소개해 드리도록 하겠습니다. 장어는 어떤 효능이 있나요? (1) 스테미나 업! 업! 장어에는 비타민A, 비타민B, 단백질 성분이 풍부합니다. 또한 칼로리가 낮고 고단백 식품으로 취급받고 있어 기력회복과 체력강화에 좋은 보양식입니다. (2) 위장 점막 보호 뮤신은 위산의 과다 분비를 억제하고 위 점막을 보호하여 소화작용을 원활하게 해 줍니다. 이러한 뮤신은 끈적한 점액질 성분 형태로 장어에 다량 함유..

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