원주PT/원주무실동PT 살을 빼려면 물을 마셔야 한다!?/원주피티/무실동피티/피티

안녕하세요 원주PT/원주무실동PT 바디아카데미 무실점 홍성범 트레이너입니다. 다들 이번 여름 다이어트 성공하셨나요? 다이어트를 성공하려면 장기적인 운동계획도 중요하지만 식단도 엄청 중요하죠! 하지만 식단 말고도 다이어트 시 수분 섭취 또한 중요하다는 것도 알고 계시나요? 물은 신진대사의 버팀목으로 물을 자주 마시면 체중 감량에 도움을 준다고 합니다! 그래서 오늘은 "살을 빼려면 물을 자주 마셔야 한다"라는 내용으로 포스팅하겠습니다! 요즘 날씨가 더워진 만큼 물을 자주 마시고 계신 분들이 많으실 텐데요! 물의 중요성을 모르는 분들은 아마 없을 겁니다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 인하여 음식을 적게 먹는다는 다이어트 팁도 있는데요. 오늘은 물을 많이 마실수록 체중 감량에 좋은 이유를 설명하겠습니다! 간, 체중 조절의 중심! 우리 몸의 간은 음식을 통해 들어온 단백질, 탄수화물, 지방을 대사 시키는 기능을 합니다. 몸속에서 수분이 가장 필요한 곳은 신장과 간인데 만약 물을 적게 마...