꽉 막힌 내 몸의 도로: 1편 마사지와 수기 요법(문지르기-머리)

갑자기 웬 막힌 도로 이야기예요? 우리는 앞서 호흡을 배우고 영양에 대해서 알아봤습니다. 하지만 채우고 버리기를 잘해야 하려면 길이 넓고 잘 뚫려 있어야 합니다. 우리 몸에 길은 어디 있을까요? 가장 기본적으로 혈관, 림프관이 있을 테고 뭐 조직의 틈사이로도 아주 일부는 이동하기도 할 수는 있겠지만 우선은 혈관이 가장 큰 이동 수단입니다. 우리 몸의 고속도로라고 딱 맞는 것 같습니다. 그렇다면 몸을 유연하고 탄력 있고 잘 늘어나고 잘 줄어들게 그리고 각 피부, 근막, 근육, 지방, 골막, 뼈 연부 조직 등이 서로 붙어 유착이 발생되면 내부 공간이 줄어들고 그로 인해 잘 이동하던 길이 막히는 현상이 벌어집니다. 이는 여러 가지의 방법이 있겠지만 이번 포스팅에서는 마사지와 수기요법, 그리고 도구를 사용하여 해결하는 방법들을 한번 알아보겠습니다. 그리고 이 포스팅은 누굴 치료하고 어떤 전문적인 행위를 하려는 블로그가 아닌 일반 분들이 그냥 일상생활을 하며 간단한 일반 동작들과 간단한 행위...

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