원주PT/원주무실동PT/힙힌지에 대하여/바디아카데미 일요일 OPEN!

안녕하세요 원주PT 바디아카데미 무실점 홍성범 트레이너입니다. 다들 잘 지내셨나요? 오늘 알아볼 내용은 힙힌지에 관한 내용입니다. 운동을 하시다 보면 힙힌지라는 말을 들어보신 분도 계시고 처음 들어보신 분도 계실 거예요. 아니면 힙힌지라는 말을 들어보셔도 정확한 자세를 모르거나 어떻게 동작을 취해야 하는지 자신이 하고 있는 자세가 올바른지 헷갈리시는 경우도 있을 겁니다. 그래서 오늘은 힙힌지가 무엇이고 동작은 어떻게 취하는지 설명하도록 하겠습니다. 원주PT/원주무실동PT 움직임 먼저 운동을 하기 전에 다들 들어보신 말로는 척추를 정렬시키고, 코어에 힘을 주어 안정화 시켜야지 허리에 부상을 안 당한다는 말을 들어보았을 것입니다. 오케이 좋습니다. 척추의 정렬도 이제 지겹게 들었고, 코어도 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 그럼 이제 '움직임'에 대해서 알아볼 차례입니다. 우리의 몸은 수백 개의 뼈와 근육으로 이루어져 몸의 움직임을 만듭니다. 뼈와 근육, 인대, 건 등이 서로 상호작용을...

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