필라테스할때 옷은 어떻게 입어야하나요?(아산기구필라테스/아산더킹짐필라테스)

안녕하세요 더킹짐&필라테스 아산점입니다!! 오늘은 필라테스 수업을 들을때 어떤 복장을 입으면 좋은지 알려드리려고 합니다 필라테스나 요가 등 운동을 할때 레깅스나 딱 붙는 옷을 입고 맨발 혹은 전용 토삭스를 신는 경우가 대부분인데요~ 이렇게 입어야 하는 이유는 과연 무엇일까요?? 1) 안전을 위해 바렐, 체어, 캐딜락, 리포머 등의 대기구를 사용한 기구필라테스를 할 때는 널널하거나 헐렁하고 장식이 주렁주렁 달린옷을 입게되면 옷이 기구에 걸리거나 동작을 수행할때 방해를 받을 수 있기 때문에 되도록이면 딱 달라붙는 옷을 입는 것이 운동 시 안전 상의 이유로 좋답니다! 운동하다가 다치시면 안되니까요ㅠㅠ(여러분은 소중하니까요..) 2) 정확한 자세 확인을 위해 기구필라테스는 겉근육뿐만아니라 몸 곳곳의 미세한 속근육들까지 모두 사용하는 전신 근력운동이므로 운동중에 항상 자세가 정확한지 체크해주는 것이 필수랍니다! 정확한 자세로 하지 않으면 타겟 근육이 아니라 엉뚱한 근육을 쓰게 될 수 도 있고...